Független tanácsadó honlapja.

 

 

légúti fertőzések

D-vitamin - hiányaNapsütéses időben akár fél óra szabadban eltöltött idő is elég lehet, hogy napi D-vitamin szükségletünket fedezzük. A téli borongós hónapok alatt azonban gyakran alakul ki hiányállapot, melynek tünete például a gyakori légúti fertőzésekben is megmutatkozhat.

Kevés napfény

D–vitamin hiány kialakulhat a csökkent D3-vitamin bevitelből a helytelen táplálkozás és a nem megfelelő mennyiségű napfény következtében – magyarázza dr. Polgár Marianne gyermekorvos-gasztroenterológus, a Budai Allergiaközpont orvosa. Napfény-hiány nem csak a napfényben, szegény országokban alakulhat ki, de afrikai országokban is, ahol a napfénytől védeni kell a testet és ezért az egész testet ruházat fedi. A napfény kedvező hatása nagymértékben csökken a magas faktorú fényvédő készítmények alkalmazásával is, melyek nem csak a leégést, de a bőrben a D-vitamin képződését is meggátolják.

 

Betegségek is előidézhetnek hiányállapotot

A külső körülményeken kívül a szervezet kóros állapotai, betegségek és egyes gyógyszerek állandó szedése is vezethetnek D-vitamin hiányhoz. A bél olyan megbetegedései melyek felszívódási zavarral, zsírszéklet ürülésével járnak – megakadályozva a tápanyagok és a vitaminok felszívódását is – D-vitamin hiányos állapothoz vezetnek. A D-vitamin feldolgozásához és hasznosulásához ép máj- és veseműködés is szükséges, ezeknek a szerveknek a betegségei esetében a normál mennyiségű D-vitamin bevitel mellett is hiányállapot jön létre. A D-vitamin szervezetben betöltött szerepéhez megfelelő kalciumbevitel, kalcium és foszfor arány szükséges, a mellékpajzsmirigy hormonjának szabályozó szerepe mellett.

 

Intő jelek és vizsgálatok

Hiányállapotra utalhatnak a gyakori felső és alsó légúti betegségek, bronchitisek, tüdőgyulladások. Ekcéma, pikkelysömör esetén a tünetek rosszabbodása is figyelmeztető tünet lehet. Kortól függetlenül és panaszmentes állapotban is javasolt a D-vitamin szint évenkénti ellenőriztetése, a hiányállapot, illetve a szövődmények megelőzése érdekében. A D-vitamin hiány meghatározása vérből történő laboratóriumi vizsgálattal és csontsűrűség méréssel történhet. Az összes körülmény figyelembevétele és a leletek eredményei alapján lehet individuális D-vitamin kezelést, javasolni. Egyénre szabott D-vitamin kezeléssel a hiányállapot és a kóros tünetek megszüntethetőek.

 

A szükséges napi mennyiség meghatározása

A helyes táplálkozás és a szabad levegőn tartózkodás mellett szükség lehet a D3-vitamin pótlására. Annak eldöntésére, hogy kinek és milyen adagú D-vitamin szedése indokolt, orvosi vizsgálat szükséges, és a vizsgálatok eredményének függvényében lehet a D-vitamin adását elkezdeni. Mivel a D-vitamin zsírban oldódó vitamin, a szervezetben felhalmozódik és ezáltal komoly mellékhatásai, lehetnek, ami akár veseelégtelenséghez is vezethet. Ezért orvosi tanács nélkül a D-vitamin szedése nem ajánlott.

 

Forrás: allergiakozpont.hu, eletforma.hu

 

Omega-3 kapszula Kalcium töktermék porral Super kalcium por
Omega-3 kapszula Kalcium töktermék porral Super kalcium por

 

 

tüdőgyulladásSzámos kutatás bizonyította már, hogy a cink egy rendkívül sokoldalúan alkalmazható nyomelem, amely nélkülözhetetlen szerepet tölt be a szervezet működésében.

Egy nemrég közzétett tanulmány szerzői azt állapították meg, hogy a cink igen hatékonyan vethető be a súlyos tüdőgyulladás kezelésében is.

Bár a cink igen csekély mennyiségben található meg az emberi szervezetben, jelenléte mégis elengedhetetlen: fontos szerepet tölt be a vércukorszint és az anyagcsere-folyamatok szabályozásában, szükség van rá a növekedéshez és az idegrendszer megfelelő működéséhez is.

Sokoldalú táplálkozás mellett általában nincs szükség cinkkiegészítők szedésére, viszont influenzaszerű betegségek vagy egyoldalú táplálkozás esetén indokolt lehet csekély mennyiségű pótlása, mivel a cinkhiány az ellenállóképesség csökkenéséhez, fáradékonysághoz és gyulladásokhoz vezethet. Természetes cinkforrások például a húsok, a máj, a tojás, halak és a tenger gyümölcsei, de nagyobb mennyiségű cink található bizonyos növényekben, például hüvelyesekben, spenótban vagy spárgában is.

A BMC Medicine című szakfolyóiratban nemrég megjelent tanulmány szerint ráadásul a cink - a megfelelő antibiotikumos kezelés kiegészítéseként - a tüdőgyulladás legyőzésében is hatékonyan segíthet, és nagyban javíthatja a túlélési esélyeket. Különösen nagy jelentősége van ennek a fejlődő országokban, ahol a tüdőgyulladás miatti halálozási kockázat jóval magasabb, mint a fejlett világban.

