 A kutatások alapján a fahéjkivonatok csökkenthetik a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.
Egy, a U.S. Department of Agriculture (USDA) gyógyszerésze, Richard Anderson által vezetett kutatás azt sugallja, hogy a fahéj vízben oldott kivonatai, melyek antioxidatív összetevőket tartalmaznak, segíthetnek csökkenteni a cukorbetegséggel és szívbetegségekkel összefüggésbe hozható kockázati tényezőket.
A munka az alábbi intézmények együttműködése nyomán jött létre:A USDA Agricultural Research Service (ARS) által működtetett Human Nutrition Research Center (BHNRC); Integrity Nutraceuticals International of Spring Hill, és a Franciaországban található Joseph Fourier Egyetem. Anderson a BHNRC Táplálkozási, Genetikai és Immunológiai Laboratóriumában dolgozik. Az ARS a USDA első számú egyetemen belüli tudományos kutatóügynöksége.
 Az Ohio-beli kutatás részvevőit Tim N. Ziegenfuss, a Center for Applied Health Sciences munkatársa toborozta és válogatta ki.
Huszonkét elhízott, rossz vércukor értékekkel rendelkező résztvevőt - akik az ún. prediabétesz állapotában voltak - vizsgáltak a 12 hetes kutatás során. A prediabétesz akkor jelentkezik, amikor a sejtek a normálisnál magasabb inzulinszintre is rezisztensek. Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon, mely a vércukorszintet hivatott csökkenteni).
A résztvevőket véletlenszerűen osztották két csoportra, és placebót, vagy 250mg szárított, vízoldékony fahéjkivonatot kaptak napi két alkalommal, az eddig megszokott étrendjük mellett. A vérvizsgálatokat reggel éhgyomorra végezték a kutatás kezdetén, a hatodik héten, valamint 12 hét elteltével, így mérve a vércukor és antioxidáns szintet.
Anderson jelentése szerint a kutatás demonstrálta, hogy a vízben oldható fahéjkivonat az antioxidánsok számát 13-23%-al növelte, valamint ezzel összefüggésbe hozható volt az éhgyomri vércukorszint csökkenése is.
További kutatásokra lenne szükség, hogy kiderüljön, hogy ez a kisebb kutatás alátámasztja-e azt az elképzelést, miszerint a túlsúlyos vagy elhízott emberek csökkenthetik az oxidatív stressz mértékét és a vércukorszintet a fahéjkivonatok fogyasztásával, mely egyébként egy biztonságos és tudományosan alátámasztott módja lenne ennek. Az ARS munkatársai szerint amíg ez nem történik meg, addig ezeknek a kockázati tényezőknek a mérséklésére a testsúly csökkentése marad az elsődleges módszer.
Forrás: ScienceDaily, body.builder.hu
További cikkeink:
Cholican kapszula
Mai Por
Spirulina kapszula
Dupla cellulóz tabletta
A fahéj látványosan javíthatja számos olyan testi paraméterünket, ami összefügg egyes betegségekkel.
Ez a jó hír. Sajnos a rossz az, hogy nem eszünk annyi fahéjat, ami ahhoz kellene, hogy ezt észrevegyük.
Számos olyan gyógynövény ismert a természetgyógyászatban, ami jó hatással van a vércukorszintre. Ezekre példa a koreai ginzseng, a gymnema, a vöröshagyma, a fokhagyma és a lenmag. Pár vitamin és ásványi anyag is bizonyítottan vércukor stabilizáló hatású. Ilyenek a niacin (b3-vitamin), az e- és k-vitaminok valamint a króm.
Egy pár éve foglalkoznak a cukorbetegséget vizsgáló intézetek a fahéj vércukor csökkentő hatásával. Volt pár ellentmondásos kísérlet, mert egyszer az jött ki, hogy látványosan működik, másszor az, hogy nem.
