láb
| ||||||||
|
Omar El-Gohary gyógyszerész arról számolt be, hogy egyre több, a patikába betérő vásárló érdeklődik a felől, miként szüntethetnék meg lábszagukat, miután zokni nélkül hordják lábbelijüket. Noha nyáron mindig is fellendül a különféle lábdezodorok iránti kereslet, az utóbbi időben még a szokásosnál is többen nyúlnak ehhez a módszerhez, pedig ez csupán felszínes megoldást jelent a problémára. Mivel a lábon sokkal több verejtékmirigy található, mint bárhol máshol a testünkön, érthető, hogy ez a testrészünk izzad a legjobban, ám számos megoldás létezik ennek megelőzésére. Amint azt El-Gohary kifejtette, a legfontosabb a megfelelő zokni kiválasztása. Ha kellően nedvszívó ez a ruhadarab, és naponta tisztát húzunk, a baktériumoknak nem lesz idejük megtelepedni a lábunkon. Emellett az is segít, ha két nap egymás után nem hordjuk ugyanazt a cipőt, mivel így van ideje kiszáradni. Ha ennek ellenére is kellemetlen a lábszagunk, még mindig ott vannak a lábdezodorok, tovább az is segít, ha naponta kétszer néhány percen át antibakteriális tisztítószerrel mossuk át lábfejünket.
Forrás: vital.hu
Hogy alakul ki a lábszárgörcs? Minden izom számtalan izomrostból áll, amit finom idegek hálóznak be. Ezeken az idegeken keresztül az agy olyan jeleket küld az izomrostoknak, amelyek hatására azok összehúzódnak, és izommozgást váltanak ki. Normál esetben az összehúzódást elernyedési fázis követi, de ha akaratlan idegi ingerlés alakul ki, akkor az izom nem tud elernyedni, és kialakul a görcs.
Az izomgörcsök gyakori okai A lábikragörcs okai többnyire ártalmatlanok, néha azonban komoly betegség áll a háttérben. A lábszárgörcs leggyakoribb okai a következők:
Az elektrolit háztartás zavarai Az elektrolit háztartás zavara főleg a sportolóknál fordul elő. Az izzadsággal sok folyadékot és ásványi anyagot veszítenek. Az edzés után ásványi anyag hiány alakul ki. Az ásványi anyagoknak nagyon fontos szerepük van az izomrostok működésének szabályozásában. Ha az olyan ásványi anyagok mennyisége, amilyen a magnézium vagy a kálium, lecsökken, akkor az izomösszehúzódás és elernyedés már nem működik megfelelően. Ha az edzés után az elveszített folyadékot nem pótolják, nem áll helyre az elektrolit háztartás, aminek hasmenés, hányás, illetve vesebetegség is lehet a következménye. Bizonyos gyógyszerek, így például a hashajtók is okozhatnak éjszakai lábszárgörcsöt. Az elektrolit háztartás zavara terhesség alatt és idős korban is felléphet. Az idősek sokszor nem táplálkoznak kiegyensúlyozottan és a folyadékpótlásra, sem fordítanak kellő figyelmet. Az idegi funkciók is romlanak a korral, ami szintén kedvez a lábszárgörcs kialakulásának. Mivel a hormonális ingadozás is kihathat az elektrolit háztartásra, a terhesség alatt is nagyobb eséllyel előfordulhatnak lábszárgörcsök. Ennek megelőzése érdekében főleg a terhesség második hónapjában gondoskodni kell a magnézium utánpótlásról. Cukorbetegségben is jellemző a magnézium csökkent felszívódása.
Idegi károsodás, mint a lábszárgörcsök oka Aki magnézium és egyéb ásványi anyagok szedése ellenére is lábszárgörcstől szenved, annak idegi orvosi kivizsgálásra van szüksége, hogy kiderítsék a görcsök okát. Az idegek károsodása elsősorban olyan anyagcsere-betegségek esetében fordulhat elő, amilyen a cukorbetegség. Emellett az idegek károsodásával jár az alkoholizmus és a vese működési zavarai is. A betegségtől függően vagy a központi vagy a perifériás idegrendszer az érintett. Ezáltal az ingereket nem pontosan közvetítik az izmokba, és így vagy fokozott reakciót váltanak ki, vagy az is megtörténhet, hogy bizonyos motoros folyamatok már egyáltalán nem működnek.
Izombetegségek Az izomgörcsök hátterében nagyon ritkán állnak izombetegségek. Kóros tartós izomösszehúzódással járó betegségek gyűjtőneve a miotónia. Ennek oka, hogy az izmok ioncsatornái nem működnek megfelelően, ezért az ingereket az izom nem tudja rendesen felvenni vagy továbbítani. Ezek a betegségek többnyire örökletesek.
Mi a teendő?