Az Ugandában végzett kutatásba súlyos tüdőgyulladásban szenvedő, 6 hónaposnál idősebb de 5 évesnél fiatalabb gyermekeket vontak be, mert ebben a korcsoportban a legnagyobb a légúti fertőzésekből eredő halálozási arány. A megfigyelt 350 beteg gyermek fele a megfelelő antibiotikumos kezelés kiegészítéseként hét napon át cinktartalmú készítményt is kapott, míg a másik 175 gyermeknél a cinket placebóval helyettesítették.

Bár a gyógyulás időtartamát illetően nem volt különbség a két csoport között, a gyógyulási esélyek szempontjából viszont annál inkább: az antibiotikum mellé cinket is kapó gyermekeknél a tüdőgyulladás okozta halálozási ráta 4 százalék volt, szemben az antibiotikummal és placebóval kezelt gyermekeknél tapasztalt 12 százalékos aránnyal.

Az ugandai kutatás a szakemberek szerint rávilágít arra, hogy mennyire fontos lehet a cink pótlása az influenzaszerű légúti megbetegedések esetén, főleg akkor, ha a nem megfelelő táplálkozás miatt a szervezet nem jut elegendő cinkhez. Ha a tüdőgyulladás kezelésére alkalmazott antibiotikumok hatását a betegség ideje alatt cinkkészítménnyel is támogatják, viszonylag kis költséggel jelentősen növelhető a gyógyulás esélye - olvasható a tanulmányban.

 

Forrás: A teljes cikk az origo.hu oldalon

 

További cikkeink:

Cink kapszula

 

 

száradó ruhákA téli időszakban, különösen többgyermekes családokban okoz gondot a nagy mennyiségű, frissen mosott ruha szárítása. A legfrissebb kutatások szerint a száradó ruhákból távozó pára nagymértékben növeli a lakások páratartalmát,

így kedvező feltételeket biztosít a penészgomba és a poratka elszaporodásához. Mit tehetünk ellene?

Az őszi-téli időszakban jelentkező allergiás panaszokat a lakáson belüli allergének okozzák. A tünetekért a legtöbb esetben a penészgomba és a poratka a felelős – magyarázza dr. Potecz Györgyi tüdőgyógyász, a Tüdőközpont orvosa. A nedves környezet mindkét allergén számára kiváló életfeltételt biztosít, ha a lakás páratartalma huzamosabb időn át meghaladja a 60 százalékot, előbb-utóbb számíthatunk a megjelenésükre. Penésszel a legtöbb esetben az épületek rosszul szigetelt külső falain, vagy hőhidak mentén találkozhatunk, de megjelenhetnek a lakás nedvesebb pontjain is, a fürdőszobai, konyhai mosdó körül, vagy a cserepes virágok földjén. A házi poratka emberi hámmal táplálkozó, mikroszkópikus méretű élőlény. Legnagyobb mennyiségben a lakás kárpitozott bútorain – ágynemű, matrac, kanapé, szőnyeg – fordul elő.

 

A gyerekekre fokozottan veszélyes

A lakásban, nagy számban jelenlévő allergének súlyosbíthatják a már meglévő betegségeket: gyakrabban jelentkezhet asztmás roham, erősödhetnek az allergiás tünetek. Csecsemők, kisgyermekek esetében különösen nagy veszélyt rejt az allergénekkel teli környezet. Esetükben ezáltal nem csak az allergia és az asztma kialakulásának veszélye sokszorozódik meg, de gyakoribb légúti fertőzésekkel is számolhatunk. Visszatérő köhögés, elhúzódó légúti betegségek esetén vizsgáljuk át alaposan a gyermekszobát, mert előfordulhat, hogy a panaszokat esetleg penészgomba jelenléte okozza.

 

Szabaduljon meg a párától!

Rosszul szellőző, hűvösebb, északi szobában, teregetés után akár 30 százalékkal is emelkedhet a levegő páratartalma. Mivel mindkét allergén a párás környezetet kedveli, így elsődleges cél, hogy a lakás páratartalmát csökkentsük, ill. 40-60% között tartsuk. Az “Environmental Assessment of Domestic laundering” projektben résztvevő kutatók célja az volt, hogy olyan megoldást találjanak a problémára, mely egyaránt figyelembe veszi mind az egészségi, mind, pedig a környezeti szempontokat. A skót kutatók szerint energetikai szempontból ellentmondásos, hogy a háztartások többségében rezsicsökkentés céljából inkább mellőzik a szárítógépek használatát, és a radiátorra teregetnek. A gyorsabb száradásért feltekerik a radiátort, majd a belső levegő hőmérsékletét az ablak nyitásával igyekeznek kompenzálni.

 

Alternatív megoldások

A kutatók a fenti szempontokat figyelembe véve azt tanácsolják, hogy téli időszakban is teregessünk inkább a szabadban: erkélyen, teraszon. Némi beruházást igényel ugyan, de hosszú távon jó választás a kondenzátoros szárítógép vásárlása, mely a szárítás során keletkező nedvességet a szabadba vezeti. A készülék kiválasztásánál fontos szempont a jó energiaosztály besorolás is, így a havi kiadásainkat sem növeli meg jelentős mértékben. Ha mégis a lakásban teregetünk, a szárítót helyezzük déli fekvésű ablak elé, természetes módon csökkentve a száradási időt. Léteznek egyéb megoldások is a lakás páratartalmának csökkentésére: elektromos páraelszívó, páramentesítő készülék, vagy szellőző berendezés beépítésével.

 

Forrás: www.tudokozpont.hu, eletforma.hu

 

super kalcium cink kapszula chitosan kapszula cordyceps kapszula
Super kalcium Cink kapszula Chitosan kapszula Cordyceps kapszula