Független tanácsadó honlapja.

 

 

soványság

Kalcium gyerekeknek Spirulina kapszula
Kalcium gyerekeknek Spirulina kapszula

Hogy lehet, hogy egyes nők kinézete húszéves koruk óta változatlan, míg másokat a valódinál tíz évvel idősebbnek néznek?

Szakértők szerint a ráncok és a bőrön lévő foltok egyértelműen a túlzásba vitt napozás következményei, de a mindennapi tevékenységeink között is találhatunk olyanokat, amelyek felgyorsítják az öregedést. Az alábbiakban öt ilyen rossz szokást mutatunk be.

Folyamatos fogyókúrázás.

Akire eddig jellemző volt a jojó-effektus, és nem állja meg, hogy ki ne próbáljon újabb drasztikus diétákat, jobban teszi, ha felhagy ezzel a szokásával. Az extrém fogyókúrák talán megszabadítanak egy rövid időre a felesleges kilóktól, de csíkossá teszik a bőrt, lassítják az anyagcserét, és ártalmasak a szívre. A hirtelen súlyveszteség csúnya soványsághoz és öreges kinézethez vezethet.

Túl sok feladat vállalása.

Ha eddig folyamatosan rohant, itt az ideje lassítani. Az idegeskedés, a stressz és az aggodalmaskodás hamar meglátszik a homlokon kialakuló ráncokon. Tanulja meg kezelni a stresszt! Iratkozzon be egy jógatanfolyamra, és sajátítsa el a lazító légzéstechnikákat.

Az edzés elbliccelése.

Nem tragédia, ha néhanapján nem jut ideje lejutni az edzőterembe, de a túl sok kihagyott alkalom az izmok lanyhulásához és az állóképesség csökkenéséhez vezet. Amelyik nap nem ér rá egy teljes edzésprogram elvégzésére, iktasson be 20 perc sétát, vagy ugrókötelezzen 10 percen keresztül. Már ennyi is elég az anyagcsere felgyorsításához és a véráramlás élénkítéséhez.

Lefekvés sminkben.

Ez az egyik fő hiba, amellyel mihamarabb fel kell hagyni. Az arcon hagyott festék eltömíti a pórusokat, és megakadályozza a sejtek regenerálódását. Minden este szánjunk időt a smink teljes eltávolítására és a megfelelő arckezelésre, így bőrünk sokáig fiatalos marad.

A szem dörzsölése.

A szem alatti rész van a leginkább kitéve a ráncosodásnak. Ne siettessük ezt a folyamatot az állandó dörzsölgetéssel. Ha frissítésre van szüksége a területnek, inkább meleg vizes törölközőt használjunk, vagy tegyünk rá langyos teával töltött párnácskákat.

 

Forrás:  betegszoba.hu

 

 

KövérségHa a kövérség és a soványság közötti választás egy egyszerű, tudatos döntés lenne, az emberek többsége karcsú maradna. Egy kutatás szerint a túlsúlyos emberekkel, különösen a nőkkel szemben táplált előítélet és diszkrimináció abból a tévhitből fakad, hogy a testzsír valamiképpen választható tulajdonság.

„A kövér nők a csúnyaság és az önuralom hiányának kettős bélyegét kénytelenek viselni” – állítja a Sex Roles szakfolyóiratban megjelent elemzés szerzője, Christine A. Smith, a Wisconsin-Green Bay Egyetem kutatója. Ez a vélt önuralomhiány vezet az előítélet kialakulásához. „Ha egy ember például valamilyen arcdeformitás miatt csúnya, az együttérzés általában enyhíti a diszkriminációt vele szemben” – nyilatkozta a kutató. „Mivel azonban sokan azt gondolják, hogy a testsúly kontrollálható, a kövérek esetében nem jöhet számításba az együttérzés tényezője.”

Smith elemzésében két évtized kísérleteken és felméréseken alapuló szakirodalmát vizsgálta meg. A korábbi kutatások azt mutatják, hogy a kövér nők általában kevesebbet randevúznak, ritkábban mennek férjhez, és Kövér nőkevesebbet keresnek, mint a sovány nők. Viszont a sovány és csúnya nők is hasonlóan kedvezőtlen gazdasági és társadalmi hatásokat tapasztalnak. A kutatók nem tudták meghatározni, hogy a kövér nőkkel szemben táplált előítélet kifejezetten a testsúlyukból fakad, vagy általánosságban a kövérséghez társuló vonzerővesztésből.

A kövér férfiak és nők egyaránt ki vannak téve az előítéleteknek, de a nők esetében ez egy kissé erőteljesebb. Smith szerint a nők esetében „kötelező” a szépség, ezért a csúnyaság társadalmilag kevésbé elfogadható, mint a férfiak esetében. A többi külsővel kapcsolatos tényezőhöz viszonyítva azonban a testsúlyt illetően a legnagyobb a kritika.

„A kövér nőket azzal vádolják, hogy szépek lehetnének, ha lenne elég önuralmuk. Éppen ezért gyakran gyenge akaratúnak tartják őket, akik képtelenek az önkontrollra” – állítja Smith. Hogyan születik meg azonban ebből a vélt önuralomhiányból az előítélet?

A testsúllyal kapcsolatos állítólagos önuralomhiányt az élet más területeire is kivetítik. A kövéreket általánosságban önuralom hiányos embereknek bélyegzik, és a munkahelyen a munkaadó természetesen nem lát szívesen ilyen embereket. Tulajdonképpen ez a lustasággal egyenértékű a szemükben. Még ennél is rosszabb, hogy a kövér embereket néha lázadónak tekintik. Ha elfogadja önmagát kövérként, ezzel áthágja a kulturális normákat, és látszólag veszélyezteti a társadalmi egyensúlyt.

Smith szerint ráadásul a kövérséggel és soványsággal összefüggésben az egészségességről alkotott kép is színesebb, mint sokan gondolnák. A kutatások azt mutatják, hogy jobb a kövér és egészséges, mint a sovány és egészségtelen. A korábbi kutatások ugyanakkor azt is alátámasztják, hogy még azoknak a kövér nőknek is jót tehet egy kis fogyás, akik máskülönben egészséges koleszterinszinttel, vércukorszinttel és vérnyomással rendelkeznek.

A kutató úgy véli, szélesítenünk kell a szépségről alkotott elképzelésünket. Sokan azért szenvednek, mert egy olyan ideált dédelgetünk, ami sokak számára elérhetetlen. Ráadásul a korábbi kutatások azt is kimutatták, hogy a kövérséggel összefüggő megbélyegzés ténylegesen kiválthatja az elhízott emberek fizikai hanyatlását.

 

Forrás: vital.hu

 

További cikkeink:

Alakformáló masszázsövek

CHI gép

TIENS teakeverék

Cholican kapszula

Spirulina kapszula

Cink kapszula

Banting növényi tabletta és por

Omega 3 kapszula