kalcium

Kód: A03 OETI: 6103/2009

Kifejezetten gyermekek számára készült kalcium por. A gyermekeknél minden sejtosztódási folyamat háromszor gyorsabb, mint a felnőtteknél, következésképpen a tápanyagok felhasználása is sokkal gyorsabb. Emiatt a kisember gyorsan és hevesen betegszik meg, de helyes kezelés mellett ugyanolyan gyorsan regenerálódik is.

A gyermek szervezetének felépítésénél nagyon fontos a táplálék kiegyensúlyozása. A szervezet növekszik, szükséges a jó minőségű kalcium építőanyag. Ez az építőanyag a mi gyermek kalciumunk. Ugyanazt a szerves kalciumot tartalmazza, amelyet a friss marhacsontok enzymolithikus feldolgozásával állítanak elő.

De készítmény igazi csemegéje a taurin. A többi aminosavval ellentétben a taurin nem szerepel a fehérjék összetételében. Ehelyett a sejtfalak működését vezérli, a magnéziumot és káliumot a sejten belül tartja, a nátriumfelesleget pedig kívül. Úgy működik, mint a vízhajtó. A vízhajtókkal szemben azonban a taurin megkönnyítheti a vesék működését, ez némely vese-rendellenességnél kifejezetten ajánlatos lehet.

A kalcium por adagolása:

Adagolás 1-3 éves korig: 1-2 kávéskanál por. A port feloldani melegvízben (kb. 40 C) és meginni, vagy belekeverni az ételbe, legjobb a túróba.

3 éves kor felett 2-4 kávéskanállal . A vesemeridián maximális aktivitásakor szedni, 17-19 óra között. Gyerekeknek nehéz túladagolni a, ahogy a legtöbb táplálék-kiegészítőt, mert az összes metabolikus folyamatuk igen aktív. Ősszel és tavasszal ajánlott egy - egy dobozzal kúraszerűen fogyasztani.

Kód: B20 OETI:  1549/2006 Jelenleg nem kapható!

A kálcium rágótabletta az ionizált kalciumon kívül tonizáló, energetizáló adalékokat tartalmaz: mannitolt, zsírtalan tejport és D-vitamint. A D-vitamin egyedülálló anyag, több értelemben is. Ez egy tápanyag (ezért vitamin), amely hormonként működik. De ugyanakkor nem tápanyagként van rá szükség, hiszen a bőrünk képes előállítani azt a napfény hatására.

Diétánktól függetlenül a bőrünk D-vitamint termel, amikor ránk süt a nap (egyébként koleszterinből), természetesen közvetlenül a bőrünkre. Abból, hogy ülünk a bezárt ablak előtt, nem lesz hasznunk, mert az üveg kiszűri az ultraibolya sugarakat, amelyek aktiválják a szintézist. Azok, akik váltóműszakban dolgoznak, akik szeretik éjfél utánig elhalasztani az alvást és azok, akiket az elesettségük az ágyhoz köt, tényleges veszélynek vannak kitéve, mert kevés napfényt kapnak. A másik veszélyeztetett csoport a vegetáriánusok és az alacsony zsírtartalmú diéták kedvelői, mert a vitamin felszívódásához némi zsír szükséges.

A csontritkulás és más csontproblémák a D-vitamin hiányának a legérezhetőbb következményei, de egyáltalán nem ez egyetlen következmény. Az immunrendszer aktivitása egyenesen arányos a szervezet D-vitamin koncentrációjával. Ennek a mérése az egyik tényező, amelyből az orvosok az AIDS-fertőzőttek élettartamát prognosztizálják.

A kutatók akkor adták meg a vitamin rangot a D-vitaminnak, amikor kiderült, hogy megelőzi az angolkórt - a gyerek csontvázának helytelen növekedését. Azonban nem is olyan régen megtudtunk, hogy ez a tápanyag, amely a szervezetben veszi fel aktív formáját - D3-vitamin - valójában egy hormon. Nem csak növeli a bélrendszer kalcium felvételét, hanem a szervezet más részein más ásványi anyagokat is mobilizál, és a csontokba irányítja azokat. Ettől a vitamin-hormontól függ, hogy mennyire vagyunk fogékonyak a bőr problémákra, szív problémákra és rákra. A száj nyálkahártyáján keresztül szívódik fel, fogak kalcium pótlására, fogszuvasodás megelőzésére, a fogínysorvadás kezelésére, megelőzésére Q10 koenzim szedésével párhuzamosan javasolt.

Adagolása:

Torokgyulladás enyhítésére, naponta 3x 4 tabletta kalcium rágótabletta.
Általánosan napi 1-2 kalcium rágótabletta bevitele javasolható.

