reflux
| ||||||||
|
A norvég HUNT Kutató Központ kutatói, Dr. Eivind Ness-Jensen vezetésével arról számoltak be tanulmányukban, hogy a gyomor-nyelőcső relfux betegség (GERD) előfordulása az elmúlt 10 évben 50 százalékkal nőtt. Ennek egyik legfontosabb tényezője az elhízás terjedése. Ness-Jensen hozzátette, hogy a reflux tüneteinek terjedése figyelhető meg az Egyesült Államokban és az összes nyugati országban is. "Az a baj, hogy ezek a tünetek a nyelőcső alsó traktusának adenokarcinómájával is összefüggésbe hozhatóak" - nyilatkozta Ness-Jensen. "Attól tartunk, hogy a már most is terjedőben lévő ráktípus egyre gyakoribbá fog válni a jövőben." A nyelőcsőrák kezelésére kevés módszer áll rendelkezésünkre, és a prognózis nagyon rossz. Szerencsére egyelőre nagyon kevés emberben alakul ki, de előfordulása meglehetősen gyorsan nő.
A kutatócsoport közel 30 ezer ember adatát elemezte a norvég Nord-Trondelag Egészségügyi Tanulmányból, melyet 1995 és 2009 között végeztek. Ez idő alatt a refluxbetegség tüneteinek gyakorisága 30 százalékkal, a súlyos tüneteké, pedig 24 százalékkal nőtt. A hetente legalább egyszer GERD tüneteket tapasztaló betegek száma 47 százalékkal emelkedett. A GERD előfordulásának gyakoribbá válása a férfiakban és a nőkben egyaránt megfigyelhető volt. A reflux betegség kialakulásának legalacsonyabb kockázatát a 40 évnél fiatalabb nőkben mutatták ki. A legsúlyosabb tünetek a 60 és 69 év közötti korosztályban jelentkeztek. Dr. Daniel Sussman, a Miami Egyetem Orvostudományi Karának gasztroenterológus professzora a tanulmányra reagálva elmondta, hogy a reflux betegség az Egyesült Államokban is terjedőben van, részben azért, mert az orvosok jobban felismerik és kezelik a rendellenességet. A legfontosabb, hogy a reflux betegség terjedését az életmód, az étrend és az elhízás okozza, és a professzor véleménye szerint ezek közül az elhízás a legjelentősebb tényező. A jó hír az, hogy a fogyás bizonyíthatóan enyhíti a reflux betegség tüneteit és csökkenti a nyelőcsődaganat kockázatát.
Forrás: hazipatika.com
További cikkeink:
A degeszre pakolt gyomor még egészségeseknél is okozhat gyomortartalom-visszafolyást, a GERD-ben szenvedőknél biztosan kellemetlen panaszokhoz vezet. Fontos a rendszeres, de kis mennyiségű étkezés: a napi ötszöri étkezés több betegség vagy tünetegyüttes esetén is jó hatású, reflux esetén kifejezetten javallott.
Mit ne egyen? Kerülje az erős fűszereket, a savas ételeket, az alkoholt (még az édes, tehát nem savas típusúakat is). Az alkoholnak ugyanis olyan hatása is van, hogy ellazítja a gyomor záróizmát, így könnyebben visszafolyik a nyelőcsőbe a gyomorsav. Ne fogyasszon gyakran (vagy egyszerre nagyobb mennyiségben) citrusféléket, és sajnos a csokoládé sem tesz jót. A zsíros vagy zsírban (bő olajban) sült ételek szintén okozhatnak problémákat, és savassága miatt a paradicsom alapú ételeket (tehát az ilyen spagetti szószokat vagy a paradicsom alapú pizzát is) érdemes kerülnie. Nem tesz jót a mentol, valamint fokozza a savtermelést a kávé, a fekete tea, a kóla és minden szénsavas üdítő. Tartózkodjon a cukros italok fogyasztásától is.
