bélrendszer

Kód: B04 OETI: 7317/2010

Már a Dupla cellulóz tabletta elnevezése is azt sugallja, hogy ez kettős készítmény. Egyfelől tökéletes tisztító, másfelől jóllakottság érzetét kelti. Egyfelől vízben nem oldható rostok, kukoricarost, másfelől vízben oldható rostok galagonya levele és gyümölcse.

Tudjuk, hogy a rostok az ételnek az a része, amely nem emészthető, ezért nagyon nehéz volt meggyőzni a nyugati orvosokat, hogy a rostok feltétlenül szükségesek a szervezet számára.

Számos kutatás bebizonyította, hogy a rostok az egészséges diéta része. Nagyon fontos szerepet játszik az emésztő rendszer egészségének a megóvásában, és úgy tűnik, hogy valós értéket képvisel olyan állapotok megelőzésében, mint a szív- és érrendszeri elváltozások, rák, cukorbetegség stb. A rostok megtisztítják az emésztő rendszerünket, és ezzel fokozza aktivitását, így jó hatással van gyakorlatilag minden emésztési zavarra. A hasznos bélbaktériumok feldolgozzák a rostokat, és olyan anyagokat állítanak elő belőle, amelyek megvédik a vastagbelet a rákos elváltozásoktól.
A rostok elősegítik a mérgek gyors eltávolítását a szervezetből, ezzel megóvják a gyomor és a belek finom nyálkahártyáját. Ezenkívül a rostok segítik optimális szinten tartani a vér cukor- és koleszterin tartalmát úgy, hogy lelassítja az emésztési folyamatot, és maximálisan eltávolítja a koleszterint a szervezetből.
A huszadik században hirtelen lecsökkent a rostok bevitele, párhuzamosan nőtt a szénhidrátok fogyasztása. Nem fér kétség hozzá, hogy a degeneratív rendellenességek ijesztő elterjedése ennek a két folyamatnak az eredménye. Az 1980-as években kezdődött a gabona ipari feldolgozása, ettől kezdve hatalmas mennyiségű búzából fehér liszt lett. A Coca-Cola elterjedése ahhoz vezetett, hogy manapság az emberek egy hét alatt több fehér cukrot fogyasztanak, mint őseink XIX. században egy év alatt.
Ami leginkább aggodalomra ad okot, hogy az utóbbi évtizedben a szénhidrátfogyasztás 90%-os növekedése kizárólag a fehér cukornak köszönhető, amely egyáltalán nem tartalmaz rostokat.

Ez a tisztítás sötét oldala.

A finomított szénhidrátok pusztító hatása 1920-ban öltötte fel a valóság formáját, amikor az orvosi lexikonban megjelent az új szó: infarktus. Bármilyen nehéz elhinni, a szívproblémák nem voltak ismeretesek a huszadik század elejéig (infarktus első leírása egy orvosi lapban jelent meg 1912-ben), így csak az élelmiszeripart okolhatjuk az elterjedésükért. Ahogy a finomított szénhidrátok, mint a fehér kenyér, spagetti, stb. meghódították az asztalunkat, megnőtt különböző rendellenességek, problémák veszélye is, olyanoknak, mint a vakbélgyulladás, hasi sérv, aranyér és szorulás. A magas szénhidráttartalmú diéta növeli a vastagbél-, és mellrák, és különösen a cukorbetegség és a magas vérnyomás kockázatát és azoknak a számos következményét.
Mivel a rostszegény ételünk rövidebb ideig biztosítja a jóllakottságérzetet, több ételt veszünk magunkhoz. Nem kell azon csodálkozni, hogy a XX. század a túlsúlyos emberek százada lett.

