Független tanácsadó honlapja.

Étrend-kiegészítők Tiens termékek

 

 

A fogyáshoz jobb a kevesebb edzés

30 perc edzésNapi 30 perc kerékpározás, futás, vagy evezés hasznosabb a fogyáshoz, mintha mindezeket egy órán át csinálnánk, derült ki egy új dán kutatás eredményeiből.

Arra jutottak a kutatók, hogy kevesebb gyakorlat eredményesebb a fogyáshoz. A kutatásban 60 egészséges, de túlsúlyos férfit vizsgáltak 13 héten keresztül.

A résztvevők fele napi egy órát edzett (szívmonitort és kalóriaszámlálót viseltek), míg a másik felük csak 30 percet edzett naponta, olyan intenzitáson, hogy csak egy kicsit izzadjanak meg.

A kutatók szerint azok a férfiak, akik napi 30 percet edzettek 3.6 kilót fogytak a három hónap alatt, ezzel szemben a másik csoport csak 2.7 kilót adott le. Arra gondolnak, hogy azok, akik többet mozogtak, többet is ettek utána.

 

Forrás: diagnozis.hu

 

chitosan kapszula carb blocker chi gép inner wellness
Chitosan kapszula Carb Blocker Chi gép Inner Wellness