Független tanácsadó honlapja.

 

 

masszázs

chi gép lábmasszírozó szőnyeg
Chi gép Lábmasszírozó szőnyeg

Kód: D07, D08

fitness öv A fogyasztó és fitness masszázsöv egy megelőző készülék, amely mikrokomputer vezérléses technológiával készült. Vibromasszázs, hőkezelés és mágneses hatás funkcióival rendelkezik.

A masszázsöv tulajdonságai:

1.Sok masszázsgolyó

segítségével vibromasszázs jön létre, amely:
- serkentheti a vérkeringést
- tisztítja a meridiánokat
- megszüntetheti a fáradtságot
- javíthatja az anyagcserét.

2. A hőkezelés:

- elégeti a zsírokat
- javíthatja a vér mikrocirkulációt
- serkentheti az anyagcserét
- csökkentheti a súlyt.

 

fogyasztó őv3. Hőmágnesek:

- szabályozzák a pozitív és a negatív energiát a szervezetben.

Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően az öv karcsúsítja az alakot, és egészségessé teszi a bőrt.

Az alakformáló masszázsöv javallott:

  • Túlsúly.
  • Izom- és idegfájdalom.
  • Reumatoid ízületgyulladás.-Lumbágó.
  • Gerinccsigolya porcburjánzása.
  • Bénulásnál, szklerózis-multiplexnél fennálló szövet-mikrocirkuláció zavara.
  • Erős fáradtság.
  • Energia-egyensúly zavara.

Masszázsöv használat nem javallott:

  • Jó- és rosszindulatú daganatok.
  • Terhesség.
  • Vérzések.
  • Fertőző tünetek, elváltozások.- Éles fájdalom.

Masszázsöv alkalmazási különlegességek:

  • A masszázsöv alkalmazása után meg kell inni egy pohár vizet, mert a masszázs kezelés alatt a szervezet folyadékot veszít.
  • A masszázs övet evés előtt 2 órával, vagy evés után 1 órával alkalmazzuk, mert a feljavult anyagcsere súlygyarapodást eredményezhet.
  • A masszázs övet gyermekek csak felnőttek jelenlétében és a gyermekorvos felügyelete mellett használhatják.


 

derékfájásA derékfájdalom az ember mindennapjait alattomosan és rendkívüli módon képes megkeseríteni, a kezelés nélkül súlyosbodó panaszok egy ponton túl ugyanis akár a legegyszerűbb mozdulatok végrehajtását is lehetetlenné teszik.

Mit tehetünk a fájdalomcsillapító-szedésen túl?

A mozgásszervi panaszok, az ízületi bántalmak esetében a modern orvostudomány jóval megengedőbb bizonyos alternatív gyógymódok alkalmazásával szemben, mint más esetekben. Ez persze nem véletlen, hiszen a tüneti kezelésre használható megoldások jól ellenőrizhetőek és a megfelelő esetekben jól használhatóak is. Több, komoly derékfájdalommal járó betegség esetében a panaszok enyhítésére az orvosok ma már a legnagyobb természetességgel ajánlanak például akupunktúrás terápiát is.

Persze nem egyedül az alternatív terápiák hatásfokának köszönhető az orvosi rugalmasság, hanem annak is, hogy a hát- és derékfájdalmak némely esetekben elképesztően nehezen gyógyíthatók. Igaz ugyan, hogy a sebészeti beavatkozás gyors segítséget jelenthet, az amerikai statisztikák szerint azonban az esetek 85%-ában ez a megoldás nem alkalmazható. Így aztán nem meglepő, hogy a modern rendelőkben is elegendő hely jut az alternatív terápiás megoldásoknak – ha ugyanis nincsen diagnosztizálható szervi elváltozás vagy rendellenesség, akkor nem okozhatnak panaszt ezek a kezelések sem, sőt, esetenként a nehezen kezelhető izompanaszokra is jól hatnak.

Lássuk, milyen alternatív lehetőségek léteznek a derékfájás kezelésére!

akupunktúra derékfájásraAkupunktúra

A krónikus hátfájdalommal küzdő betegeknél ezt a terápiás megoldást használják a konzervatív kezelések után a leggyakrabban. A nem kisugárzó, nyakban vagy háton jelentkező fájdalmak kezelésében a tapasztalatok szerint igen jó eredménnyel használható megoldás. A keleti tradicionális gyógyászok nézetei szerint az akupunktúra az ember energiameridiánjait rendezi át és ezzel újra egyensúlyba hozza a testet. A nyugati orvoslás képviselői viszont csak azt tudják, hogy a kezelés bizonyos esetekben hatásos, de a miértre nincsenek még meggyőző tudományos válaszok.

