antioxidáns
| ||||||||||||
|
Kód: A60 OETI: 7004/2010.
A kínai eredetű datolya nagy népszerűségnek örvend, és mint jótékony hatású élelmiszer, hagyományai régre nyúlnak vissza. A kínaiak már 3000 évvel ezelőtt tudtak datolya bort készíteni a datolya erjesztésével. Akkoriban a datolya bor különlegességnek számított és csak kivételes alkalmakkor szolgálták fel. A modern táplálkozástudomány szerint vitaminokban és tápértékben gazdag. A kivonat fő összetevője
A jujuba kivonat tápláló és egészséges
- Támogathatja az immunrendszert - Táplálhatja és tisztíthatja a vért - Segítheti a májfunkciókat - Nyugtathatja az idegeket, elősegítheti az alvást - Megkönnyítheti az emésztési folyamatokat - Segítheti a sejtek megújulását - Segíthet a fáradság leküzdésében, energetizál A jujuba vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag{flv}datoya{/flv} Kíváló C-vitamin forrás, ezért „természetes C-vitamin tabletta” néven is emlegetik. A C-vitamin igen hatásosan lép fel a szabadgyökök ellen, ezért rendkívül fontos szerepet játszik az immunrendszer erősítésében. Továbbá kiváló vas forrás is. A vas – mint a hemoglobin összetevője a vörösvérsejtekben, felelős az oxigén szállításáért. Valamint olyan anyagokat is tartalmaz, melyek tisztítják a vért és segítik az emésztést. Az egyik legfontosabb pozitív tulajdonsága az idegrendszerre gyakorolt jótékony hatása, mely magas kálium tartalmának köszönhető. A kálium szabályozza a testnedveket, melyek a szívritmus szabályozásában és a vérnyomásban játszanak szerepet. Védelmet nyújt a stroke és a szívkoszorúerek megbetegedéseinek kialakulása ellen.
A datolya gazdag B-vitaminokban (B complex). A B-vitaminoknak sok jótékony hatásuk van, mint például az anyagcsere gyorsítása, az egészséges bőr, haj és izomzat fenntartása, továbbá erősíti az immun- és az idegrendszert. A kínai datolya a szervezetünk számára nélkülözhetetlen 24 aminosav közül 18-at tartalmaz. Az aminosavak segítik a csontok, a bőr, az izomzat és a vér megfelelő állapotának kialakulását, fenntartását. A kínai datolya erősíti a máj kiegyensúlyozott működését Egy kutatás eredménye szerint – melyet 2009 áprilisában publikáltak a Journal of Ethnopharmacology című kiadványban – csökkenti az oxidatív stresszt a májban, melyet a vérben lévő szabad gyökök okoznak. A kínai datolya javítja az izomzatot és az állóképességet Megfelelő vitaminokkal és cukorral látja el a szervezetet, melyek segítik a teljes fizikum regenerálódását. A kínai datolya antioxidáns és fiatalító hatása A jujuba kivonat vitamin és ásványi anyag tartalma segíti a bőr és sejtmegújulást. A Jujuba kivonat támogatja az immunrendszert, élénkítő hatású, energetizál, megnyugtatja az idegeket és táplálja a szervezetet. Minden korosztály számára kiváló étrend-kiegészítő termék. A kínai datolya kivonat, jujuba adagolása Naponta 1 ampulla kivonat. A kínai datolya, jujuba felhasználási javaslata: Hígítson fel 1 ampulla jujuba kivonatot egy pohár langyos vízben és keverje jól össze!
Kód: E96 OETI: 13763/2014
A vesében, a májban, az agyban és a herékben termelődik, és főképpen az izomszövetben tárolódik. Kis koncentrátumban, a vérben is előfordul, de ez függ a kortól, nemtől, izomtömegtől, étrendtől, sőt attól is, hogy éppen mely napszakban járunk. A felesleges L-karnitin a vizelettel távozik a szervezetből. Tulajdonképpen egy aminosav származék, mely fontos szerepet játszik a szervezet zsírégetési és energiatermelési folyamataiban. Nélküle a zsírsejtek nem jutnak el a mitokondriumba, azaz a sejtek energiaközpontjába. Ez akár eredményezheti az energiaszint csökkenését és a zsírsejtek felhalmozódásának kialakulását is, mely toxikus lehet a sejtekre nézve.
Növeli az energiafelhasználást a zsírszövetekből úgy, hogy a felesleget elégeti és megakadályozza újabbak elraktározódását. Segítheti a zsírszövet csökkenését és növelheti az izomtömeget, ezért használata ajánlott azok számára, akik fogyni szeretnének. Ezen hatása azonban csak akkor következik be, ha rendszeresen végzünk testmozgást.
