testsúly
| ||||||||
|
Kód: E98 OETI:13764/2014
A kitozán plusz kapszula kifejezetten vegetáriánusok részére lett kifejlesztetve. Növényi kitozánt tartalmaz, ezért kiváló vegetáriánusoknak és vegánoknak is, mivel a kitozánt gombából vonják ki. Fontos szerepet játszik a vér normál koleszterinszintjének fenntartásában Ezt a hatást úgy érheti el, hogy segít szinten tartani a vér LDL (rossz koleszterin) szintjét és a triglicerideket azzal, hogy növelheti a HDL (jó koleszterin) szintjét a vérben. A kitozán támogatja a megfelelő testsúly kialakítását. Napi fogyasztása hozzájárulhat az ideális testsúly kialakításához, fenntartásához. Már 4 hét használat után érezteti hatását. Zsírmegkötőként funkcionál. Saját súlyának 600-vagy akár 800-szorosát is képes megkötni. Kölcsönhatásba lép a zsírsavakkal és csökkenti azok felszívódását a bélrendszerben. A lipidekkel telített béltartalom, pedig kiürül a szervezetből. Ez azok számára kiváló, akik eredményesen szeretnék kontrollálni testsúlyukat, gyors eredménnyel.
A kitozán plusz főbb tulajdonságai:
Hatóanyagában és élettani hatásaiban megegyezik a chitosan kapszulánál leírtakkal.
Kód: E96 OETI: 13763/2014
A vesében, a májban, az agyban és a herékben termelődik, és főképpen az izomszövetben tárolódik. Kis koncentrátumban, a vérben is előfordul, de ez függ a kortól, nemtől, izomtömegtől, étrendtől, sőt attól is, hogy éppen mely napszakban járunk. A felesleges L-karnitin a vizelettel távozik a szervezetből. Tulajdonképpen egy aminosav származék, mely fontos szerepet játszik a szervezet zsírégetési és energiatermelési folyamataiban. Nélküle a zsírsejtek nem jutnak el a mitokondriumba, azaz a sejtek energiaközpontjába. Ez akár eredményezheti az energiaszint csökkenését és a zsírsejtek felhalmozódásának kialakulását is, mely toxikus lehet a sejtekre nézve.
Növeli az energiafelhasználást a zsírszövetekből úgy, hogy a felesleget elégeti és megakadályozza újabbak elraktározódását. Segítheti a zsírszövet csökkenését és növelheti az izomtömeget, ezért használata ajánlott azok számára, akik fogyni szeretnének. Ezen hatása azonban csak akkor következik be, ha rendszeresen végzünk testmozgást.
A TIENS L-karnitin kapszula további összetevői:
A kapszula jellemzői
Kiknek ajánljuk az L-karnitint? Minden aktív sportoló számára
Összegezve: Növelheti a vitalitást, állóképességet, javíthatja a szív- és érrendszer működését. Biztosíthatja a megfelelő anyagcserét és segítheti az ideális testsúly kialakítását. És ez csak néhány az L-karnitin előnyei közül.
Az egyetem kutatói Ian Janssen vezetésével 2324 kanadai felnőttet vizsgáltak, és megpróbálták meghatározni, milyen összefüggés áll fenn a heti testmozgás gyakorisága és a diabétesz, szívbetegség és stroke kockázata között. "Eredményeink azt mutatják, hogy nem számít, hogyan osztják be a felnőttek a 150 percnyi testmozgást a hét folyamán" - magyarázta dr. Janssen az Applied Physiology, Nutrition and Metabolism júniusi számában megjelent kutatást. "Ha például valaki hétfőtől péntekig semmit sem mozog, de a hétvégén 150 perc testmozgást végez, ugyanolyan mértékű egészségügyi előnyöket élvez a mozgás következtében, mint azok, akik naponta 20-25 percet edzenek." A kísérlet alanyainak mozgását egész héten folyamatosan mérték a derekukra erősített gyorsulásmérő segítségével. Ez az érzékelő azt rögzíti, mennyit mozog valaki percenként. Dr. Janssen a résztvevőket három csoportra osztotta: azokra, akik teljesítik a javasolt legalább heti 150 perc aerob mozgást, azokra, akik hetente 5-7 napon gyakran aktívak, és azokra, akik ritkán (hetente 1-4 napot) aktívak. A kutató szerint a legfontosabb következtetés az, hogy a felnőtteknek heti legalább 150 percnyi mozgásra kell törekedniük, és ennek ütemezése az egészségügyi előnyök tekintetében nem számít.
Forrás: hazipatika.com
Az elfogyasztott konyhasó 80 százaléka készételekből kerül a szervezetbe. Első sorban a kenyér, a virsli, a sajtok és a konzervételek készítéséhez használnak sok sót.
A káliumban gazdag étrend segít a vérnyomás csökkentésében Kálium elsősorban a hüvelyesekben, a banánban és a burgonyában fordul elő. A veseelégtelenségben szenvedőknek, azonban óvatosnak kell lenniük a káliumfogyasztással! A sok gyümölcs és zöldség is pozitívan hat a vérnyomásra. Emellett kevesebb húst és állati zsiradékot szabad csak fogyasztani, ehelyett inkább a halat és a növényi olajokat részesítsék előnyben! Mielőtt bármiféle diétázásba kezdenek, kérjék ki orvosuk véleményét! Ne felejtsék el, hogy ritka esetben a túl alacsony vérnyomás is okozhat szívinfarktust, illetve stroke-ot. Ez az étrend nagyjából megfelel a mediterrán diétának. Tanulmányok szerint a szisztolés vérnyomás értékét 11, a diasztolését pedig 6 Hgmm-rel csökkenti.
Még jobb eredmények érhetőek el a súlycsökkentéssel. Minden leadott fölösleges kiló két-három Hgmm-rel csökkenti a szisztolés értéket, és egy-két Hgmm-rel a diasztolés vérnyomást. Mindezek mellett kerülendő az alkoholfogyasztás. 210 g alkoholnál többet nem szabad meginni hetente. A májbetegeknek, és azoknak, akiknél az alkohol hatására valamilyen betegség kialakult, természetesen le kell mondaniuk az alkoholfogyasztásról.
Forrás: webbeteg.hu
|
||||||||
Az L-karnitin egy olyan molekula, amely két aminosavból (lizin és metionin) szintetizálódik a szervezetben, melyeket a táplálkozásunk folyamán veszünk magunkhoz. A hús kiváló forrása, de kis mennyiségben, zöldségekben és gyümölcsökben is megtalálható.
Az L-karnitin szükséges a szív és az agy megfelelő működéséhez is. Ezek a szervek folyamatosan működnek, így ezek energiafelhasználása a legnagyobb. Antioxidáns hatásának köszönhetően természetes védelmet nyújt a sejthártya számára. Ez az aminosav szabályozza a lipid szinteket, javíthatja a jó (HDL) koleszterin és a rossz (LDL) koleszterin arányát.
A Queen's Egyetem kutatása szerint azok a felnőttek, akik a hét néhány napján egyszerre végeznek el 150 percnyi testmozgást, semmivel sem kevésbé egészségesek, mint azok a felnőttek, akik rendszeresebben edzenek a hét folyamán.
A helytelen étkezési szokásokon lehet változtatni. Az első és legfontosabb lépés a sófogyasztás korlátozása kell, hogy legyen. Ez nem csupán azoknak tesz jót, akiknek főként a só okozza a magas vérnyomását, hanem valamennyi magas vérnyomású páciensnek a javára válik. A magas vérnyomás csökkentését szolgáló tabletták szedése mellett, sószegény ételek fogyasztása ajánlott.