Kód: A02 OETI:  554/2005

Nem csak azért egyedülálló ez a készítmény, mert ionizált szerves kalciumot tartalmaz, hanem mert egy sor mikroelemet is: mangán, jód, cink, vas, szelén, szilícium, C-, D-, E-, B1-, B2 -, B3-vitamin, pantoténsav, karbohidrátok és tökmag por.

Azok az emberek, akiknek magas a vércukorszintje, egy sor egyéb problémával szenvednek, mert felborult a sejtek táplálásának rendszere. A cukorbetegség nem csak magában komoly veszély, hanem növeli a szív problémáinak kockázatát.

A mangán szükséges a növekedéshez, újjáteremtéshez, a sebek regenerálódásához, az agy hatásos működéséhez, a cukor, inzulin és koleszterin helyes egyensúlyához. Az optimális mangánmennyiség nélkül megnő a reumás ízületgyulladás, a csontritkulás, az érelmeszesedés, az epilepszia és a cukorbetegség kockázata. A jódhiány első áldozata a pajzsmirigy, amely szabályozza a metabolizmust és gyakorlatilag minden szövet növekedését. 

Olyan komponensek, mint a szilícium-dioxid, tökmagpor, szelén, mangán és maga a kalcium nagy- mértékben stabilizálják a sejtek membránjait, javítják a perifériális vérkeringést, vagyis a sejtek táplálását. Csökkennek a duzzanatok. Ezenkívül nő a teherbírás a dextrineknek köszönhetően, amelyek nagy fajsúlyú alkoholok. Ezek pótolják a cukrot, és nagyon gyorsan elégnek melléktermékek nélkül, ami nagyon fontos az örökké fáradt cukorbetegeknek. Normalizálódik a szövetek anyagcseréje.

A kalcium felszívódása nem túl jó, átlagosan 20-40% között mozog, tehát az elfogyasztott kalciumból csak ennyi hasznosul, ezt ráadásul sok tényező befolyásolja.

Ide tartozik a túlzott fehérje- és zsiradékfogyasztás, a túlzott foszforbevitel, azaz a kólafélék, kakaók túl gyakori fogyasztása is. A kevés D-vitamin bevitel, és az oxálsav tartalmú élelmiszerek, mint például a spenót, sóska, rebarbara is gátolják a kalcium felszívódását. Segíti viszont az ásványianyag felszívódását a mozgás, a megfelelő D-vitamin bevitel és a laktóz (tejcukor).

Kalcium felszívódás szempontjából az 1-3 éves korcsoportnak a leginkább alkalmas a gyerekitalok fogyasztása, mivel a kalcium hasznosulását segítő D-vitamint és laktózt tartalmaz, valamint a tehéntejhez képest 40%-kal kevesebb foszfor tartalommal rendelkezik. A kisgyermek, étrendje tartalmazzon olyan ételeket, melyek kalciumban gazdagok.

Kalcium gazdag adagok

- a reszelt sajttal dúsított szendvicskrém (pl. zöldségkrém, gombakrém)

- a házi gyümölcsjoghurt (50g natúr joghurt és 50g apróra vágott vagy pürésített idénygyümölcs)

- a reszelt sajttal sült hús, zöldség, a rakott, töltött zöldség gratin mártással (besamel mártás reszelt sajttal és tojással)

-         a gyümölcsturmix tejalapú gyerekitallal készítve.

Nem is annyira bonyolult

A megfelelő kalcium tartalmú étrendet összeállítani nem annyira bonyolult, mint azt elsőre gondolnánk. A tejalapú gyerekitalok fogyasztása megkönnyíti a szülők életét, hiszen napi 4dl fogyasztásával biztosítják a napi kalcium szükséglet közel felét. Emellett csupán kis odafigyelés szükséges, hogy megszerettessünk gyermekünkkel más, kalciumban gazdag ételeket, így biztosítva csontjainak megfelelő fejlődését.

Az 1-3 éves magyar gyermekeket ma úgy etetjük, hogy jó eséllyel egészségtelen felnőtt válhat belőlük - derült ki Magyar Gyermekorvosok Társasága által kezdeményezett hiánypótló felmérésből. A Társaság megállapítása szerint a szülők számos táplálási hibát vétenek a fejlődés szempontjából kritikus második és harmadik életévben, ez pedig visszafordíthatatlan egészségügyi következményekkel járhat.

Kalcium az 1-3 éves gyermekek napi étrendjében

Reggeli: 2dl tejalapú ital, teljes kiőrlésű kenyér, zöldségkrém

Tízórai: 150g narancs

Ebéd: zöldborsó leves, paradicsomos burgonyafőzelék, sült csirkemell

Uzsonna: 50g natúr joghurt 50g reszelt almával és 1 teáskanál zabpehellyel

Vacsora: 2dl tejalapú ital, kenyér, házilag készített húskrém, zöldpaprika

Forrás: gyermekorvostarsasag.hu,napidoktor.hu

További cikkeink:

Kalcium gyermekeknek