A TIENS L-karnitin kapszula további összetevői:
A kapszula jellemzői
Kiknek ajánljuk az L-karnitint? Minden aktív sportoló számára
Összegezve: Növelheti a vitalitást, állóképességet, javíthatja a szív- és érrendszer működését. Biztosíthatja a megfelelő anyagcserét és segítheti az ideális testsúly kialakítását. És ez csak néhány az L-karnitin előnyei közül.
A kapszaicint joggal nevezhetjük a növényi kivonatok egyik jolly jokerének: egy olyan hatóanyag, mely a fejfájástól a pszoriázisig sok betegségben használható. Csökkenti a fájdalmat, megelőzi a daganatokat és gyorsítja az anyagcserét. Mi kell még? A kapszaicint, vagyis a paprikafélék erősségéért felelős vegyületet nemcsak ételeink pikánsabbá tételéhez alkalmazhatjuk, minden csípőssége ellenére nagyon jól használhatjuk a gyógyításban és az egészség megőrzésében. Bár elsőre irritálja a bőrt, ám huzamosabb használat esetén érzésteleníti a bekent felületet és így fájdalomcsillapító hatásai is vannak. A kapszaicin-tartalmú kenőcsök (természetesen megfelelő hígításban) jók a hátfájás, az ízületi gyulladás, a pszoriázis vagy a neuropátiás fájdalom kezelésére, sőt kapszaicines spray-t az orrba fecskendezve enyhíthetjük a migrénes fejfájás vagy az allergiás rhinitisz tüneteit. A kapszaicin előnyös tulajdonságai között szokás emlegetni, hogy fokozza az anyagcserét, a nagyobb nyál- és gyomornedvtermelés, pedig felgyorsítja az elfogyasztott ételek lebontását is.
A kapszaicin azokra az idegvégződésekre hat, amelyek normál esetben a hőingert veszik fel, és tartósan érzéketlenné teszi őket. Ezen tulajdonságát vették alapul a kutatók ahhoz, hogy olyan gyógyszert kísérletezzenek ki, amely úgy csökkenti a fájdalomérzetet, hogy közben a szervezet egyéb biológiai funkcióit nem zavarja össze. Helyettesítheti például az epidurális érzéstelenítést, amelyet általában a szülő nőknél alkalmaznak, s amely zsibbadtságot, rosszabb esetben bénulást okozhat. A legtöbb ma használt érzéstelenítő az összes neuron működését blokkolja - ez nem okoz problémát, például súlyos műtétek esetén, amikor kimondottan jó, ha az izmok ellazításával a gyógyszer megakadályozza a potenciálisan veszélyes akaratlan izommozgást. Akkor azonban már nehezíti az orvosok és a beteg helyzetét is, ha utóbbi eszméletén van a beavatkozás során, esetleg kimondottan együtt kellene működnie az orvossal. Ezen a kapszaicin-tartalmú fájdalomcsillapító segíthet. Néhány éve már voltak olyan vizsgálatok, melyek állatkísérletek alapján azt jelezték, hogy a paprika égető hatóanyaga, a kapszaicin fokozza a zsírsejtek energiafelhasználását. A kísérleti állatok zsírszövetének elemzése arra utalt, hogy a kapszaicin átalakítja a sejtek összetételét és tulajdonságait. A változások hatására a fehér zsírsejtek mind jobban hasonlítanak a barna zsírsejtekre. A barna zsírsejtek aktiválásával a fehér zsírsejtekben lévő kalória úgy elégethető, mintha csupán üzemanyag volna. A szervezet így ezt az energiát használja fel és nem csak a cukor égetéséből nyert energiával él. Amerikai tudósok állítása szerint a kapszaicin a szív- és érrendszeri betegségek ellen is hatékony - sőt akár a szívinfarktus okozta sejtkárosodást is megállíthatja, ha megfelelő módon használjuk. Egerek bőrébe masszírozva a kapszaicin tartalmú krémek mintegy 85 százalékkal csökkentették a sejtpusztulást, így megvédve az állatok szervezetét a komolyabb károsodástól, illetve a haláltól. A kutatók szerint ennek hátterében a vegyület idegrendszerre gyakorolt hatása állhat - azaz, a kapszaicin jelen esetben hasonlóan működik, mint az akupunktúra. A kapszaicin rákos sejtekre gyakorolt hatását is évek óta tanulmányozzák. A kutatások szerint a kapszaicinben található hatóanyagok kedvezőek a prosztata-, a tüdő-, az emlő- és a bőrrák kezelésében, lassítják a rákos sejtek növekedését, sőt bizonyos esetekben el is pusztítják azokat. Az Egészségügyi Világszervezet, a WHO felmérése is alátámasztja ezt az elképzelést: minél több csípős ételt, illetve chilipaprikát fogyasztanak egy országban, annál alacsonyabbak a daganatos betegségekkel összefüggő halálozások. A kapszaicin erős méregtelenítő és antioxidáns is egyben, azaz segíti a szervezetet, hogy megszabaduljon a karcinogén anyagoktól. Bármennyire is meglepő, a csípős ételek nemhogy rosszat tesznek a gyomorbántalmaktól szenvedőknek, hanem kifejezetten elősegíthetik a gyógyulást. A kapszaicin ugyanis fokozza a gyomor nyálkahártyájának vérellátottságát, így segítve elő a gyógyulást. Az egyszerű vagy a krónikus nátha ellen is hatékony lehet egy jó csípős leves vagy egy tál chilis bab: a kapszaicin irritálja a nyálkahártyát, segít megszabadulni az orrban lévő váladéktól és felszabadítja a légutakat is.