Igen, alapvetően a lúgos kémhatású élelmiszerek esnek jól reflux esetén. Panaszcsökkentő hatású lehet a péksütemény, abból is a teljes kiőrlésű. Jót tehetnek a kekszféleségek, a népi gyógymód szerint is kétszersültet vagy kekszet kell rágcsálni, ha ég a gyomrunk - bár ez kétség kívül csak tűzoltásra, a panaszok átmeneti csökkentésére jó. A gabonaszeletek, gabonapelyhek és müzlik is barátai a refluxosnak. Jólesik és jót is tesznek az élőflórát tartalmazó natúr joghurtok, kefirek, valamint a növényi eredetű "tejtermékek" (szójatej, zabtej) is. Érdekes, hogy a rágózás is jó hatású lehet, mert az így termelődő nyál semlegesíti a gyomorsavat. A fehérjedús ételek kimondottan kedvező hatásúak reflux esetén - tehát a sovány húsok, sajtok, tejtermékek, minőségi (nem fűszeres) felvágottak, virslik, a tojás, illetve a fehérjében gazdag hüvelyesek jó hatásúak. A természetes táplálkozás híveinek is van egy jó hírünk: a lúgosító hatású élelmiszerek (például ilyen az alga is) hasznosak lehetnek túlzott gyomorsav-termelés esetén.
Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora Hogyan nézhet ki egy ideális nap a táplálkozás tükrében? Reggelire érdemes valamilyen frissen facsart zöldség- vagy gyümölcslevet inni, de ne legyen se narancslé (maximum a csökkentett savtartalmú), se paradicsomlé. Jót tehet valamilyen gyógytea, illetve a zöld, esetleg fehér tea is. Ha tízóraira gyümölcsöt eszik, részesítse előnyben a kevésbé savas fajtákat (például a banánt). Ehet például müzliszeletet vagy pár szem teljes kiőrlésű kekszet is. Ebédidőben ne hagyja ki a levest - de kerülje például a paradicsomlevest vagy az erősen savanyú, ecetes leveseket. A lisztes habarású vagy rántásos főzelékek, kenyérrel, főtt krumplival, tésztafélékkel fogyasztható húsok jót tesznek - de ne feledjük, hogy nem szabad túlennünk magunkat! Uzsonnára a tízóraihoz hasonló élelmiszert, vagy valamilyen tejterméket ajánlunk. A vacsorát, pedig időzítsük úgy, hogy lefekvésig maradjon 2-3 óránk emészteni. Fontos az elegendő (körülbelül napi 2 liter) inkább lúgos kémhatású folyadék elfogyasztása is.
Forrás: hazipatika.com
A legújabb kutatások szerint azonban ezzel inkább ártanak maguknak, mint használnak. A szakemberek szerint az éjszakai gyomorégés tüneteit éppen azzal lehet enyhíteni, ha legalább 3-4 óra eltelik az utolsó étkezés és a lefekvés között. Az American Journal of Gastroenterology című szakfolyóiratban jelent meg az a tanulmány, amely 350 résztvevő bevonásával vizsgálta az éjszakai étkezési szokások és a refluxbetegség kialakulása közötti összefüggéseket. A gyomorégést befolyásoló egyéb tényezők - például dohányzás, testtömeg-index - ellenőrzése után a kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy ha a vacsora és a lefekvés között eltelt idő kevesebb, Az éjszakai gyomorégés volt a tárgya a lap egy másik kutatásának is, amelyben 30 refluxos beteg gyomorsavszintjét vizsgálták két különböző éjszakán. Az első éjjel a vacsora és a lefekvés között csak két óra telt el, míg a másik éjjel a résztvevők már korán megvacsoráztak, és csak 6 óra elteltével kerültek ágyba. Az eredmények szerint a késői vacsora jelentősen felerősítette a refluxos panaszokat, és a fekvő testhelyzet miatt a gyomorsav hosszabb ideig fejtette ki maró hatását. A szakemberek szerint azért kell legalább 3-4 órának eltelni az étkezés és a lefekvés között, mert körülbelül ennyi idő alatt ürül ki a táplálék a gyomorból. Ha ennél rövidebb idő telik el, a fekvő testhelyzet miatt a túltermelődő gyomorsav könnyen bekerülhet a nyelőcsőbe, és kialakulhat az éjszakai gyomorégés.
Forrás: A teljes cikk az origo.hu oldalon.
