Független tanácsadó honlapja.

Étrend-kiegészítők Tiens termékek

 

 

Fogyókúra: nem kell hatalmas erőfeszítéseket tenni - 4 apró tanács

fogyókúraA fogyókúrázáshoz nincs is szükség akkora akaraterőre, ha környezetünket egészségesebb étkezési szokások szerint alakítjuk ki.

Néhány apró fortély is több kilótól szabadíthat meg bennünket, hiszen segítségükkel nemcsak kevesebbet eszünk, de a kísértés is kisebb lesz.

1. Együnk inkább kis salátás tányérból a nagytányér helyett!

2. A hizlaló ételeket tegyük el a szemünk elől, inkább az egészséges ételek kerüljenek szemmagasságba a polcon és a hűtőszekrényben is. Kéz- és szemmagasságba kerüljenek a friss gyümölcsök, az ásványvíz, a zöldségek, a teljes értékű gabonafélék és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek.

3. Együnk a konyhában vagy az étkezőben, ne a TV előtt, mert akkor nem az étkezésre koncentrálunk!

4. Étkezéskor ne pakoljuk ki az étkezőasztalra az ennivalót: ha az asztalon van a kiporciózott étel, a főzőedény, pedig a tűzhelyen marad, akkor kevéssé vagyunk hajlamosak repetáért nyúlni.

 

Forrás: hazipatika.com

 

További cikkeink:

Chitosan kapszula

Tianshi teakeverék

Banting növényi tabletta és por.

Alakformáló masszázsövek

CHI maszírozó gép