inzulin
|
A vércukorszintet kordában tudjuk tartani néhány, cseppet sem bonyolult szabállyal, melyeket rendszeresen figyelembe veszünk. Lássuk azt a 8 tippet, amellyel könnyen megy majd a vércukorszint kontrollálása. 1. Mozogjunk, mintha elő lenne írva Naponta 20-30 perc mozgásra mindenképp szükségünk van. Elég néhány nap kihagyás vagy nem megfelelő étkezés ahhoz, hogy rosszabbodjon valakinek az inzulin-rezisztenciája. Menjünk biztosra: válasszunk olyan mozgásformát, amelyet élvezünk is, így nagyobb az esélye, hogy nem fogjuk kihagyni.
2. Egy kis fahéjat Tanulmányok szerint a fahéj javítja az inzulin-érzékenységet. Ez azt jelenti, hogy a szervezetnek kevesebb inzulin hormonra van szüksége, hogy a vércukorszintet ellenőrzés alatt tartsa. Az olcsó bolti változatok ugyanolyan jók, mint a drágábbak, a lényeg, hogy fogyasszunk fahéjat!
3. Ha a vérben magas a vércukorszint... Hatékony a cukorbetegség megelőzésében, ha szedünk alfa-liponsavat. Ez a kiegészítő nagyon értékes a vércukorszint táplálásában, Európában receptre írják fel. Napi két alkalommal 300 milligramm szedése kielégítő.
4. Hagyjuk ki a cukros sport italokat Kutatók felfedezték, hogy a mozgás 40 százalékkal javítja az inzulin-érzékenységet, és 500 kalóriás veszteség jön létre, ám nem látszik javulás, amikor az elégetett energiát azonnal felcseréljük - többnyire - szénhidrátokra.
5. Vegyünk egy vércukorszintmérőt! Ez lehetővé teszi számunkra, hogy követhessük, hogyan befolyásolják egyes ételek, italok a vércukorszintet. A legegyszerűbb változat az, amellyel 2 órával evés előtt kissé megszúrjuk az ujjunk hegyét, és meg is van a minta. Az eredmény ne legyen 139 mg/dl felett, de nem lehet alacsonyabb 100-nál sem. Ha nem esünk bele ebbe a tartományba, szükségünk lesz másmilyen glükóz-tolerancia tesztre is.
6. Rágcsálnivalók A tökmag és napraforgómag remek választás. Magnéziumban gazdagok, ez az ásványi anyag, pedig harcol az inzulin-rezisztencia ellen - állapította meg egy korábbi tanulmány.
7. Együnk minden 2-3 órában Ha gyakran eszünk keveset, az megelőzi a vércukorszint nagymértékű esését, amely ráadásul ahhoz is vezethet, hogy nagy mennyiségű cukros ételt vegyünk magunkhoz.
8. Látogassunk el gyakran az orvoshoz! Amennyiben tiazid diaretikumot szedünk magas vérnyomásra, kérdezzük meg orvosunkat, nem térhetnénk-e át ACE-gátlóra. Egy 2006-os gyógyszervizsgálat szoros összefüggést mutatott ki a vízhajtók okozta alacsony káliumszint és a megnövekedett vércukorszint között.
Fontoljuk meg, mi mindent tehetünk meg egyszerűen és kevés energiaráfordítással a vércukorszint kontrollálásáért - nem fogjuk megbánni.
Forrás: napidoktor.hu
„Naponta egy alma az orvost távol tartja” – szól az ősrégi táplálkozási tanács, aminek létjogosultságát tudományos kutatások is igazolták. Lássuk, milyen egészségügyi előnyöket rejt ez az igazi magyar gyümölcs.
Az almát héjastul érdemes fogyasztani, hogy a lehető legtöbb tápanyagot kinyerjük belőle (a C-vitamin és az A-vitamin nagy része is a héjában található). Mivel vizsgálatok szerint az alma az egyik növényvédő szerekkel leginkább szennyezett gyümölcsnek számít, fogyasztás előtt tanácsos alaposan megmosni; de még jobb, ha biot vásárlunk. Magja nagy adagban mérgező, ami terhes és szoptató nőknek, valamint gyermekeknek nem ajánlott.