{youtube}fz0m-oTHKvc{/youtube}

Két fajta rost létezik (vízben oldható és oldhatatlan):

Vízben oldható rostokban gazdag a zabpehely és a zabkorpa, az árpa, a lenmag, a bab-félék, a sárgarépa, a citrusok, az alma és a galagonya. Ezek a fajta rostok csökkentik a koleszterin és triglicerid szintjét, stabilizálják a vércukrot úgy, hogy lassítják a felszívódását az emésztő rendszerből. Ez nagyon értékessé teszi a rostokat cukorbetegek számára, mivel csökkenti az inzulin és triglicerid szintjét. Másik előnye a vízben oldhatatlan rostokkal szemben az, hogy nem tartalmaz olyan növényi anyagokat, amelyek gátolják az ásványi anyagok felszívódását.
Vízben oldhatatlan rostok olyan élelmiszerekben van, mint a búzakorpa, a kukoricakorpa, a zeller, a gyümölcshéj. Jótékony hatásainak figyelemreméltó listája tartalmazza a bélrák kockázatának csökkenése, a szorulás megelőzése, étel-mérgek eltávolítása és bélbaktériumok által előállított mérgek csökkentése. Ideális esetben tehát érdemes mind a két fajta rostot fogyasztani, ennek példája a Tiens Dupla cellulóz.

Adagolása:

Minden tablettát legalább egy nagy pohár vízzel kell bevenni. Három napig szedjük a cellulóz tablettát, egy tabletta reggel, egy este. Háromnaponként lehet emelni az adagot egy tablettával. Addig kell folytatni, amíg nem érjük el a kívánt hatást, ami napi többszörös székletet jelenti. Ezután elhagyhatjuk az esti adagot, hogy hozzászokassuk lusta bélrendszerünket a reggeli ürítéshez. Alkalmazásakor ajánlott sok folyadékot fogyasztani napi 2-3 liter, hasmenés esetén minimális folyadékkal ajánlott fogyasztani.
Refluxos tünetekkel szenvedőknek is ajánlott.

Szedése nem javasolt:

Nem javallott a szedése gyerekeknek 10 éves korig, terhes nőknek, gyomorfekélyeseknek, ha éppen akut stádiumban van az állapotuk. Dupla cellulóz előtt és után 1,5-2 óráig ne szedjünk semmit, nem érdemes.

"Naponta egy alma az orvost távol tartja" - szól az egyik legelső táplálkozási tanács, amit az emberek többsége gyermekkorában hall. Lássuk, milyen egészségügyi előnyöket rejt ez az igazi magyar gyümölcs!

1. Az alma tele van oldható rosttal, ami csökkenti a bélrendszeri rendellenességek, a divertikulózis, az aranyér és egyes daganattípusok előfordulását, elősegíti az inzulin szabályozását, és megkönnyíti a méregtelenítést.

2. Az almában lévő pektin az inzulinkiválasztás visszaszorításával csökkenti a koleszterinszintet.

3. Egy tanulmány szerint heti öt alma fogyasztása csökkenti bizonyos légzőszervi megbetegedések kockázatát, például az asztmáét.

4. A kínai orvoslás szerint az alma erősíti a szívet, hidratálja a tüdőt, csökkenti a nyáktermelést, és növeli a testnedvek mennyiségét.

5. Az almaecet segít a vesekő megelőzésében.

6. Az alma napi fogyasztása a bőrbetegségek előfordulását is visszaszorítja.

7. Egy brazil tanulmány szerint azoknak a nőknek, akik étkezések előtt elfogyasztottak egy almát, 33 százalékkal többet sikerült leadniuk testsúlyukból, mint az almát nem fogyasztóknak.

8. Egy almában csupán 50-80 kalória van, és nem tartalmaz zsírt vagy nátriumot.

9. Az alma tele van C-vitaminnal, A-vitaminnal és flavonoidokkal, és kis mennyiségben foszfort, vasat és kalciumot is tartalmaz.

