fogyás
| ||||||||||||||||||||||||||||
|
A legújabb kutatások szerint a rák elleni küzdelemben is hatásos, de nézzük a további előnyöket!
1. Csökkenti a rák kialakulásának kockázatát Egy új tanulmány szerint a borsban található, csípősségért felelős kémiai anyag stimulálja a bálnyálkahártya sejtjeit, ezáltal csökken a tumorok kialakulásának kockázata. A kémiai anyag fájdalomcsillapítóként is funkcionál, de arra is rájöttek a kísérletek során, hogy ez a vegyület visszaszorítja a rosszindulatú tumorok kialakulását, különösen, ha gyulladásgátlóval párosítják.
2. Fellendíti a szexuális életet A leghatásosabb természetes eredetű afrodiziákumokkal kapcsolatban általában nincs egyetértés. Miért ne próbálhatnánk ki ezúttal a csípőset? Egy 2011-es kutatás szerint a szexuális teljesítményt leginkább élénkítő növények a ginszeng és sáfrány, az viszont nem tisztázott, hogy milyen mértékben.
3. Segít a fogyásban A csípős íz segít a jóllakottság-érzésben, a bors pedig arra ösztönzi testünket, hogy az több zsírt égessen el. Számos kísérlet igazolta már a csípős paprika étvágycsökkentő hatását, és a fokozott zsírégetést.
Forrás: time.com, marmalade.hu
A következőkben a cukorbetegség tünetei kerülnek felsorolásra.
Túlsúly Már 5-7 felesleges kiló is veszélyt jelenthet. Jó hír, hogy az amerikai Diabétesz Megelőzési Program szakemberei szerint már 5-7 százalékos fogyással is jelentősen csökkenthető a kockázat. Mivel a 2-es típusú cukorbetegség a gyerekeket is érintheti, a túlsúlyos gyermeket érdemes kivizsgáltatni. A vizsgálat során rendszerint a vércukorszintet mérik. Ha ez túl magasnak bizonyul, felmerül az 1-es vagy a 2-es típusú diabétesz gyanúja. Az életkor és a tünetek alapján állapítja meg az orvos, hogy melyik esettel állunk szemben, néha azonban endokrinológusra is szükség lehet a pontos diagnózis felállításához.
Gyakori vizelési inger „Ha szervezet nem termel elegendő inzulint (azt a hormont, amely lehetővé teszi, hogy a sejtek glükózt vegyenek fel a vérből, így töltve fel azokat energiával), a cukor bekerül a véráramba, és a vizelettel távozik. Ez mindkét típusú cukorbetegség jele lehet” – magyarázta Janet Silverstein, a Floridai Egyetem gyermek-endokrinológusa. A sok vizelés miatt az érintett szomjasabb lesz, és a szokásosnál jóval többet iszik.
Homályos látás A magas vércukorszint következtében kicsapódik a glükóz a szemben, így elhomályosodik a látás. Ez is jellemző tünete mindkét típusú cukorbetegségnek.
Ok nélküli fogyás Ez főleg az 1-es típusú diabétesz jele, de olykor a 2-es típusnál is előfordul. Amikor a szervezet nem termel inzulint, a sejtek nem tudnak feltöltődni energiával, illetve elraktározni azt – mondta el Dr. Silverstein. Emellett a zsír is elkezd lebomlani, tovább folytatva a fogyást.
Sötét gyűrű a nyak körül A 2-es típusú cukorbetegség gyakori velejárója, hogy a test túl sok inzulint kezd elválasztani, aminek a fokozottabb pigmenttermelés lehet a következménye – nyilatkozta Alyne Ricker, a bostoni Josin Diabétesz Központ munkatársa.
Visszatérő gombás fertőzések Ez is lehet mindkét típusú cukorbetegség tünete, mivel a glükóz felhalmozódása kedvez a gombák megtelepedésének. Jele lehet a viszkető hüvely és a sűrű gennyképződés. A kisgyerekek esetében gyakran pelenkakiütések, a kisfiúkná, pedig húgycsőgyulladás képében jelentkeznek a tünetek.
45 évnél idősebb életkor Mivel a 2-es típusú cukorbaj kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, az Amerikai Diabétesz Szövetség azt javasolja, hogy 45 év felett évente vizsgáltassuk ki magunkat.