Masszázs

A masszázs leginkább megelőzésre használható, illetve a beállt derék, hát panaszait képes oldani. A masszázs pozitív hatásai mögött már jobban ismert mechanizmusok állnak: a kilazított izmokban megszűnnek a csomók és a kezelés a tejsav és egyéb melléktermékek felgyülemlését is sikeresen, gátolja az izomrostokban.

Kiropraktika

A kiropraktőröket gyakran keverik össze a csontkovácsokkal, holott a kiropraktőr nem csak olyan erőteljes megoldásokat alkalmaz, mint a csontkovácsok, hanem lényegesen kíméletesebb kimozgató módszereket is; gyógyászati kelléktáruk ráadásul kiegészül számos, fizikoterápiás megoldással is. A gerinc kimozgatásakor hallható reccsenés az orvosok szerint nemhogy bajt jelez, hanem kifejezetten jó, mivel ilyenkor a felszabaduló nitrogén keltette hanghatás hallható, a folyamat eredményeként pedig a gerinc újra egyensúlyba kerülhet.

Pilates és jóga

Ugyan ezek nem kifejezett terápiás megoldások, de kiváló mozgásszervi hatásokkal rendelkező mozgásformák. A német eredetű pilates és az ősi hindu jóga bizonyítottan remek módszer a hátfájdalom megelőzésére. Ezek a mozgásformák szimmetrikusabbá teszik a testet, erősítik az izmokat, javítják a mozgáskoordinációt és a légzéstechnikát, továbbá rugalmasabbá teszik a testet – mindezek miatt az emberi test fizikailag ellenállóbbá és teherbíróbbá válik.

A pilates az alhasi izmokat erősíti, éppen azt a területet, amelyet az emberek nap mint nap a legtöbbet használnak és gyakran túl is terhelnek, ezért ez az edzés kifejezetten előnyös ennek a fokozottan igénybe vett területnek az erősítésére.

A jóga is rendkívül hasznos, igazi rugalmasságot biztosító mozgásforma, de kopott vagy sérült porckorongokkal és gerincbántalmakkal túlságosan igénybe veheti a szervezetet, sőt, a legtöbb gerincpanasz esetén akár kontraproduktív is lehet, vagyis tetézi a bajt, ahelyett, hogy csökkentené.

Erősítő gyakorlatok

Az olyan erősítő gyakorlatok, mint a felülés és hasprés arra szolgálnak, hogy az izmok összehúzó képességét növeljék, de éppen emiatt bizonyos elváltozásokkal az ilyen gyakorlatok károssá is válhatnak, és esetenként akár fokozhatják is a gerincpanaszok mértékét.

Aerobik és gyaloglás

Az aerobik egy idő után sokkal hatékonyabbá teszi az izmok működését, de ezt a mozgásformát is inkább azoknak ajánlják a szakembere, akiknek még nincsenek hát- vagy gerincpanaszaik, mint olyanoknak, akik már bizonyos elváltozásokkal küzdenek.

A legjobb módszer, ami mindenkinek ajánlható, nem is a különböző speciális sportok elsajátítása, hanem a rendszeres gyaloglás, sétálás. Ez a tevékenység ugyanis a lehető leghatékonyabban és legkíméletesebben erősíti a hát és a derék izmait.

Glükozamin

A glükozamint egy ideig a hátfájdalmak csodaszerének hitték, aztán egy nagy mintán végzett norvég vizsgálat alaposan megkérdőjelezte, van-e olyan mértékű hatása a szernek, amiért érdemes használni. A kutatók ma sem látnak tisztán az ügyben, mivel pozitív hatást nem sikerült kimutatni, ugyanakkor mégsem tartják lehetetlennek, hogy a glükozamin hosszútávon valamilyen pozitív hatást gyakorolna a gerinc- és hátpanaszokkal küszködők állapotára.

Vitaminok

A szakértők szerint a B12 vitamin a betegek állapotán a fájdalmak enyhítésében egyáltalán nem segít. Pozitív hatását inkább abban kell keresni, hogy fogyasztása képes energetizálni a pácienseket, de ennél többre nem kell számítani.