10. Az almából káliumot is bevihetünk a szervezetünkbe, ami jót tesz a szívünk egészségének.

Forrás: hazipatika.com

További cikkeink:

Banting növényi tabletta és por

Inner wellness tabletta

Kód: A70 OETI: 10426/2012

A fruktozán szirup vagy frukto-oligoszacharid egy a természetben megtalálható szénhidrát, mely kis koncentrátumban fellelhető például a céklában, a csicsókában, a cikóriában, a banánban. A frukto-oligoszacharid napi fogyasztása segíti a jótékony baktériumok szaporodását a bélrendszerben. Ezek a baktériumok, pedig fenntartják a bélrendszer egészséges működését, és távol tartják a kártékony baktériumokat, mint például az E. Coli, a clostridium és a szalmonella. A frukto-oligoszacharid édes ízű, az édesítő képessége kb. fele a cukorénak, viszont a kalória  mennyisége csak 10%-a a cukorhoz képest.

Habár a nyugati országokban még csak mostanában vált népszerűvé a frukto-oligoszacharid, Japánban már hosszú évek óta használt étrend-kiegészítőként ismert. A Japánok rendkívül nagy hangsúlyt fektetnek a jótékony baktériumok bevitelére és széleskörben elterjedt a használatuk, mint "élelmiszer-adalék", melynek fontos egészségvédő szerepe van.

A frukto-oligoszacharid egy olyan szuper tápanyag, mely jóval többet tesz, mint a bélflóra helyreállítása.

A tápanyagok felszívódása és a mérgező anyagok eltávolítása is elsősorban a bélrendszerünkben történik. Igaz az állítás, miszerint az egészség a bélrendszer egészségével kezdődik. Kutatások szerint a testünkben felhalmozott mérgező anyagok nagy része is a bélrendszeren keresztül jut a szervezetünkbe.

Mi határozza meg, hogy a vastagbél támogatja egészségünket vagy valamilyen probléma kialakulását, okozza?

Röviden: baktériumok.

Egy baktérium lehet jótékony vagy kártékony, és a vastagbélben mindkettő megtalálható. A káros baktérium felerősíti a betegségeket. A jótékony baktérium pedig, elengedhetetlen az emésztőrendszer egészséges működéséhez. Mivel immunrendszerünk működéséért 80%-ban a bélrendszer felelős, ezért érthető, hogy a "jó egészség alapja" az egészséges bélrendszer.

A TIENS a Fruktozán szirupot hívja segítségül a jó-rossz baktérium egyensúly megteremtéséhez:

Amikor a jó-rossz baktériumok aránya kiegyensúlyozott, három pozitív változás következik be:

1. Csökkennek, vagy megszűnnek az emésztési problémák.

2. A szervezet elkezdi felhasználni az összes bevitt, hasznos tápanyagot.

3. Az immunrendszer tehermentessé válik és alkalmas lesz a betegségek legyőzésére.

A jó baktériumok az elsődleges védőpajzsot jelentik a különböző betegségeket okozó organizmusok ellen. Valamint az idő előtti öregedés ellen melyet, baktériumokat és gombákat termelő méreganyagok okoznak.

Kimutatták, hogy napi 19 Frukto-oligoszacharid fogyasztásával csökkenthetjük a nemkívánatos elemeket, és egyúttal megnövelhetjük a jótékony baktériumok jelenlétét a bélrendszerben, segítve az egészséges bélflóra kialakulását.

Érdekességek a bélbaktériumokról

- Bélrendszerünkben 100 trillió mikroorganizmus található. - Ez a populáció 500 különböző fajból áll.

- A jó és rossz baktériumok aránya határozza meg a teljes szervezetünk hogylétét. Az ideális arány 8596 jó-, és 15% rossz baktérium.

- A jótékony baktérium egyik feladata, hogy megakadályozza a rossz baktériumok elszaporodását a vastagbélben.

Az emésztés javítása

A frukto-oligoszacharid serkenti a rövid szénláncú zsírsavak termelődését, különösen a biturátét, mely a vastagbél "üzemanyaga". A frukto-oligoszacharid a biturát szint növelésével segíti fenntartani a bélnyálkahártya egészségét. Ezáltal csökken a bél pH-ja, elősegítve a rövid szénláncú zsírsavak termelését, és ezáltal fenntartva a vastagbél egészséges állapotát. Amellett, hogy a frukto-oligoszacharid élelemként szolgál a baktériumok számára, egy olyan vízben oldódó emészthetetlen rost, melynek segítségével víz jut a bélrendszerbe, így megelőzve a székrekedés kialakulását. Azáltal, hogy fenntartja a jótékony baktériumokat, hozzájárul az egész emésztőrendszer kiegyensúlyozott működéséhez.

