Független tanácsadó honlapja.

 

 

stressz

Antilipid tea Lecitin tartalmú kalcium Ican kapszula Chi gép
Antilipid tea Lecitin tartalmú kalcium Ican kapszula Chi gép

alkoholfogyasztás és magneziumhiányTudtad, hogy bizonyos élethelyzetek, állapotok, így például a rendszeres alkoholfogyasztás is fokozott magnézium bevitelt kíván? A magnézium az ideg- és izomműködésben és anyagcserénkben fontos szerepet tölt be.

A magnézium olyan fontos ásványi anyag, annyi biokémiai rendszer megfelelő működéséhez szükséges, hogy a hiányát szinte "mindenhol" érzékelhetjük. Emiatt természetesen a magnéziumhiány diagnosztizálása is meglehetősen nehéz, könnyen össze lehet ezt téveszteni más, krónikus betegségekkel. Sok veszélyeztetett rizikócsoportot ismerünk már, így a terhes kismamáktól kezdve a sportolókig többen érintettek lehetnek, ezúttal azonban az alkoholfogyasztókra térünk ki.

 

Alkohol miatti magnéziumhiány

A magnéziumhiánynak többféle oka lehet, a nem megfelelő táplálkozás mellett bélbetegségek okozhatják a felszívódás csökkenését, de alkoholizmusban is rendszerint alacsony a szintje, mert az alkohol gátolja a magnézium felszívódását, fokozza a magnézium kiválasztását (hasonlóan hat a vízhajtóhoz). Akinek a szervezetében nem tud felszívódni a magnézium, akaratlan izom összerándulásokat (tic-ek), izomgörcsöket - elsősorban lábszárgörcsöt - tapasztal, és úrrá lesz rajta a stressz és az idegesség.

 

Forrás: hazipatika.com

 

 

Túl sok munkaAz emberek gyakran mondogatják, hogy megőrjíti, vagy megöli őket a munkájuk, és elképzelhető, hogy nem is állnak olyan távol az igazságtól.

Egy új kutatás ugyanis arra az eredményre jutott, hogy a munka valóban kritikus szerepet játszik az ember mentális és fizikai egészségi állapotában.

A legtöbb ember érthető okokból korai nyugdíjazásra vágyik, pedig egy osztrák kutatás arra a megállapításra jutott, hogy a fiatalabb korban nyugdíjba vonult férfiak nagyobb valószínűséggel halnak meg 67 éves koruk előtt, mint azok, akik tovább dolgoznak. Az osztrák kutatók azzal magyarázták a jelenséget, hogy a nyugdíjas emberek gyakran kevésbé törődnek már az egészségükkel, inni és dohányozni kezdenek, valamint kevesebbet is mozognak.

stresszAz sem túl szerencsés egészségügyi szempontból, ha olyan munkánk van, amit egyenesen utálunk csinálni. „Amikor a munkavállaló huzamosabb ideig dolgozik olyan munkahelyen, ahol nem érzi jól magát, és olyan munkát kell végeznie, amivel érzelmileg nem tud azonosulni, az emocionálisan teljesen leszívhatja az ember energiát és idővel pszichés zavarokat is okozhat” - mondta Alexandra Panaccio, a montreali Concordia Egyetem docense.

A mondás szerint egy kis munkába még senki sem halt bele, pedig bizonyos kutatások ennek éppen az ellenkezőjét bizonyítják. Egy európai tanulmány például arra a megállapításra jutott, hogy akik naponta legalább 10 órát dolgoztak, azoknál körülbelül 60 százalékkal emelkedett meg a szívinfarktus és egyéb szívproblémák kockázata azokhoz viszonyítva, akik egyáltalán nem túlóráztak.

Az ingázásnak, illetve akár a városon belüli mindennapos munkába járásnak is meg vannak egészségügyi kockázatai. „A zsúfolt városi forgalomban történő autózás vagy a tömegközlekedés nagymértékben hozzájárul az emberek stressz-szintjének megemelkedéséhez, ráadásul az állandó ingázás következtében a munkavállalók gyakran fáradtak és kimerült lesznek” - magyarázta Erik Hansson, a svédországi Lund Egyetem kutatója, a tanulmány egyik szerzője.

A tanulmány szerint azonban a tartós munkanélküliség is rendkívül hatással lehet az ember egészségi állapotára. Egy felmérés alapján a kutatók megállapították, hogy akik több mint 25 héten keresztül sikertelenül kerestek állást, azoknál sokkal, nagyobb valószínűséggel alakultak mentális egészségügyi problémák, mondta Arthur Goldsmith, a Washington Egyetem professzora.

 

Forrás: napidoktor.hu

 

További cikkeink:

Sleeping natural tabletta

Chi gép

 

 

vérA valós és az artériás életkor között jelentős korkülönbség lehet, megbecsülésével idejében megelőzhetőek a végzetes megbetegedések.

