Független tanácsadó honlapja.

 

 

menopauza

egészségügyi betét kang li kapszula ligetszépe kapszula
Egészségügyi betét Kang li kapszula Ligetszépe kapszula

túlsúlyosA magyar lakosság kétharmada túlsúlyos vagy elhízott; tízből hat ember esetében foglalkozni kell az elhízással, annak következményeivel – mondta Bedros J. Róbert, a Magyar Obezitológiai és Mozgásterápiás Társaság (Momot) elnöke pénteken az MTI-nek.

A Momot nyolcadik kongresszusát pénteken és szombaton tartják Budapesten.

Bedros J. Róbert az MTI-nek a helyszínen azt mondta: az igazi problémát nem is a felnőttkori, hanem a gyermekkori elhízás jelenti, s nem csupán a túlsúllyal kell foglalkozni, hanem azzal is, hogy ez felnőttkorban számos betegséget okozhat. Az elhízás világszerte egyre nagyobb problémát jelent, az számos betegség, például a hipertónia, a diabétesz, illetve mozgásszervi betegségek kockázati tényezője.

A rendezvényen tartott előadásában a szervezet vezetője az elhízás szempontjából kritikus életszakaszokat vázolta fel. Az első "veszélyt" az jelenti, hogy a szülők milyen genetikai állománnyal rendelkeznek; továbbá több vizsgálat azt is igazolta, hogy az alacsonyabb súllyal született gyerekek felnőttkorukban, nagyobb arányban híztak el. Arra is kitért, hogy az utóbbi időben egyre több az elhízott gyermek. A gyerekek többet néznek televíziót, kevesebbet sportolnak, passzív életmódot folytatnak. Ezzel együtt többet nassolnak, sokat járnak gyorsétterembe, továbbá az utóbbi időben ugrásszerűen nőtt a körükben az ízesített, cukrozott üdítők fogyasztása is.

túlsúlyos emberek"Veszélyes" életszakasznak számít a pubertáskor, valamint a menopauza időszaka is, de napjainkban egyre nagyobb az időskori elhízás aránya is. Ezek mellett a házasság és a terhesség is kockázati tényezőnek számít. Utóbbi kapcsán Bedros J. Róbert kiemelte: tévhit, hogy a terhesség idején kétszer annyit kell enni, hogy egészséges legyen a gyermek; egy normál terhesség esetén 12-17 kilogramm súlygyarapodást lehet optimálisnak nevezni. Ráadásul az anya túlzott elhízása esetén gyermeke is nagyobb eséllyel lesz túlsúlyos.

Pados Gyula, a Momot főtitkára az elhízás diétás kezeléséről beszélt, ismertette diétás irányelveiket. Mint kiemelte, a testsúlycsökkenéshez az elsődleges a kalóriabevitel csökkentése, de az elfogyasztott ételek tápanyag-összetétele is fontos. Tájékoztatása szerint a fogyáshoz napi 1200-1500 kalória ajánlott. A napi étrend maximum 45 százaléka legyen szénhidrát, 25 százaléka fehérje, 30 százaléka zsír, továbbá naponta 30 gramm rostbevitel szükséges. Ezzel a módszerrel elérhető az optimálisnak tekinthető heti fél kilogrammos fogyás.

Halmy László, a Magyar Elhízástudományi Társaság elnöke az elhízásról, mint világjárványról beszélt. Véleménye szerint az elhízás előfordulásának növekvő trendjét csak társadalmi összefogással lehet megállítani. E nélkül 2050-re az elhízottak száma a világon elérheti a 2,5 milliárdot is – hangsúlyozta.

Egy kérdésre válaszolva azt mondta: tévhit az "úgy reggelizzünk, mint egy király" elv hasznossága, ehelyett – különösen a szénhidrátfogyasztás szempontjából – "az úgy reggelizzünk, mint egy koldus" elvet ajánlja.

A Momot nyolcadik kongresszusán hagyományteremtő céllal öt témakörben elismeréseket osztottak ki az egészséges életért végzett tevékenységért. Az idei díjazottak: Halmy László, a Magyar Elhízástudományi Társaság elnöke (tudomány), Mága Zoltán hegedűművész (művészet) Monspart Sarolta világbajnok tájfutó (sport), Rubint Réka fitneszedző (társadalmi szerepvállalás), valamint a B. Braun Avitum Zrt. (kiemelkedő szponzor).