Az immunrendszer erősítése

Frukto-oligoszacharid használatával akár ötszörösére is emelhetjük a jótékony baktériumok mennyiségét a bélrendszerben akár már egy hét után is. Ez kiszorítja a káros baktériumokat, és egyúttal csökkenti a méreganyagokat is a szervezetben. Így az immunrendszer fel tudja venni a harcot a különböző betegségek ellen. A legtöbb magas rosttartalmú élelmiszer csak a bélrendszer tisztítását segíti elő, a frukto-oligoszacharid viszont ezen, felül elősegíti a tápanyagok felszívódását a belek falán keresztül. Ha elegendő mennyiségű jótékony baktérium van a szervezetben, akkor a B-vitamin termelés is megfelelő.

A kalcium és magnézium felszívódásának javítása

Számos tanulmányban írtak arról, hogy a frukto-oligoszacharid serkenti a kalcium felszívódását a belekben. A frukto-oligoszacharid erjedése csökkenti a belek pH értékét, mely elősegíti a különböző ásványi anyagok oldhatóságát, ezáltal többet von ki ezekből szervezetünk a különböző élelmiszerekből. Az oldhatóság növelésével a kalcium felszívódása is könnyebbé válik, ezáltal fenntartja a csontsűrűséget, megelőzi a csontritkulás kialakulását

A koleszterinszint csökkentése

A frukto-oligoszacharid hatékonyan akadályozza meg a koleszterin felszívódását a bélrendszerben, segíti a lipidek anyagcsere folyamatait a magas koleszterinszinttel vagy cukorbetegséggel küzdők számára. Alacsonyan tartja a koleszterin és vércukorszintet.

A maastrichti Egyetem kutatói nemrégiben publikált kiadványukban arra utalnak, hogy a frukto-oligoszacharid hatékony lehet a súlycsökkentésben is. A frukto-oligoszacharid fogyasztásával a"jóllakottság-hormonszintet" magasan lehet tartani, így szabályozza az étvágyat és egészséges vércukorszintet tart fenn.

Egészséges bőr

A tiszta és egészséges bélrendszernek köszönhetően megnő a tápanyagok felszívódása, mely szép bőrt is eredményez. A belekben található jótékony baktérium B-vitamint és folsavat termel, melyek elengedhetetlenek az egészséges bőr fenntartásához.

A Fruktozán szirup fogyasztása ajánlott:

•          Emésztési problémákkal küzdők számára

•          Rossz táplálkozási szokások esetén

•          Ha fogyni szeretne

•          Időseknek

•          Ha fáradtnak, gyengének érzi magát

Fruktozán szirup ajánlott használat:

Bármilyen ital édesítésére, vagy gabonapehelyhez adva reggelihez, valamint gyümölccsel és joghurttal is fogyasztható.

Felnőttek részére 1-2 tasak (10ml / tasak) naponta.

A helyreállítási folyamatok következtében a termék alhasi kellemetlenségeket okozhat. A javasolt fogyasztás szerinti alkalmazás után a bélrendszer megtisztul, egészségessé válik, és a szervezet visszatér a normális működéséhez.