Forrás: vital.hu
Egy friss kutatás szerint lehet, hogy a nyál a karcsúság titka. A tudósok ugyanis olyan összetevőt találtak az emésztőnedvben, amely nagyban befolyásolja a testsúlyt. Az AMY1 gén olyan enzim kiválasztására ösztönzi a szervezetet, aminek köszönhetően már a szájban megkezdődik a keményítő emésztése – többek között a burgonyában és a rizsben is jelentős mennyiségű található belőle. Az eredmények szerint minél több párral rendelkezik valaki ebből a génből, annál nagyobb esélye van a vonalainak megőrzésére. Bár a korábbi feltételezések szerint a gének párosával vannak jelen a testben, előfordulhat, hogy az egyénnél csupán egy darab mutatható ki. Másoknak kettő, három vagy akár még több Atkins-génjük van, s ez a szám akár húsz is lehet. Azoknak, akiknek kevesebb jutott, valószínűleg nehezebben emésztik meg a szénhidrátokat, emiatt nagyobb valószínűséggel szednek fel súlytöbbletet – olvasható a Nature Genetics című szakfolyóiratban.
A jelenség oka egyelőre nem tisztázott, ám az egyik feltételezés szerint az emésztetlen keményítő olyan bélbaktériumok szaporodását segíti elő, melyek az anyagcsere lassításán keresztül az elhízásért felelnek. A kutatást végző King’s College London és az Imperial College London munkatársai úgy nyilatkoztak, hogy a jövőbeni táplálkozási tanácsok ennek megfelelően akár egyénre szabottak is lehetnek. „Izgalmas eredményekről beszélünk. A következő lépés, hogy még többet tudjunk meg ennek az emésztőenzimnek a működéséről, illetve az elhízás kezelésében játszott esetleges szerepéről” – fogalmazott Tim Spector vezető társszerző.
Forrás: vital.hu
Arra jutottak a kutatók, hogy kevesebb gyakorlat eredményesebb a fogyáshoz. A kutatásban 60 egészséges, de túlsúlyos férfit vizsgáltak 13 héten keresztül. A résztvevők fele napi egy órát edzett (szívmonitort és kalóriaszámlálót viseltek), míg a másik felük csak 30 percet edzett naponta, olyan intenzitáson, hogy csak egy kicsit izzadjanak meg. A kutatók szerint azok a férfiak, akik napi 30 percet edzettek 3.6 kilót fogytak a három hónap alatt, ezzel szemben a másik csoport csak 2.7 kilót adott le. Arra gondolnak, hogy azok, akik többet mozogtak, többet is ettek utána.
Forrás: diagnozis.hu
|
||||||||||||||||||||||||||||
A csípős ételeknek sokan csak a hátrányát ismerik, vagy inkább vélik ismerni. Rengeteg tévhit kering ugyanis a csípős ételek káros hatásairól. Most megnézzük, miért is érdemes mégis az étkezések részévé tenni. A csípős paprikától nem csupán ízletesebbek lesznek az ételeink, más előnye is van, ezért kár lenne rá úgy tekinteni, mint arra a dologra, ami csak könnyet csal a szemünkbe.
A 2-es típusú cukorbetegek száma folyamatosan nő a felnőttek és a gyerekek körében is. Akinek van érintett családtagja, vagy észreveszi magán a felsorolt tüneteket, jól teszi, ha kivizsgáltatja magát. Melyek a cukorbetegség tünetei?
A szakértők a népszerű diéta után „Atkins-génnek” keresztelték az AMY1-et. Ez minél inkább jelen van valakinek a szervezetében, annál valószínűbb, hogy karcsú marad. Az AMY1 nevű gén fokozott szénhidrát-lebontó erőt kölcsönöz a nyálnak, amivel befolyásolja a testsúlyt. Hatására ugyanis olyan enzim termelődik a szájban, amely segít hasznosítani a keményítőt.
Napi 30 perc kerékpározás, futás, vagy evezés hasznosabb a fogyáshoz, mintha mindezeket egy órán át csinálnánk, derült ki egy új dán kutatás eredményeiből.