Összeszedtem az ezzel kapcsolatos kutatásokat és eredményeket és összegeztem. Nem tudom, hogy valaki ezt korábban megtette volna, mert a publikációk, amiket olvastam vagy az egyik, vagy a másik oldalt emelték ki, de lényegtelen. Én azt találtam, hogy amennyiben megfelelő mennyiségben fogyasztja valaki, és nem szed antidiabetikumokat (tabletta a cukorszint beállítására) akkor működik. Ráadásul a fahéj a vércukorszint mellett javít a koleszterin és egyéb vérzsír értékein is, amik általában együtt szoktak rosszabbra fordulni.
Amennyiben azonban nem a megfelelő mennyiségben szedi valaki, vagy gyógyszerek mellett próbálja alkalmazni, akkor semmi látható eredményt nem fog tapasztalni.
 A mennyiség
A legjobban kivitelezettnek tűnő vizsgálatban naponta egy, három és hat grammos adagokat kaptak a magas vércukor értékekkel rendelkező páciensek és 60 napon át vizsgálták az éhgyomri vércukorszintjük alakulását. A 20. napra csak azoknak csökkent látványosan az értéke, akik 6 grammot kaptak naponta. A negyvenedik napra mindhárom csoport értékei javultak és a hatvanadik napra nagyjából azonos mértékű csökkenést mutatott mindhárom csoport éhgyomri vércukor értéke. Átlagosan 25%-os volt a csökkenés, amivel többen az egészséges szint közelébe kerültek.
Ez a mértékű csökkenés több esetben jobb, mint amit gyógyszerrel el lehet érni. Mivel a fahéj nem járul hozzá napi kalória bevitelhez, bátran javasolható a cukorbetegeknek, amennyiben nem szednek gyógyszert.
Mellékhatások tekintetében
A fahéjat évezredek óta ismerjük. Az ókori görögök és Róma egyik kedvenc gyógyszere volt, mivel ismerték az emésztésre gyakorolt áldásos hatását. Bár a mai napig nem tudják a kutatók, hogy miért működik, de valószínűleg köze van ahhoz, hogy megemeli a gyomor hőmérsékletét. Bármi is az ok, a fahéj számos kellemetlenséget enyhít, ami az emésztési zavarok témakörébe tartozik.
Egye bátran, ha nincs semmi betegsége, csupán fáznak a végtagjai, szereti a hideg italokat, vagy magas a vérnyomása. Amennyiben viszont cukorbetegséget diagnosztizáltak, vagy a metabolikus szindróma legtöbb jele megfigyelhető Önnél, beszéljen kezelőorvosával és próbálják ki a fahéjat. De ne kezdjenek kevesebbel, mint 2-3 gramm.
Forrás: naturhirek.hu
További cikkeink:
Cholican kapszula
Mai Por
Spirulina kapszula
Dupla cellulóz tabletta
CHI gép
Cink kapszula
Kalcium töktermék porral oligoszachariddal és vitaminokkal
 A tej, mint az életerő és az egészség szimbóluma rögzült a köztudatban, és minden korty után úgy érezheti, hogy ma megint tett valamit az immunrendszeréért – ez sok szempontból mégsem teljesen igaz.
A tej magas kalciumtartalma miatt, főként a fejlődő szervezet számára elengedhetetlen a csontrendszer karbantartásához. Felnőttkorban azonban a bélrendszernek nehézséget okozhat a lebontása. A tehéntej tehát egészséges ugyan, ám bizonyos esetekben fogyasztásának súlyos tünetekkel és szenvedéssel járó következményei lehetnek.
Sokaknak fogalmuk sincs, mi okozza az életminőségüket nagyban rontó tüneteket, vagy ha tudják, nem ismerik azokat a lehetőségeket, amelyekkel javíthatnak a helyzetükön. A tejallergiának is léteznek különböző változatai: ezek külön-külön és együtt is felléphetnek, tüneteik és kezelésük is eltérő.
 Mi az a laktóz?
A laktóz a tejben és a tejtermékekben lévő különleges cukor, melyet normális állapotban, a vékonybél laktáz nevű enzimje segít lebontani. Egyesek szervezetéből ez az enzim hiányzik, vagy a száma lecsökkent, esetleg nem elég hatékony.