Forrás: A teljes cikk a webbeteg.hu oldalon
Új kutatás erősítette meg, hogy a dohányzás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint mind hozzájárulnak a láb keringésének romlásához, azaz a perifériás artéria-betegség vagy PAD kialakulásához. Az Amerikai Szív Szövetség tájékoztatása szerint a PAD során a perifériás artériák – leggyakrabban a medence és a láb területén – beszűkülnek. Ez az állapot fokozza a szívinfarktus és az agyvérzés kockázatát, csak az Egyesült Államokban mintegy 8-10 millió embert érinthet. A kutatásban közel 45 ezer amerikai férfi vett részt, akiket több mint két évtizeden át, követtek nyomon. Ez idő alatt 537 PAD-os esetet diagnosztizáltak. A bevezetőben már említett négy kockázati tényező egyenként és függetlenül is jelentősen összefüggött a PAD-ra való fokozott hajlammal. A PAD-os betegek 96 százalékánál legalább egy fenn is állt ezek közül. A kutatás Michel Joosten vezette, a Beth Israel Deaconess Kórház és a Harvard Orvosi Karának munkatársa, a cikk a Journal of the American Medical Association című folyóiratban jelent meg. Arra is fényt derítettek, hogy aki nem rendelkezett egyik kockázati tényezővel sem, annál 77 százalékkal csökkent a PAD kialakulásának esélye. Minél régebb óta jelen voltak a befolyásoló tényezők, annál jobban emelkedett a kockázat. Dr. Maja Zaric, a Lenox Hill Kórház intervenciós kardiológusa, aki sok PAD-os beteget kezel, azt is hozzátette, hogy az artériás betegségekhez kapcsolható kockázati tényezők általában a szívbetegségekkel is összefüggésben állnak, de a PAD esetén a kapcsolat erősebbnek tűnik. Külön kiemelhető a sorból a dohányzás. - A kutatás arról is beszámolt, hogy a dohányzás még a leszokást követő 20 évvel is hátrányosan befolyásolhatja az artériák állapotát. Ettől függetlenül érdemes fontolóra venni a leszokást, mert ebben az esetben harmadára csökken a PAD veszélye a dohányzást folytatókhoz képest. Most, hogy a PAD főbb kockázati tényezőit megállapították a férfiakra nézve, meg kellene vizsgálni az életmódváltás hatásait, és a nőket sem szabad kifelejteni a kutatásokból.-
Forrás: vital.hu
További cikkeink:
A szakember szerint, amikor már rendszeresen kellemetlen érzés, fájdalom tapasztalható, nehézséget okoz a cipő viselése, nem szabad sokáig várni és halogatni ennek megoldását, mert minél tovább áll fenn egy ilyen deformitás, annál nagyobb az esély, hogy rögzül ebben a kóros helyzetben. A műtéti megoldás, pedig egyre nehezebbé válik.
Lényeges azonban, hogy az operáció csak az első lépés, elengedhetetlen a rehabilitáció – e nélkül semmilyen műtéti eljárás nem lehet teljesen sikeres. A rehabilitáció hosszadalmas: a műtét után 2-3 hónapig rendszeresen kell gyógytornára járni.
A modern rögzítő-technikáknak köszönhetően azonban már nincsen szükség gipszre, elég egy speciális cipő, amely segítségével, sokkal komfortosabbá tehetjük az operáció utáni időszakot. Az Emineo Egészségügyi és Baleseti Központban lehetőség nyílik a lábsebészeti rendelésen előjegyeztetni egy alapos kivizsgálásra és műtéti eljárásra.
Forrás: emineo.hu, webbeteg.hu
|
||||||||
Bár a férfiak körében egyre népszerűbb trend, hogy félcipőiket zokni nélkül viselik, a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy mindez melegágya lehet a különféle gombás fertőzéseknek, hiszen zokni nélkül az izzadság egyenesen a cipőbe folyik, ahol felszívódva kiváló táptalajul szolgál a baktériumok számára.
Sokszor éjszaka alakul ki, és megzavarja a nyugodt alvást. A lábszárgörcs többnyire a sportolók, a nők, a kismamák és az idősek problémája.
Az alsó végtag keringésének romlásához vezet a dohányzás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és az emelkedett koleszterinszint – támasztotta alá egy új kutatás.
Legtöbbször a láb biomechanikájának felborulásából adódhat az elváltozás, amely lúdtalpban, bokasüllyedésben nyilvánul meg. Emiatt a tartási rendellenesség miatt alakulhat ki fokozatosan az előláb deformitása, amely az egyes ujjon, bütyök néven ismert, a többi ujjon kalapácsujj deformitáshoz vezethet. De sokszor örökletes tényező is lehet az ok, amely ezt kiváltja – nyilatkozta Dr. Börzsei-Knoll Veronika, az Emineo Egészségügyi és Baleseti Központ lábsebésze.
Ha már kialakult az előláb deformitása, akkor – jelen tudásunk szerint -, csak a műtét lehet a végleges megoldás. Különböző talpbetétek persze csökkenthetik a fájdalmat, de az okot nem tudják megszüntetni. A modern lábsebészeti eljárásoknak köszönhetően azonban egy sikeres műtét után nincs kiújulás. Az operáció során a láb biomechanikai egyensúlyát állítjuk vissza azáltal, hogy az izmok eredeti működését, valamint a csont helyes anatómiai tengelyét korrigáljuk. Azért tartanak sokan a bütyök műtéttől, mert korábban egy sokkal egyszerűbb, drasztikusabb műtéti típust alkalmaztak, hiszen csak a kiálló csont eltávolítása történt meg. Az eredeti anatómia ebben az esetben nem állt vissza, ezáltal sokszor kiújulás volt tapasztalható – tette hozzá az ortopéd traumatológus.