alvás
| ||||||||
|
A nyugtalan láb szindróma előre jelezheti a kardiológiai kockázatokat A nyugtalan láb szindróma éjszakai lábrángásai valószínűleg többek puszta kellemetlenségnél. A legújabb kutatások szerint egyes emberekben hirtelen szívpanaszokat jelezhet előre. A Mayo Klinika orvosai szerint az alvás során jelentkező gyakori lábrángástól szenvedő emberek esetében nagyobb a bal kamra hipertrófia valószínűsége, ami hajlamosabbá teszi őket a szívpanaszokra, a stroke-ra és a halálra. "Nem állítjuk, hogy ok-okozati összefüggés áll fenn, csak azt, hogy a nyugtalan láb szindróma a szívbetegségek előjele lehet, amit az orvosoknak és a betegeknek is érdemes figyelembe venniük" - nyilatkozta Dr. Arshad Jahangir, az Arizonai Mayo Klinika szívspecialistája. A tanulmány eredményeit az Amerikai Kardiológus Kollégium New Orleans-i konferenciáján publikálták. A nyugtalan láb szindróma valószínűleg több millió embert érint, bár a pontos számmal kapcsolatban nem értenek egyet a szakértők. Néhány orvos, pedig úgy véli, hogy az állapot súlyosságát eltúlozták, valószínűleg azért, hogy eladhassák a különféle kezeléseket. A szindróma azonban nagyobb tudományos elismertségben részesült néhány évvel ezelőtt, amikor több gént is kapcsolatba hoztak vele. Ráadásul az orvosok régóta tudják, hogy más alvászavarok, mint például az alvási apnoé is, megnövelik a szívpanaszok kockázatát.
Az új kutatás szerint ugyanez vonatkozhat a szindrómára is. A kutatók első alkalommal vizsgálták a tünet együttes az egészségre gyakorolt tényleges hatásait 584 a rendellenességben szenvedő résztvevő segítségével. Az orvosok két csoportba osztották az alanyokat: 45 százalékuk abba a csoportba tartozott, akiknek lába óránként legalább 35 alkalommal rángott, illetve a maradék 55 százalék, akiknek a lába ennél ritkábban mozdult meg. A gyakrabban rángók esetében nagyobb volt a bal kamra hipertrófia valószínűsége, mint a ritkábban rángókban. Miután három évvel később újra megvizsgálták őket, kiderült, hogy a súlyos bal kamra hipertrófiában szenvedő alanyok több mint kétszer nagyobb valószínűséggel szenvedtek szívpanaszokban, illetve haltak meg. Jahangir elmondta, a nyugtalan láb szindrómában szenvedőknek nem kell pánikba esniük, de érdemes beszélniük kezelőorvosukkal a szívpanasz kimutatására szolgáló szűrővizsgálatok szükségességéről.
Forrás: Ismeretlen
A gép használatról általában. Használata egyszerű: háton fekve a lábakat a két tartószerkezetre kell helyezni, amely ide-oda mozgatja azokat, stimulálva ezzel az egész szervezetet, ugyanúgy, mint egy hatásos, teljes testre kiterjedő masszázs. Krónikus nyiroködéma, kemoterápia miatt fellépő vízfelhalmozódás három héten belül kemikáliák szedése nélkül is kétharmadára csökkenhet. Alkalmazása közben két és félszeresére nőhet a vérellátás. Ez különösen azoknak ajánlott, akik kötőszöveti gyengeség miatt hajlamosak a visszérképződésre és a narancsbőrre. A készüléket arra fejlesztették ki, hogy természetes és kíméletes módon növeljék a sejtek oxigénellátását. Nagyon sok testi probléma oka a sejtek oxigénhiánya. Ülés közben, a rossz tartás miatt a stressz és a szorongás következtében gyakran csak felületesen lélegzünk, a krónikus oxigénhiánynak pedig sokféle következménye lehet: alvászavarok, fejfájás, szédülés, feszültségek, szív és érrendszeri elváltozások. A kezelés végén a megnövekedett oxigénellátás miatt, amely az ellazító ringató mozgás eredménye, jóleső bizsergés árad szét az egész testben. A ringató mozgásának hatására a porckorongok is több folyadékhoz juthatnak és regenerálódhatnak, így nem nyomják többé a gerinc-csatornából kilépő idegeket, tehát javulhat a hátfájás, a migrén, a fülzúgás. Chi készülék használati pozíciói.