 

Forrás: MTI, vital.hu

 

További cikkeink:

CHI gép

Chitosan kapszula

Carb Blocker kapszula

Capsilite kapszula

TIENS teakeverék

Banting növényi tabletta és por

 

 

menopauza örökölt génekA nőknek legalább most már van kit okolniuk a menopauzájukért – nem mást, mint a szüleiket. Brit és japán tudósok ugyanis azt állítják, hogy a hormonok ámokfutása az apától és az anyától örökölt DNS „genetikai csatározásainak” eredménye. Az egyik géncsoport ugyanis azt akarja, hogy a nő továbbra is nemzőképes legyen, a másik, pedig azt, hogy ne.

Ennek eredményeképpen alakulnak ki a hőhullámok, a kedélyingadozás, az éjszakai verejtékezés, és az egyéb más tünetek, amik a menopauzára jellemzők. A tudósok remélik, hogy – mivel egyre többet tudnak meg a folyamatban részt vevő génekről – később majd képesek lesznek kifejleszteni egy tesztet, ami előre megjósolhatja a változókor kezdetét.

A kutatás azt a népszerű elképzelést vette alapul, ami szerint a menopauza azért alakult ki az evolúció során, hogy megakadályozza, hogy őseink gyereket vállaljanak akkor, amikor még elég fiatalok ahhoz, hogy nőrokonaik segítségére legyenek. Ez a múltban segítette a vérvonal fenntartását, mivel így a nők a családjukban lévő gyerekeket védték és oltalmazták anélkül, hogy nekik maguknak újra át kellett volna esniük a szüléssel járó traumán.

 

A kutatásban a Londoni Egyetem Royal Holloway iskolájának (RHUL) tudósai, valamint a skót St. Andrews Egyetem és a japán Sokendai szakértői vettek részt. A kutatók szerint a múltban a nők hamar eltávolodtak saját családjuktól, és jellemzően inkább a férjük családjával éltek együtt a házasság után. Ez azt jelentette, hogy a közelükben lévő gyerekek a férjük családjából, és nem a sajátjukból származtak elsősorban.

 

Ennek eredményeképpen a lányok olyan géneket örököltek az apjuktól, ami megakadályozta, hogy túlságosan sok saját gyerekük legyen, és arra sarkallta őket, hogy inkább a közelükben lévő nem vérrokon gyerekekkel törődjenek. Az édesanya DNS-e ugyanakkor arra ösztönözte őket, hogy még több saját gyerekük legyen, ezzel akarva biztosítani a család vérvonalának fennmaradását – olvashatjuk a MediPress írásában.

 

– A nők apai génjei a korai menopauzát szorgalmazzák, míg az anyai gének megpróbálják megakadályozni a folyamatot – nyilatkozta Dr. Francisco Ubeda, az RHUL kutatója. Ez az elmélet nem csak arra ad magyarázatot, hogy miért alakul ki a menopauza, de arra is, hogy miért tart olyan sokáig, és miért jelentkezik olyan szélsőséges tünetek formájában.

 

Dr. Andy Gardner, a St. Andrews Egyetem munkatársa szerint azzal, hogy egyre többet tudnak meg a menopauza kialakulásában részt vevő génekről, egyre közelebb kerülnek egy olyan teszt kifejlesztéséhez, ami segíthet a nőknek kiválasztani az ideális időpontot a családalapításra. – Addig is az a legjobb, ha a nők megkérdezik az édesanyjukat, hogy ők mikor léptek át a változókorba, és ez alapján próbálnak meg következtetni a saját jövőjükre.

A kutatás részletes leírása az Ecology Letters című tudományos szaklapban olvasható.

 

Forrás: otvenentul.hu

 

egészségügyi betét kang li kapszula ligetszépe kapszula
Egészségügyi betét Kang li kapszula Ligetszépe kapszula

 

 

tej - tejtermékekMagyarországon évente 12-14 ezer csontritkulás miatt bekövetkezett csípőtáji törést, 30-40 ezer csigolyatesttörést, 35 ezer csuklótáji törést és 12-14 ezer felkartörést kezelnek.

A "néma kórnak" is nevezett betegség kezdetben tünetmentes, sokan az első csonttörésig nem is tudják, hogy csontritkulásban szenvednek.

Világszerte ötven év felett háromból legalább egy nő, és ötből legalább egy férfi szenved csonttörést csontritkulás (oszteoporózis) miatt.

Az Országos Reumatológiai és Fizioterápiás Intézet (ORFI) 2011-es adatai szerint itthon közel 600 ezer nőt és 300 ezer férfit érint a kórkép, de sokan nem is tudnak a betegségükről. Mint ahogy arról sem, hogy megfelelő kalcium és D-vitamin fogyasztásával, valamint rendszeres testmozgással a betegség megelőzhető vagy legalábbis késleltethető.