A csontok, és így a hát egészségének fenntartásában régóta kiemelt szerep jut a D-vitaminnak. Sok szakember nem csodálkozik azon, hogy olyan magas a derék- és hátpanaszokkal diagnosztizáltak száma, mivel a felmérések szerint a világon több mint egymilliárd ember él D-vitamin hiánnyal.

 

Forrás: vital.hu

 

További cikkeink:

Chi gép

 

 

Kód: D03

chi életerő gép A készülék fitness edző és meditációt segítő berendezés egyben. A hagyományos kínai orvoslás masszázs módszerein alapuló chi készülék edzi és salaktalanítja a testet, feszessé teszi a bőrt és csökkenti az idegi feszültséget.

Feltalálója Dr. Shizuo Inoue japán orvos, akinek 38 évnyi kutatása eredményeként született meg a készülék, melyet mára már a világban több millióan használnak.

A készülék megszűnteti a stressz kellemetlen következményeit, egyidejűleg edzi a lábizmokat, erősíti a hátat, feloldja a feszültséget és az energiablokádokat. Lendületbe hozza az emésztést és az anyagcserét, fokozza a nyirokkeringést, ezáltal méregteleníti és salaktalanítja az egész szervezetet.

Használata egyszerű: háton fekve a lábakat a két tartószerkezetre kell helyezni, amely ide-oda mozgatja azokat. A két láb ide-oda mozgatása stimulálja az egész szervezetet, ugyanúgy, mint egy hatásos, teljes testre kiterjedő masszázs. Használatával a krónikus nyiroködéma, kemoterápia miatt fellépő vízfelhalmozódás három héten belül kemikáliák szedése nélkül is kétharmadára csökkenhet. A gép alkalmazása közben két és félszeresére nőhet a vérellátás. Használata különösen azoknak ajánlott, akik kötőszöveti gyengeség miatt hajlamosak a visszérképződésre és a narancsbőrre.

használataA készüléket arra fejlesztették ki, hogy természetes és kíméletes módon növeljék a sejtek oxigénellátását. Nagyon sok testi probléma oka a sejtek oxigénhiánya, ezen segíthet a Chi készülék. Ülés közben, a rossz tartás miatt a stressz és a szorongás következtében gyakran csak felületesen lélegezünk, a krónikus oxigénhiánynak pedig sokféle következménye lehet: alvászavarok, fejfájás, szédülés, feszültségek, szív és érrendszeri elváltozások. A kezelés végén a megnövekedett oxigénellátás miatt, amely az ellazító ringató mozgás eredménye, jóleső bizsergés árad szét az egész testben.

Mérések bizonyítják, hogy ez a mozgás egyben az akupunktúrából ismert meridiánenergiákat is harmonizálja. Hatására a légzés lassabb lesz, mégis megnőhet az oxigénellátás. A chi géppel történő 15 perces kezelés megfelel egy körülbelül másfél órás tempós séta hatásának.

A chi készülék használata reggel és este egy-egy negyedórás kezelés sokat javíthat a mozgásszegény életmód káros hatásain. Pozitív hatását gyorsan megérezhetik  az izületi és hátproblémákkal, mozgászavarokkal küszködő emberek is.

A gép ringató mozgásának hatására a porckorongok is több folyadékhoz juthatnak és regenerálódhatnak, így nem nyomják többé a gerinccsatornából kilépő idegeket, tehát a használatával javulhat a hátfájás, a migrén, a fülzúgás. Helytelen táplálkozásunk miatt felhalmozódnak szervezetünkben a szabad gyökök, az anyagcsere-salakanyagok és a környezeti mérgek, amelyek felelősek az olyan civilizációs elváltozásokért, mint az artrózis, a köszvény és az érelmeszesedés.

A chi készülék mozgásának köszönhetően viszont ezek a mérgek kiürülhetnek a szervezetből, a jobb munkára ösztönzött nyirokrendszer pedig hatékonyabban el tudja őket szállítani. Mivel az anyagcsere fokozódik, gyorsulhat a súlycsökkenés is. Akkor a leghatásosabb, ha meghatározott ritmusban mozog, és a mozgás nyolcas formájában végigfut az egész testen. Ennek a nyolcasnak a metszéspontja éppen a test közepén van, a napfonat területén, ahol egyben a szervezet hét energiaközpontjának egyike is található.

Használata általánosan javasolható mindazoknak, akik valamilyen oknál fogva mozgásszegény életet élnek.

{flv}chi-gep{/flv}

A gép használatról általában.