A szív és érrendszeri betegségek a modernkor legnagyobb vámszedői. A megelőzésük nemcsak egészségügyi, de gazdasági kérdés is egyben, hiszen a gyógy- és utókezelések hatalmas terhet rónak a szociális ellátórendszerekre. Az artériás életkor mérése a legegyszerűbb és leghatékonyabb mód az egyén veszélyeztetettségének megállapítására, amellyel akár a fatális következmények is megelőzhetők.

Az artériás életkor fogalma nem új keletű, de meghatározó szerepét az általános egészségi állapotunkban csak napjainkban kezdi igazán felismerni az orvostudomány. Nem véletlenül, hiszen az elhízás, mint a modernkor járványa, az egyik leggyakoribb rizikófaktora a szív és érrendszeri megbetegedéseknek.

A magas testzsírszint, de főként a hasi elhízás, továbbá a cukorbetegség is kifejezetten rossz hatással vannak az erekre. Ám ha a testsúllyal nincs is probléma, a magas vérnyomás, a dohányzás, az ülő életmód, a stressz mind-mind felgyorsítják a vaszkuláris öregedést. A magas pulzusszám (napi 100.000 szívverésnél több) szintén terheli az érrendszert, a genetikai adottságról, a családi érintettségről már nem is beszélve.

artériaerek

Vannak már módszerek, amelyekkel az orvosok néhány perc alatt egyszerűen megállapíthatják a páciens artériás életkorát. Olykor mérés nélkül is alapvető különbséget tételezhetünk fel az életkor és vérerek életkora között. Például egy dohányzó 35 éves férfinek, aki magas vérnyomásban szenved, ezen felül cukorbeteg, valamint még a koleszterinszintje is magas az artériás életkora akár 70 év is lehet - azaz kétszer olyan idős, mint ő maga. Egy fiatalabb, 30 éves nőnek, hasonló rizikófaktorokkal több, mint 80 évesek is lehetnek az artériái.

„Egy ilyen kalkuláció azt a benyomást kelti, hogy a rizikófaktorok hatására gyorsabban öregszünk, mint gondoljuk” - mondta Donald Lloyd-Jones, a Chicagói Egyetem preventív kardiológusa. "Minél konkrétabban beszélünk róla, annál jobban megérti a beteg a veszélyeztetettségét."

Jó hír, hogy a rizikófaktorok, és az általuk okozott károsodás csökkentésére irányuló lépésekkel igenis vissza lehet fordítani a vaszkuláris óra mutatóit. Optimális vérnyomással és vércukorszinttel egy rendszeresen sportoló 74 éves nemdohányzó férfi artériás életkora 60 év lehet, egy hasonlóan egészséges 74 éves nő artériái akár 21 évvel is fiatalabbak lehetnek.

 

Forrás: napidoktor.hu, arteriograf.hu

 

További cikkeink:

Cholican kapszula

Multifunkcionális Lábmasszírozó Készülék

Vér energia Körforgás Stimuláló Berendezés

 

 

Krónikus stressz - infarktusEgy brit tanulmány rámutatott a közelmúltban arra, hogy egyáltalán nem alaptalan, ha időnként úgy érzed, halálra dolgozod magad...

Egy közelmúltban publikált brit tanulmány szerint annak, aki 11 óránál is többet dolgozik naponta, 67%-kal nagyobb az esélye arra, hogy valamilyen szív- és érrendszeri megbetegedés alakuljon ki nála, aminek hátterében a túlhajszoltság, a stressz, a kimerültség és a kikapcsolódás hiánya miatt megemelkedett vérnyomás áll.

A szíved bánja!

A kutatás 12 évig és 3 hónapig tartott, és 7.095 felnőtt mindennapjait kísérte figyelemmel. A vizsgálatban résztvevő 2.109 nő megközelítőleg 10 százaléka vallotta azt magáról, hogy naponta több mint 11 órát tölt munkával. A vizsgálat összes résztvevője közül 29-en vesztették életüket szív- és érrendszeri megbetegedés következtében, 163-an pedig nem végzetes infarktuson estek át.

Mi áll a háttérben?

Sajnos nemcsak a fokozott stressz járul hozzá ahhoz, hogy a szervezeted rettentő megterhelőnek érezze a munkával töltött hosszú órákat. Aki nyolc óránál tovább folgalatoskodik pénzkeresettel, elkerülhetetlenül elkövet néhány alapvető életmódbeli hibát. A rendszertelen és túl gyors táplálkozás, a mozgásszegény mindennapok szinte mindenkinél fennáll, aki csaknem fél napot dolgozik. Ezek - a stresszel karöltve - komoly kockázatot jelentenek mindannyiunk számára.

 

Forrás:elixironline.hu

 

További cikkeink:

Cholican kapszula

Fokhagymaolaj kapszula

Omega 3 kapszula