időskor
| ||||||||
|
A Dél-Kalifornia Egyetem, a Harvard Egyetem és a Pekingi Egyetem közös kutatásában összesen 17 708 felnőtt testmagasságának változását analizálták 45 éves koruktól kezdve. Míg a korábbi kutatások során csupán a testmagasság és az egészségi állapot közötti összefüggéseket vizsgálták, az új tanulmány a világon elsőként állapította meg, hogy összefüggés figyelhető meg a felnőttkori életmódbeli szokások és az időskori testmagasság-csökkenés között.
”Ha kizárólag a testmagasság és az egészségi állapot korrelációját vizsgáltuk volna, nem vettük volna észre ezt a meglepő összefüggést. A kutatási eredmények így azonban azt igazolják, hogy a korábbi, felnőttkori életmódbeli szokások nagymértékben befolyásolják, hogy mennyit veszítünk testmagasságunkból idősebb korunkban” - jegyezte meg John Strauss, a Dél-Kaliforniai Egyetem (USC) közgazdaságtudomány professzora, a tanulmány szerzője.
A kutatók rendkívül jelentős összefüggést állapítottak meg a magasságcsökkenés és a kognitív egészségi állapot között. Akik időskorukban többet veszítettek a korábbi testmagasságukból, jellemzően rosszabbul teljesítettek a kognitív egészségi szintet mérő standard teszteken, köztük a rövid távú memóriát, vagy az alapvető számtant vizsgáló feladatokon.
A társadalmi és gazdasági faktorokat figyelembe véve a kutatók megfigyelték, hogy a városlakók jellemzően többet veszítettek a testmagasságukból, mint a vidéken élő személyek, de hasonló összefüggést vettek észre a testmagasság-vesztés és az iskolázottsági szint között is, az alacsonyabb végzettségűek időskorukra jobban összementek, míg a felsőfokú végzettséggel rendelkezők valamivel magasabbak maradtak, mondta Geert Ridder, a USC közgazdásza, a tanulmány társszerzője.
A nemzetközi tanulmány az American Economic Journal: Applied Economics című közgazdasági szakfolyóirat áprilisi számában jelent meg.
Forrás: betegszoba.hu
Az időskorban gyakran előforduló memória- és gondolkodási problémák hátterében sokszor az agy természetes zsugorodási folyamata áll, amelyet jelentősen csökkenthet a rendszeres testmozgás. Meglepő módon azonban a szellemi frissesség megőrzésének fő eszközeként számon tartott stimuláló szellemi tevékenységek nem fejtettek ki számottevő hatást a zsugorodás megelőzésében - áll a Neurology című szakfolyóiratban közzétett tanulmányban. A sakk hosszú távú pozitív szellemi hatását például leginkább úgy fokozhatnánk, ha távoli sakkpartnert választunk, és elfutunk a partira - fogalmaztak ironikusan a kutatók. Az eredményeket a tudósok egy viszonylag nagy, több mint 600 főt vizsgáló skóciai kutatás alapján szűrték le, amelyben 70 és 73 éves kor közötti idősek vettek részt. A kutatás egy hosszú távú, 1947-ben indult követéses vizsgálatba illeszkedett, amelynek kezdetén több mint 1000, 1936-ban született ember szellemi képességeit vizsgálták, majd rendszeres időközönként ellenőrző vizsgálatokat végeztek rajtuk. A jelenlegi kutatás a résztvevők egészségi állapotát 70 éves korban vizsgálta, ezt követően, pedig rendszeresen kikérdezték őket arról, hogy milyen testmozgást végeztek, illetve milyen társas vagy egyéb szellemileg stimuláló játékban vettek részt, majd 73 éves korukban mágneses rezonanciavizsgálatot (MRI) végeztek rajtuk. A kutatás egyértelmű és közvetlen korrelációt talált a testmozgás fokozása, például heti néhány alkalommal beiktatott séta és az agyzsugorodás csökkenése között. A szellemi játékok és más agystimuláló tevékenységek viszont nem voltak hatással az agy méretének változására a vizsgált időszakban - ez persze nem jelenti azt, hogy ezeknek ne lenne más pozitív hatása, de az nem képezte a jelen vizsgálat tárgyát. Az eredmények továbbá a követéses vizsgálat kezdetén mért intelligenciaszinttől és a társadalmi státusztól is függetlenek voltak. Szellemi egészség és testmozgás A kutatók egyelőre nem tudtak választ adni arra a kérdésre, mi állhat a jelenség hátterében. Azt sem tudták egyértelműen kizárni, hogy az agy jó egészségi állapota teszi lehetővé az idősek fokozott testmozgását, azaz az ok-okozati kapcsolat iránya nem tisztázott. További, nagy elemszámú vizsgálatok szükségesek a testmozgás agyzsugorodást befolyásoló hatásainak feltérképezésére is. Annyi mindenesetre bizonyos, hogy sem a rendszeres testmozgással, sem a szellemet stimuláló játékokkal nem foghatnak mellé az idősek: az előbbi általános egészségi állapotukat mindenképpen pozitívan befolyásolja, az utóbbi, pedig társas kapcsolataikat erősítheti, valamint segíthet a depresszió és fáradtságérzet leküzdésében.