Referenciák:

Prebiotics in the gastrointestinal tract; S. MACFARLANE, G. T MACFARLANE, J. H. CUMMINGS; Alimentary Pharmacology & Therapeutics;

Volume 24, Issue 5, pages 701-714, September 2006

Hughes C, Davoodi-Semiromi Y, Colee 1C Galactooligosaccharide supplementation reduces stress-induced gastrointestinal dysfunction and

days of cold or flu: a randomized, double-blind, cantrolped trial in healthy university students. Am 1 Clin Nutr. June 2011

"lournal of Medicinal Food"; Combining Fructooligosaccharide and Dried Plum Has the Greatest Effect on Restoring Bone Mineral Density Among

Select Functional Foods and Bioactive Compounds; B.H. Arjmandi, et al; April 2010

Van den Heuvel, E., et al. (1999). "Oligofructase stimulates calcium absorptior in adolescents". American Journal of Clinical Nutri£ion 69 (3): 544--548 PMID 10075343

Yamashita K, Kawai K, Itakura M. Effect of fructo-oligosaccharides on blood glucose and serum lipids in diabetic subjects. Nutr Res 1984;4:961-6.

Verhoef SP et aL Effects of oligofructose on appetite profile, glucagon-like peptide 1 and peptide YY3-36 concentrations and energy intake. Br J Nutr.

2011 1un 17:1-6.

A gáz, a puffadás és a böfögés, mind normális állapot. A bélgázok a gyomorban és bélrendszerben képződnek, amikor a szervezet megpróbálja az élelmiszert energiává alakítani.

A gáz és a böfögés kínos lehet, míg a haspuffadás kényelmetlen. Bár sokan úgy vélik, túl sok bélgázt termelnek, ilyen csak ritkán fordul elő. Ha változtat azokon az étkezési szokásain, azzal csökkentheti a gázok által okozott kellemetlenségeket.

A böfögés a gyomorból, vagy a nyelőcsőből a szájon át önkéntelenül vagy kényszerűen áramló, néha zajjal kísért levegő. Az étkezések utáni 3-4 alkalommal történő böfögés normális, amit leginkább az evés közben lenyelt levegő okoz.

A böfögés egyéb okai ideges szokás, vagy más egészségügyi állapot, mint például a fekély vagy epehólyag probléma lehetnek. Egyes kultúrákban az étkezés utáni hangos böfögés az étel elismerésének jele.

Minden ember bocsát ki gázokat, vannak, akik többet, míg mások kevesebbet. Teljesen normális naponta 6-20 alkalommal szellenteni. Bár ez zavarba hozhatja, a túlzott bélgáz termelést, általában nem súlyos egészségügyi probléma okozza.

A puffadás és bélgázosodás leggyakoribb okai

• Lenyelt levegő – A lenyelt levegő, ha nem böfögik fel, áthalad az emésztőrendszeren és a végbélnyíláson át távozik. A túlzott levegőnyelés csuklást okozhat.
• Ételek és italok – A különböző ételek és italok mindenkinél más mennyiségű gázosodást okoznak.
• Székrekedés – Ez általában haspuffadást okoz, de nem növeli a bélgáz termelést.
• Gyógyszerek és táplálék-kiegészítők – A gyógyszerek és a különböző táplálék-kiegészítők, mellékhatásként mind okozhatnak felfúvódást és fokozott bélgáz termelést.
• Olyan egészségügyi problémák, mint a bélelzáródás vagy Crohn – betegség.
• Hormonszint változás - Nők esetében gyakori, hogy a menstruációt megelőzően puffadnak, mivel a testük visszatartja a folyadékot.

A dyspepsia egy orvosi kifejezés, melyet a homályos teltségérzetre, vagy a gyomor felső részén és a mellkasban, étkezés után érzett égő érzésre használnak.

Ezzel egyidőben egyéb tünetek is jelentkezhetnek, mint a böfögés, morajló has, rossz étvágy és megváltozott székelési szokások.

Időnként előfordulhat, hogy a szívroham tüneteit a beteg elbagatellizálja, mondván, hogy az csak egy kis gáz vagy emésztési zavar. Javasoljuk, nézze át a tünetellenőrzőnket, hogy tudja, mikor kell orvoshoz fordulnia!

Forrás: A teljes cikk a webbeteg.hu oldalon

További cikkeink:

Inner wellness tabletta

Fruktozán szirup ( frukto-oligoszacharid )