A lebontatlan laktóz aztán továbbkerül a vastagbélbe, ahol bakteriális, erjedő folyamatokat indít meg: az így termelődő gázok hasgörcsöt és puffadást okoznak. A lebontatlan tejcukor megköti a vizet, amely megváltoztatja a széklet állagát és mennyiségét, fájdalmas hasmenést okozva, melyet gyakran kóros fogyás, hányás is kísérhet.
A tejcukor lebontó enzimének hiánya, úgynevezett felszívódási zavar, mely már csecsemőkorban, vagy bármikor később is kialakulhat. A laktózérzékenység lehet genetikailag örökölt, vagy kiválthatják más betegségek, mint a lisztérzékenység, vagy a bélrendszer különböző gyulladásai és fertőzései.
Forrás: otvenetul.hu, A teljes cikk a WEBBeteg.hu oldalán.
További cikkeink:
Magas tápértékű kalcium por
Magas tápértékű kalcium gyermekeknek
Kalcium töktermék porral oligoszachariddal és vitaminokkal
Lecitin tartalmú kalcium
Gai-Bao tabletta
Kalcium rágótabletta
Kang-Li kapszula
 Bizonyos ételekből bármennyit eszünk, sosem lakunk jól. Lassanként egyre többen rádöbbennek, hogy az egészséges ételek eltelítenek, a feldolgozott, egészségtelen élelmiszerek viszont nem verik el az éhségünket – mintha semmit sem ettünk volna.
Ennek oka az, hogy tápanyagtartalmuk a feldolgozás alatt lecsökken.
Amellett, hogy egyes ételek még az éhségérzetet is növelik, függőséget is okoznak: bármilyen rosszul vagyunk is tőlük, egyszerűen képtelenek vagyunk abbahagyni az evést. Az alábbiakban sorra vesszük, mely ételeket érdemes kerülni, ha valaki valóban jól szeretne lakni, és a függőséget is el szeretné kerülni.
Rágógumi
A rágózás serkenti a nyálelválasztást. A termelődő nyál a gyomorba jut, és mivel a gyomor azt hiszi, hogy táplálékot kell megemészteni, csak még inkább fokozza az éhséget.
Diétás üdítőitalok
A mesterséges édesítőszerek növelhetik az étvágyat, ugyanakkor a normál cukroktól eltérően nem szolgáltatnak semmit, ami elmulasztaná az éhséget.
Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup
A reklámok azt hirdetik, hogy mértékkel jó dolog, de az-az igazság, hogy a rengeteg készételben megtalálható magas fruktóztartalmú kukoricaszirup esetében nem lehet mértéket tartani. Mivel lelassítja a jólakottságérzet kialakulásában fontos szerepet játszó leptin hormon kiválasztását a szervezetben, képtelenség abbahagyni a fogyasztását.
Fagyasztott készételek
A fagyasztott ételekben általában nincs elég kalória, amitől jóllakhatnánk. Nincs bennük elegendő nyers összetevő, ami kitölthetné a gyomrunkat. Minél ritkábban fogyasszunk ilyen ételeket, de ha mégis ilyet eszünk, egészítsük ki friss salátával vagy gyümölccsel.
Édes tészták és péksütemények
Bármilyen finomak is az édes tészták, nem igazán lehet jóllakni velük. A fehér cukorban és lisztben nincsenek rostok és tápanyagok. Gyorsan feldobnak, de hamarosan még éhesebbek leszünk tőlük, mint evés előtt. Érdemes inkább teljes kiőrlésű gabonából készült péksüteményeket választani, amelyek a lehető legkevesebb cukorral készültek.
Cukrozott müzliszelet
Ha a reggelire fogyasztott, egészségesnek tűnő müzliszelet nincs alaposan megpakolva fehérjével, és nem a lehető legkevesebb cukrot tartalmazza, nem sokkal jobb, mint az édes tészta. A feldolgozott és cukrozott változatok jónak tűnnek, de elég hamar újra éhesek leszünk tőlük. Reggelire inkább válasszunk zabpelyhet gyümölccsel, esetleg egy kis mézzel.
Forrás: vital.hu
|