Forrás: A teljes cikk az origo.hu oldalon
További cikkeink:
A 14 ezer nő bevonásával készült tanulmány szerint a mérsékelten alkoholt fogyasztó nők jóval, nagyobb eséllyel érték meg 70 éves korukat jó egészségben, mint a nagyivók és az absztinensek. A heti alkoholmennyiség egyenletes szétosztása előnyösebbnek mutatkozott az egészség szempontjából, mint a hétvégére szorítkozó nagyobb italozás.
Az ok-okozati összefüggés ugyanakkor nem egyértelmű az alkoholfogyasztás és az egészséges öregedés között, a szakemberek elképzelhetőnek tartják, hogy más életmódi tényezők is közrejátszottak azoknál a nőknél, akik általánosan jó állapotban érték meg idősebb korukat. A Harvard közegészségügyi kara kutatóinak tanulmányát a PLoS Medicine című szakfolyóirat ismertette részletesen.
Forrás: MTI, origo.hu
További cikkeink:
A legújabb kutatások szerint az idősebbeknek nem kell feltétlenül beérniük kevesebb és rosszabb minőségű alvással. Az időskori alvászavar többnyire nem természetes jelenség, inkább a háttérben lappangó betegségek melléktünete - derül ki a Sleep című szakfolyóiratban megjelent kutatásból. A Pennsylvaniai Egyetem munkatársai vizsgálatukban közel 156 ezer ember alvási szokásait térképezték fel. A vizsgálat során elsősorban az alvás minőségére és a napközben tapasztalt fáradtságra koncentráltak. Az eredményekből kiderült, hogy az alvászavarok és fáradékonyság összefüggést mutatnak a rossz egészségi állapottal és depressziós tünetekkel.
Egészséges felnőtteknél tehát az alvás nem szükségszerűen romlik a kor előrehaladtával. Ha valaki mégis alvászavarokkal küzd, feltétlenül konzultáljon orvosával, mert az alvási probléma lehet egy gyógyszer mellékhatása, de állhat a hátterében betegség is.
Forrás: A teljes cikk az origo.hu oldalon
További cikkeink:
|
||||||||
Egy amerikai-kínai nemzetközi kutatás arra a megállapításra jutott, hogy időskori testmagasság-csökkenésünk a felnőttkori életmódbeli szokásaink függvénye. A kutatás során csaknem 18 000 ember testmagasság-változását és felnőttkori életmódját hasonlították össze.
A legújabb kutatások szerint a rendszeres testmozgás sokkal hatékonyabb segítség a szellemi frissesség megőrzésében, mint a memóriagyakorlatok vagy egyéb fejtörő játékok.
Egészségesebbek idős koruk felé közeledve azok a nők, akik naponta egy adag alkoholos italt fogyasztanak, mint a teljesen absztinensek - állapították meg az amerikai Harvard egyetem kutatói.
Az ötvenes éveik közepén járó nők közül azok, akik napi 15-30 gramm alkoholt ittak, 28 százalékkal, nagyobb eséllyel jutottak el általánosan jó egészséggel - rák, szívbetegség vagy diabétesz nélkül - hetvenes éveikbe, mint azok, akik egyáltalán nem ittak alkoholt. 15-30 gramm alkohol egy-két adag italnak felel meg, például 1,25-2,5 deciliter bornak vagy egy-két pohár sörnek.
Általánosan elfogadott vélekedés, hogy az alvás minősége a korral romlik, és idősebb korban természetes, hogy valaki rosszul alszik. A legújabb kutatások szerint ez nem szükségszerűen igaz.
Korábbi kutatások már bizonyították, hogy az alvási szokások leginkább 20 és 60 éves kor között változnak, és a megfelelő egészségi állapotban lévő idősek ugyanolyan könnyen el tudnak aludni, mint a fiatalabbak, ráadásul az idősek szervezete jobban viseli az esetleges kialvatlanságot is. Az eredmények arra is rávilágítottak, hogy középkorúaknál meglepően gyakoriak az alvászavarok, de a korral ezek száma egyre csökken - sokkal több alvási problémát tapasztaltak az ötveneseknél, mint a nyolcvan felettieknél.