Gabona és vastagbélrák

A rostról utoljára kiderült dolog az, hogy csökkenti a vastagbélrák kockázatát, amely egy olyan összegzés eredmény, amely 25 tanulmányt vizsgált meg, amely közel 2 millió önkéntes adatait tartalmazta.

Az eredmény azt mondja, hogy a rostok bevitelének növelésével, amelyet gabonából nyerünk, csökkenti a vastagbélrák kockázatát, amíg a gyümölcsökből és zöldségekből nyert rostok nem. A kutatás szerint 90 grammra emelve a napi gabonarost bevitelt 17%-os csökkenést idézhetünk elő a vastagbélrákkal szemben.

A kutatásban más eredmények is születtek, mint például a magas rosttartalmú diéta csökkentheti a szív és érrendszeri betegségek kockázatát, a kettes típusú cukorbetegségét és az elhízásét és valószínűleg a halálozás kockázatát is csökkenti.

Forrás: diagnozis.hu