Gyermekkorban is kialakulhat

Az oszteoporózis ritkán gyermekeknél is kialakulhat. A betegség ilyenkor többnyire 7 éves korban, röviddel a pubertás kezdete előtt alakul ki. Néhány esetben maradandó károsodást (gerincferdülést, mellkaskollapszust) okoz. A legtöbb gyermeknél azonban spontán gyógyulás történik, s a lebomlott csonttömeg újraképződik. Gyógyszeres kezelés helyett a szakértők inkább kalciumban és D-vitaminban gazdag, kiegyensúlyozott táplálkozást ajánlanak.

Hogyan előzhető meg a csontritkulás?

Míg a kalciumdús növényekből az ásványi anyagnak mindössze 5-10 százaléka tud felszívódni, gyermekkorban a tej kalciumtartalmának 60 százaléka hasznosul, ami alapvető az egészséges csontozat kialakulásához. 2-10 éves korig 800 mg, 11-18 évig, pedig 1000 mg a javasolt napi kalciummennyiség. Ez már napi két pohár tejből vagy ezzel egyenértékű tejtermékből fedezhető. Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (OÉTI) ajánlása szerint naponta 0,5 liter tej vagy azzal egyenértékű tejtermék fogyasztása javasolt. A magyar lakosság napi átlagos tejfogyasztása azonban csak 1,8 deciliter.

A csontritkulásra hajlamosító tényezők

- Korai, 45 év előtti menopauza

- Emésztőrendszeri betegségek, mint pl. Crohn-betegség

- Családban előforduló oszteoporózis

- Ízületi gyulladás

- Férfiaknál alacsony tesztoszteronszint

- Alultápláltság

- Életmódbeli tényezők: dohányzás, túlzott alkoholfogyasztás, alacsony fizikai aktivitás vagy alacsony kalcium- és D-vitamin bevitel.

 

Forrás: A teljes cikk az origo.hu oldalon


További cikkeink:

Cink kapszula

Kalcium por gyermekeknek

Super kalcium por

 

 

elhízó nőkEgy enzim tehető felelőssé azért, hogy a menopauza után a nők könnyebben híznak, mint a hasonló korú férfiak.

Amerikai kutatók állatkísérletek során vizsgálták, miért válnak hízékonyabbá a változókor után a nők, mint a velük egyidős férfiak. Az eredmények szerint a folyamatért a zsírtermelésben résztvevő Aldh1a1 nevű enzim tehető felelőssé, amelynek szintje a klimax után megemelkedik.

A fiatalabb nők azért védettebbek az enzim nem kívánt hatásai ellen, mert az ösztrogén női nemi hormon gátolja az Aldh1a1 tevékenységét, így amíg magasabb a szervezet ösztrogén szintje, addig a védelem is nagyobb - olvasható a Diabetes című szakfolyóirat cikkében. A klimax után azonban az ösztrogén szintje csökkenni kezd, így az enzim aktívabbá válik, és megnő a hízási hajlam.

 

Egerek és emberek

Az Aldh1a1 az emberhez hasonlóan az egerek szervezetében is megtalálható, ezért a rágcsálók ideális alanynak bizonyultak a kísérlethez. Kiderült, hogy a zsírban gazdag táplálékot fogyasztó, idősödő egereknél a nőstény egyedek szervezetében magasabb a vizsgált enzim szintje és a rejtett hasi zsír mennyisége, mint a hasonló étrenden élő hím egyedeknél. Amennyiben viszont genetikailag kiiktatták az Aldh1a1 enzimet, a nőstény egerek a zsírdús táplálék ellenére is soványak maradtak.

A kísérletet végző Ohiói Állami Egyetem szakemberei kiemelték, hogy az eredmények birtokában új, kifejezetten az Aldh1a1 enzim működését célzó, elhízott nőkre szabott kezelés kifejlesztésére nyílik lehetőség. Addig azonban még hosszú az út: az eredményeket először embereken is igazolni kell, valamint pontosan ki kell dolgozni a terápia részleteit, mivel az Aldh1a1 enzimnek a zsírtermelésen kívül más szerepe is van, így teljes mértékben kiiktatni nem lehet.

 

Forrás: origo.hu

 

chitosan kapszula carb blocker chi gép inner wellness
Chitosan kapszula Carb Blocker Chi gép Inner Wellness