További cikkeink:
A panaszok hosszabb időn át is jelentkezhetnek, dr. Dózsa Izabella tüdőgyógyász, a Budai Allergiaközpont orvosának segítségével ezért utána jártunk, mi állhat az elhúzódó köhögés hátterében. Asztmát is jelezhet Kezdődő megbetegedésnél sok esetben hiányoznak a tipikus tünetek. A nehézlégzés, mellkasi szorító érzés, a kilégzés nehezítettsége nem feltétlenül jelentkeznek azonnal, az asztma kialakulásának előrejelzője lehet az elhúzódó köhögés. Mielőtt orvoshoz fordulunk, jegyezzük fel, hogy a tünetek mely napszakban, esetleg fizikai terhelés hatására jelentkeznek-e. Gondoljuk át milyen környezetben, évszakban erősödnek a panaszok, ezek az információk fontosak lehetnek a további vizsgálatok szempontjából. Köhögés és reflux Nem a légutak betegsége, de nagyon sokszor okoz köhögést - gyomor panasz nélkül is az, ún. reflux betegség. Ha a gyomorszáj nem zár teljesen, akár csak időszakosan, a savas gyomortartalom visszajut a nyelőcsőbe, súlyosabb esetben a gégébe és onnan lelélegezve a légcsőbe is. A savas inger már a nyelőcsőbe jutva is reflexesen köhögéshez vezet, ha a légutakig is eljut, akkor mindenképpen. Gyógyszer mellékhatás Bizonyos gyógyszerek szedése gyakran okoz köhögést. A legismertebb a vérnyomás-szabályozó készítmények mellékhatásaként tapasztalható kellemetlen, száraz köhögés. Ilyen esetben a tünetek rendszerint a tabletta bevételét követően jelentkeznek, a szakorvossal egyeztetve megoldásként a terápia módosítása jöhet szóba. Hátsó garatfali csorgás Az orr- és orrmelléküregek betegségei, arcüreg-, vagy gégegyulladás következtében is jelentkezhet hátsó garatfali csorgás. Ilyen esetben a felgyűlt váladék nem az orrnyílásokon át távozik a szervezetből, hanem hetekig, sőt nem megfelelő terápia mellett akár hónapokig is a garat felé csorog, ezzel folyamatos köhögésre ingerelve a beteget. Ilyen esetben a köhögés tehát csak a tünet, a kezelés célja az alapbetegség megszüntetése kell, hogy legyen. Ismétlődő arcüreggyulladás hátterében például egyéb hajlamosító tényező is állhat, - allergia, polip, orrsövényferdülés, stb. - a kezeléshez tehát alapos kivizsgálás és személyre szabott terápia szükséges. Stressz tünet? Bizonyára mindannyian tapasztaltuk már, hogy stresszhelyzetben szapora szívverés jelentkezik, nehezebben vesszük a levegőt, torkunk is kiszáradhat. Gyakori, hogy a felsorolt tünetekhez torokkaparás, krákogás és köhögés is társul. Ha visszatérő problémáról van szó, esetleg a stressz forrása a munkahelyi környezet, a panaszok jellemzően enyhülnek a hétvégék és a szabadság ideje alatt. Ha a részletes kivizsgálás során minden egyéb lehetőséget, testi elváltozást kizártunk, a panaszok megszüntetéséhez ilyen esetben stresszoldó technikák, elsajátítására lehet szükség, pszichológus bevonásával gyógyszeres kezelés is igénybe vehető.
Forrás: Allergiaközpont,napidoktor.hu
További cikkeink:
|
||||||||
Egy új kutatásból az derül ki, hogy az elhízás járvány terjedésével világszerte egyre többen szenvednek reflux betegségben, ami valószínűleg a nyelőcsődaganat gyakoriságát is növeli.
Ness-Jensen a Gut legutóbbi számában megjelent tanulmányban azt írja, hogy fogyással csökkenteni lehetne a GERD és a nyelőcsődaganat gyakoriságát.
Vannak kerülendő ételek és italok? Esetleg vannak, amelyek mérsékelhetik a tüneteket? Mire figyeljen, aki refluxos, ég a gyomra? Ezekre a kérdésekre kaphat választ cikkünkből. A legfontosabb az, hogy sose egye túl magát az, aki refluxos.
Vannak kedvező hatású élelmiszerek is?
Az éjszakai gyomorégéstől szenvedők gyakran kapnak olyan tanácsot, hogy lefekvés előtt egyenek valamit.
mint 3 óra, akkor a refluxos tünetek kialakulásának valószínűsége hétszeresére nő.
Az őszi-téli időszakban gyakori légúti megbetegedések jellegzetes tünete a köhögés.