Forrás: hazipatika.com
A burgonya és a többi fehér zöldségféle legalább annyira fontos a kiegyensúlyozott táplálkozásban, mint tiritarka rokonságuk - olvasható az Advances in Nutrition szakfolyóiratban közzétett tanulmányban. Bár a zöld, vörös és narancsszínű zöldségek sokkal gyakrabban fordulnak elő a dietetikusok ajánlásai között, a fehér zöldségek is jó tápanyagforrások, amelyek megérdemelnék, hogy gyakrabban kerüljenek egészségtudatos fogyasztók tányérjára is.
A kálium és a magnézium a fő értékük
A fehér zöldségfélék rostban, káliumban és magnéziumban gazdagok, és éppen ezek az anyagok a szükségesnél kisebb mennyiségben találhatóak meg a legtöbb ember étrendjében. A fehér zöldségek zászlóshajója, a burgonya ráadásul igen népszerű, amelyet a zöldségeket egyébként nem szívesen fogyasztók - például gyermekek - is hajlandóak megenni, így hozzájárulhat a zöldségfogyasztás általános növeléséhez. Ráadásul a keményítőben gazdag zöldségfélékből, így a krumpliból az Egyesült Államokban például az ajánlott bevitelnek mindössze felét fogyasztják. A sütési technikák, feldolgozási módszerek fejlődése, emellett a sütőolajok minőségének javulása révén a burgonya kezd megszabadulni korábbi egészségtelen hírnevétől.
Nemcsak a burgonya tekinthető a fehér zöldségek sztárjának: e csoportban találjuk a karfiolt, a hagymát, a gombát, a pasztinákot és a karalábét is, amelyek szintén kiváló élettani hatásokkal rendelkeznek, így ezeket is érdemes minél gyakrabban étrendünkbe iktatni.
Forrás: origo.hu
|
||||||||||||
Az L-karnitin egy olyan molekula, amely két aminosavból (lizin és metionin) szintetizálódik a szervezetben, melyeket a táplálkozásunk folyamán veszünk magunkhoz. A hús kiváló forrása, de kis mennyiségben, zöldségekben és gyümölcsökben is megtalálható.
Az L-karnitin szükséges a szív és az agy megfelelő működéséhez is. Ezek a szervek folyamatosan működnek, így ezek energiafelhasználása a legnagyobb. Antioxidáns hatásának köszönhetően természetes védelmet nyújt a sejthártya számára. Ez az aminosav szabályozza a lipid szinteket, javíthatja a jó (HDL) koleszterin és a rossz (LDL) koleszterin arányát.
A kapszaicint, vagyis a paprikafélék erősségéért felelős vegyületetet, minden csípőssége ellenére nagyon jól használhatjuk a gyógyításban és az egészség megőrzésében.
A kapszaicint, illetve az azt tartalmazó zöldségeket, fűszereket rengeteget tanulmányozták az elmúlt években. Ezen kutatási eredményekből gyűjtöttünk össze néhányat.
A táplálkozással foglalkozó szakemberek magas antioxidáns-tartalmuk miatt főként a piros, zöld és narancssárga színű zöldségek fogyasztását ajánlják, míg a fehér színű zöldségfélék méltatlanul háttérbe szorulnak. Pedig nem kellene, hiszen élettani hatásaik ezeknek is igen kedvezőek.