Használata egyszerű: háton fekve a lábakat a két tartószerkezetre kell helyezni, amely ide-oda mozgatja azokat, stimulálva ezzel az egész szervezetet, ugyanúgy, mint egy hatásos, teljes testre kiterjedő masszázs. Krónikus nyiroködéma, kemoterápia miatt fellépő vízfelhalmozódás három héten belül kemikáliák szedése nélkül is kétharmadára csökkenhet. Alkalmazása közben két és félszeresére nőhet a vérellátás. Ez különösen azoknak ajánlott, akik kötőszöveti gyengeség miatt hajlamosak a visszérképződésre és a narancsbőrre. A készüléket arra fejlesztették ki, hogy természetes és kíméletes módon növeljék a sejtek oxigénellátását. Nagyon sok testi probléma oka a sejtek oxigénhiánya. Ülés közben, a rossz tartás miatt a stressz és a szorongás következtében gyakran csak felületesen lélegzünk, a krónikus oxigénhiánynak pedig sokféle következménye lehet: alvászavarok, fejfájás, szédülés, feszültségek, szív és érrendszeri elváltozások. A kezelés végén a megnövekedett oxigénellátás miatt, amely az ellazító ringató mozgás eredménye, jóleső bizsergés árad szét az egész testben. A ringató mozgásának hatására a porckorongok is több folyadékhoz juthatnak és regenerálódhatnak, így nem nyomják többé a gerinc-csatornából kilépő idegeket, tehát javulhat a hátfájás, a migrén, a fülzúgás.

Chi készülék használati pozíciói.

poziciókAlaphelyzet: Feküdjön le, helyezze a bokáit a chi gépre nyújtott lábbal. Két kezét tegye a tarkója alá. Ezzel Tehermentesítheti a vesét, csökkentheti az izületi fájdalmakat, a köszvényt, az egyoldali fejfájást és a hátfájást, javíthatja az emlékezetet.

Regenerálás: Feküdjön le, helyezze a bokáit a chi készülékre nyújtott lábbal. Mindkét karját tegye közvetlenül a törzse mellé, teljesen laposan fekve. Ezt a testhelyzetet javasoljuk vérszegénység, székrekedés, étvágytalanság, magas vérnyomás, cukorbetegség, légcsőhurut, emésztési zavarok (gyomor és bélrendszeri problémák), enyhe depresszió, természetellenes menstruációs ciklus és keringési zavarok esetén.

Relaxáció: Feküdjön le, helyezze a bokáit a chi gépre nyújtott lábbal. Emelje kezeit a földön kinyújtva a feje mellé. Ez a testhelyzet csökkentheti az idegi feszültséget, segítheti a fogyást, szépítheti a bőrt.

 

 

A gép használatának ellenjavallata.

A chi készülék használata ellenjavallt, NEM HASZNÁLHATÓ a következő esetekben:

  • Akut szív- és érrendszeri elváltozás
  • Agyvérzés
  • 6 hónapon belüli csonttörés vagy operáció
  • Epilepszia
  • Egyensúlyi zavarok
  • Terhesség
  • Daganatos elváltozás

 

 

CsontritkulásMilyen edzést érdemes végezni?

Az osteoporosis (csontritkulás) több mint kétszáz millió embert érint világszerte és komoly közegészségügyi problémának számít.

Gyakran javasolnak erősítő edzéseket, hogy ez által megelőzzék a csontsűrűség (BMD) csökkenését, annak ellenére, hogy korábbi tanulmányok a terápiát férfiak esetében változó eredményűnek találták.

Egy új felfedezés azt sugallja, hogy a komoly fizikai igénybevétel, mint a futás, jótékonyabb hatású lehet a BMD fenntartásában, mint az erősítő tréningek. A tanulmány eredményei alátámasztják, hogy mind az erősítő tréning, mind az állóképességet igénybevevő fizikai terhelés növeli a csontok ásványi anyag tartalmát. Úgy tűnik viszont, hogy ezen utóbbi fizikai terheléseknek, mint a futásnak jótékonyabb hatása van.

A kutatók szerint, az erősítő edzéseknek akkor van értelme, ha testsúly eloszlásbeli különbségek kontrollálásáról van szó.

Azon emberek számára, akik elsősorban testsúly-terheléssel nem járó tevékenységet folytatnak, az erősítő edzések, melyek a test izomtömegét. Azon emberek, akik olyan tevékenységeket részesítenek előnyben, mint a biciklizés, úszás, evezés figyelmet kell, fordítsanak a csontozat erősítésére, erősítő és állóképesség növelő tréningeket, mint a futás, beiktatásával.