Forrás: vital.hu
A kettes típusú cukorbajban szenvedők szervezete vagy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtjeik nem reagálnak megfelelően a cukor felvételéhez szükséges hormonokra. Ennek következtében a vércukorszintjük folyamatosan emelkedik. Az új módszer lényege, hogy a gerincvelőből a szervek felé irányuló szimpatikus idegrendszer egy része elpusztításra kerül. A szimpatikus idegrendszer a felelős a harcolj vagy menekülj reakcióért, aminek a lényege, hogy veszély esetén a szívünk gyorsabban kezd verni, és a vérnyomásunk is megemelkedik.
A gyógyszerre nem reagáló magas vérnyomásban szenvedők esetében a szimpatikus idegrendszer aktivitása jellemzően fokozottabb a normálisnál. Ennek egyik lehetséges oka az, hogy agy és a vesék közti idegek hibás jelzéseket küldenek. Ezeknek az idegeknek a kiiktatása - a renális denerváció - jótékonyan hat a hipertóniával küzdő páciensekre. A vizsgálatok szerint azonban az eljárás nem csak a vérnyomás csökkentésében, de az inzulin hatékonyságának növelésében is segíthet.
A szimpatikus idegrendszer ugyanis komoly hatással van arra, hogy szervezetünk miként használja fel az inzulint. A korábbi vizsgálatok során a szimpatikus idegrendszert blokkoló moxonidin nevű szer jelentősen javította az inzulin hatékonyságát a cukorbeteg páciensek esetében. A Monash Egyetem kutatói hamarosan renális denervációt hajtanak majd végre 10 cukorbeteg páciensen, hogy kiderítsék, valóban működik-e az eljárás. Az eljárást az ágyékon keresztül felhelyezett katéter segítségével végzik, amibe egy felforrósított drótot vezetnek, hogy ezzel roncsolják a vesékbe vezető idegeket. "Ez egy rendkívül izgalmas és egyedülálló módszer, ami lehetővé teheti a cukorbetegek számára, hogy megszabaduljanak a gyógyszereik egy részétől, és ezzel is csökkentsék a költségeiket" - nyilatkozta Stella Vig, a London Diabetic Foot Network elnöke.
Forrás: vital.hu
Egy lépéssel közelebb a cukorbetegség gyógyításához: amerikai kutatók egy 32 éves hölgy bőréből állítottak elő őssejteket, melyeket azután inzulintermelő irányba lehetett elkötelezni. A bőrből izolált DNS-t petesejtekbe ültették be, és szaporítani kezdték. Az így nyert őssejtek bármilyen sejtekké alakulhatnak, így inzulintermelőkké is – olvasható a Cell Stem Cell oldalain.
A módszer új irányt mutathat az 1-es típusú cukorbetegség gyógyításához. A betegség során a szervezet immunrendszere a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei ellen fordul, azokat elpusztítva, lehetetlenné téve a cukorháztartás fenntartását – jelenleg ezek a betegek inzulinkezelésre szorulnak. A szóban forgó módszer segítségével nyert sejtek visszaültetése az azonos DNS miatt nem jelentene inkompatibilitási problémát – adta hírül a MediPress.
Forrás: otvenetul.hu
|
||||||||||||||||||||||||
Előzzük meg a cukorbetegséget, éljünk egészségesebben, azzal hogy betartunk néhány egyszerű szabályt. A cukorbetegség megelőzéséért mi magunk is nagyon sokat tehetünk.
Tíz indok, hogy miért egyél naponta almát!
Ausztrál tudósok szerint a vesék 'kisütése' jelentheti a megoldást a kettes típusú cukorbetegségben szenvedők problémáira. Az orvosok az egyedülálló új eljárás során apró drótok segítségével égetik majd ki a vesékbe vezető idegeket - állításuk szerint ugyanis ezzel a módszerrel javítják a cukor lebontásának hatékonyságát a diabéteszes betegek esetében.
Inzulintermelő sejteket állítottak elő egy 32 éves, cukorbeteg nő szervezetéből a New Yorki Őssejt-alapítvány Kutató Központ munkatársai.