A gép használatának ellenjavallata. A chi készülék használata ellenjavallt, NEM HASZNÁLHATÓ a következő esetekben:
A pennsylvaniai Allegheny College munkatársai kimutatták, hogy naponta negyvenöt percnyi délutáni alvással, sokkal gyorsabban és hatékonyabban csökkenhető a mentális stressz okozta magas vérnyomás. Az International Journal of Behavioural Medicine című folyóiratban megjelent tanulmányukban arra is felhívják a figyelmet, hogy manapság átlagosan két órával kevesebbet alszunk éjszaka, mint ötven évvel ezelőtt, ezért egy rövid délutáni alvás mindenképpen jótékony hatással van a szív- és érrendszerünkre. A kutatásban részt vevő 85 egészséges diákot két csoportra osztották a szakemberek. Az egyik napközben hatvan, a másik azonban egyetlen percet sem tölthetett alvással. A vizsgálat végén egy kifejezetten vérnyomás-emelésre tervezett fejben számolásos matematikai példát kellett megoldaniuk az alanyoknak. Azoknak a diákoknak, akik 45-60 percet aludtak napközben jelentősen alacsonyabb volt a vérnyomásuk a stresszes élményeket követően, mint azoknak, akik semmit sem pihentek délutánonként. A résztvevők által kitöltött kérdőívekből az is kiderült, hogy a napközben sziesztázó emberek kevésbé szenvedtek álmatlanságtól, mint a nem pihenő társaik. A tanulmány szerzői, Ryan Brindle és Sarah Conklin elmondták, eredményeikkel sikerült bebizonyítani a délutáni alvásregeneráló és védelmet, nyújtó hatásait. "A délutáni pihenés elősegíti a mentális stresszt követő gyors szív- és érrendszeri regenerálódást" - idézte a szakembereket a The Daily Telegraph című brit lap internetes kiadása. "További vizsgálatokra lesz szükség annak kiderítésére, hogy milyen módon van összefüggésben a délutáni szunyókálás a szív- és érrendszeri egészséggel, illetve, hogy olyan módszernek tekintsék, amely elsősorban a szívbetegségre hajlamos és az optimálistól eltérő mennyiségű, illetve minőségű alvástól szenvedők számára lehet létfontosságú" - hangoztatták a szakemberek.
Forrás: MTI,napidoktor.hu
További cikkeink: TÜSI- harmonizáló készülék ( vérnyomás regeneráló )
A tanulmány elkészítéséhez 27 normál súlyú, 30 és 45 év közötti férfit és nőt vizsgáltak meg a kutatók. A résztvevők egyik fele a kutatás ideje alatt mindössze négy órát aludt éjszakánként, míg a másik fele nyolc órát. A kutatók megállapították, hogy a rövid alvás hatására a vizsgált férfiak esetében megnövekedett az éhségstimuláló ghrelin hormonok termelődése, míg a nőknél nem volt megfigyelhető ez a változás, viszont a kevés alvás hatására a telítettségért és jóllakottság érzetért felelős GLP-1 hormon termelődése a nők esetében lecsökkent, miközben a férfiaknál nem állt be ez a változás. A tanulmány eredményeiből tehát arra lehet következtetni, hogy a túlevés jelenségét a férfiak esetében kevés alvásból következő megnövekedett étvágy, míg a nők esetében jóllakottság érzetének hiánya okozza. ”Az eredmények egyértelműen rámutatnak az alvási idő és az energiaegyensúly szabályozás között kapcsolat komplexitására, valamint az is bebizonyosodott, hogy az alvásciklus hossza közvetlen kapcsolatban áll az evéssel és a súlykontrollal” - nyilatkozta Marie-Pierre St-Onge, a New York-i Táplálkozáskutatási Központ vezető munkatársa, és a Columbia Egyetem kutatója. A kutatás részleteit a Sleep című szakfolyóirat legutóbbi számában publikálták.
Forrás: betegszoba.hu
|
||||||||
A készüléket arra fejlesztették ki, hogy természetes és kíméletes módon növeljék a sejtek oxigénellátását. Nagyon sok testi probléma oka a sejtek oxigénhiánya, ezen segíthet a Chi készülék. Ülés közben, a rossz tartás miatt a stressz és a szorongás következtében gyakran csak felületesen lélegezünk, a krónikus oxigénhiánynak pedig sokféle következménye lehet: alvászavarok, fejfájás, szédülés, feszültségek, szív és érrendszeri elváltozások. A kezelés végén a megnövekedett oxigénellátás miatt, amely az ellazító ringató mozgás eredménye, jóleső bizsergés árad szét az egész testben.
Alaphelyzet: Feküdjön le, helyezze a bokáit a chi gépre nyújtott lábbal. Két kezét tegye a tarkója alá. Ezzel Tehermentesítheti a vesét, csökkentheti az izületi fájdalmakat, a köszvényt, az egyoldali fejfájást és a hátfájást, javíthatja az emlékezetet.
Háromnegyed órányi délutáni szunyókálás hatékony védelmet nyújthat magas vérnyomás ellen - figyelmeztetnek a szakemberek.
Egy kisebb tanulmány arra az eredményre jutott, hogy a több alvás segíthet a túlevés megelőzésében, és a kutatók azt is megállapították, hogy ez a hormonális folyamat különböző módon fejti ki a hatását a férfiak és nők körében.
