A legjobb és legrosszabb alvási pózok
A kedvelt alvási póz a hátfájdalmak, és nyakfájdalmakat okozhat, gyomorproblémákat, még korai ráncokat is.
A legjobb pozíció: A háton fekvés
Jó, mert: Megelőzi a hátfájdalmak és nyakfájdalmakat, minimalizálja a ráncok kialakulásának lehetőségét, és feszesen tartja a melleket.
Rossz, mert: Horkoláshoz vezethet.
A második legjobb pozíció: Az oldalt fekvés
Jó, mert: Megelőzi a hátfájdalmak és nyakfájdalmakat, nem vezet horkoláshoz.
Rossz, mert: Nem jó a bőrnek és a melleknek.
Nem a legjobb: A magzat póz
Jó, mert: Nem vezet horkoláshoz.
Rossz, mert: Fájhat tőle a nyak és a hát, nem előzi meg a ráncokat, és nem tartja feszesen a melleket.
A legrosszabb: Hason alvás
Jó, mert: Nem vezet horkoláshoz.
Rossz, mert: A gerinc nincs természetes pózban, nyomást helyez az ízületekre és az izmokra, ami irritálhatja az idegeket, így fájdalomhoz vezethet.
Forrás: diagnozis.hu
 |
 |
 |
 |
| Paplan és matracvédő | Antilipid tea | Chitosan kapszula | Chi gép |