Izomsérülések: zúzódás, izomszakadás, vérömleny

Lágyrészzúzódás: a fizikai behatás a csontot nem, csak a bőrt, esetleg az izmot károsítja. Mivel kisebb mértékű sérülésnek tűnő esetekben a sérültek nem mindig fordulnak orvoshoz, ezért például a bőr mechanikai sérülésével járó sérülések csapdát rejthetnek magukban. Sokszor a beteg nem fordul időben orvoshoz, így a megkésett diagnózis a terápia késlekedését, ezzel a gyógyulás esélyeinek romlását okozhatja.

Izomszakadás: az izom folytonossága megszakad. A szakadás lehet teljes vagy részleges. Ilyen esetekben a beteg a sérült végtagot nehezen vagy egyáltalán nem tudja mozgatni. A nagyfokú fájdalom és duzzanat a beteget azonnal orvosi ellátóhelyre juttatja, így ezen esetek felismerése a megfelelő fizikális vizsgálatokkal és képalkotó eljárásokkal nem okoz nehézséget.

Vérömlenyről: az izmot felépítő izomrostok között vérzés alakul ki.

Milyen edzésprogramot érdemes választani?

Az edzésprogramokat, melyek a csontok erősségét hivatottak erősíteni úgy kell kiválasztani, hogy megfeleljenek a csontozat mindenkori igénybevételének. Csak azon csontok erősödnek meg ugyanis, amelyek a legnagyobb terhelésnek vannak kitéve.

Így például, hiába végez valaki felsőtest erősítő gyakorlatokat, a csípő ásványi anyag tartalma ettől nem fog nőni. A csontok terhelésre adott válasza az erő nagyságától és irányától függ. Így az erős behatások, dinamikus több irányú mozgások, melyek strukturált ugrásokat is tartalmaznak a legcélravezetőbbek. A kosárlabda, röplabda vagy foci mind jó lehetőség.

A tanulmány során, a kutatók meghatározták a rendszeres futás, biciklizés, és erősítő edzések hatását teljes tömegre illetve adott területre vonatkozó csontsűrűség változásaira, figyelembe véve a testsúlyt és annak eloszlását.

Az összesítésből kiderült, hogy a futók gerince nagyobb BMD-jű, mint a biciklistáké. Az izomtömeg párhuzamosan változatott a BMD-vel, mind erősítő edzéseket végző, mind bicikliző egyénekben, nem így futókban, akikben az erős fizikai behatásokkal rendelkező aktivitás izomtömegre gyakorolt növelő hatását, a csontozat sűrűségének növekedése meghaladta.

Az izomláz – pihentessük, vagy dolgozzunk rá?

Sokakban felmerül a kérdés, hogy izomlázzal célszerű-e tovább edzeni. Több vizsgálatban kimutatták, miszerint egy korai idegi adaptáció miatt az apró sérülések nem romlanak tovább, nem késlelteti a regeneráció folyamatát, ha rádolgozunk, és az izomerő sem csökken lényegesen a harmadik naptól fogva. Ennek megfelelően lassan megkezdett, kiegyensúlyozott nyújtó tornagyakorlatok, úszás mindenképpen ajánlható.

A panaszok megszüntetésére ezen kívül olyan módszerek állnak rendelkezésre, melyek az izomzat vérkeringésének fokozásán alapulva elősegítik a regenerációt. Váltott hideg-meleg vizes fürdő, vagy borogatás, szaunázás, masszázs, gyulladáscsökkentő hatású kenőcsök, illetve gyógyszerek. Egyes élelmiszerekről is leírják, hogy jótékony hatásúak, a bennük megtalálható gyulladáscsökkentő, antioxidáns vegyületek révén. Ilyen például a meggylé, az almalé, az almaecet, és a különböző ásványi anyagokat tartalmazó pezsgőtabletták.

 

Forrás: Az eredeti cikk a WEBBeteg.hu-n olvasható

 

További cikkeink:

Magas tápértékű kalcium por

Magas tápértékű kalcium gyermekeknek

Kalcium töktermék porral oligoszachariddal és vitaminokkal

Lecitin tartalmú kalcium

Gai-Bao tabletta

Kalcium rágótabletta

 

 
ElsőElőző123TovábbUtolsó