Független tanácsadó honlapja.

 

 

derékfájdalom

chi gép lábmasszírozó szőnyeg
Chi gép Lábmasszírozó szőnyeg

epidurális injekcióA legújabb kutatások szerint a fiziológiás sóoldat injekció formájában alkalmazva hatékonyabb a szteroidoknál a derékfájdalom kezelésében.

Az iparilag fejlett országokban a rokkantság egyik vezető oka a gerincfájdalom, aminek a kezelésére hagyományosan már 50 éve epidurális szteroid-injekciókat alkalmaznak az orvosok.

Mégis, úgy tűnik, néhány injekciós kezelés, ami szintén a gerincvelő körüli területre irányul, jobban képes enyhíteni a derékfájdalmakat, mint a szteroidok, amiknek akár komoly mellékhatásaik is lehetnek. A szteroidok növelhetik például a vércukorszintet, lassíthatják a sebgyógyulást, és idősebb nők esetében felgyorsíthatják a csontbetegségek kialakulását. "A sós injekciót, a szteroidhoz hasonlóan az epidurális területre kell beadni, és azonnal hatni kezd - nyilatkozta Steven Cohen, a Johns Hopkins Egyetem aneszteziológus professzora - Ez azt bizonyítja, hogy a fájdalom enyhítéséhez nincs szükség szteroidokra, amiknek az alkalmazásától amúgy is sokan tartanak."

A kutatást az után rendelték el, hogy tavaly 20 amerikai államban több mint 740 ember betegedett meg gombás eredetű agyhártyagyulladásban az epidurálisan beadott fertőzött szteroid-injekciók miatt, és 55-en bele is haltak a fertőzésbe. Bár odafigyeléssel a hasonló eseteket meg lehet előzni, a páciensek évente csak egy bizonyos számú szteroid-injekciót kaphatnak, akkor is, ha a fájdalom visszatér. Cohen professzor szerint bár túl korai lenne még letiltani a betegeket a szteroidokról, már alacsonyabb dózissal is remek eredményeket lehetne elérni. A kutatás során a tudósok 3641 páciens egészségügyi adatait vizsgálták meg, és összehasonlították az epidurális szteroid-injekciók hatását más epidurális és intramuszkuláris injekciókéval. Cohen professzor szerint a mostani vizsgálatok arra engedtek következtetni, hogy az epidurális szteroid-injekciók jótékony hatásukat a fiziológiás oldatnak, vagy más fájdalomcsillapítóknak köszönhetik, és nem a szteroidoknak.  A kutatás részletes eredményeiről az Anesthesiology című orvosi szaklapban számoltak be a tudósok.

 

Forrás: vital.hu

 

chi gép lábmasszírozó szőnyeg
Chi gép Lábmasszírozó szőnyeg

 

 

derékfájásA derékfájdalom az ember mindennapjait alattomosan és rendkívüli módon képes megkeseríteni, a kezelés nélkül súlyosbodó panaszok egy ponton túl ugyanis akár a legegyszerűbb mozdulatok végrehajtását is lehetetlenné teszik.

Mit tehetünk a fájdalomcsillapító-szedésen túl?

A mozgásszervi panaszok, az ízületi bántalmak esetében a modern orvostudomány jóval megengedőbb bizonyos alternatív gyógymódok alkalmazásával szemben, mint más esetekben. Ez persze nem véletlen, hiszen a tüneti kezelésre használható megoldások jól ellenőrizhetőek és a megfelelő esetekben jól használhatóak is. Több, komoly derékfájdalommal járó betegség esetében a panaszok enyhítésére az orvosok ma már a legnagyobb természetességgel ajánlanak például akupunktúrás terápiát is.

Persze nem egyedül az alternatív terápiák hatásfokának köszönhető az orvosi rugalmasság, hanem annak is, hogy a hát- és derékfájdalmak némely esetekben elképesztően nehezen gyógyíthatók. Igaz ugyan, hogy a sebészeti beavatkozás gyors segítséget jelenthet, az amerikai statisztikák szerint azonban az esetek 85%-ában ez a megoldás nem alkalmazható. Így aztán nem meglepő, hogy a modern rendelőkben is elegendő hely jut az alternatív terápiás megoldásoknak – ha ugyanis nincsen diagnosztizálható szervi elváltozás vagy rendellenesség, akkor nem okozhatnak panaszt ezek a kezelések sem, sőt, esetenként a nehezen kezelhető izompanaszokra is jól hatnak.

Lássuk, milyen alternatív lehetőségek léteznek a derékfájás kezelésére!

akupunktúra derékfájásraAkupunktúra

A krónikus hátfájdalommal küzdő betegeknél ezt a terápiás megoldást használják a konzervatív kezelések után a leggyakrabban. A nem kisugárzó, nyakban vagy háton jelentkező fájdalmak kezelésében a tapasztalatok szerint igen jó eredménnyel használható megoldás. A keleti tradicionális gyógyászok nézetei szerint az akupunktúra az ember energiameridiánjait rendezi át és ezzel újra egyensúlyba hozza a testet. A nyugati orvoslás képviselői viszont csak azt tudják, hogy a kezelés bizonyos esetekben hatásos, de a miértre nincsenek még meggyőző tudományos válaszok.

Masszázs

A masszázs leginkább megelőzésre használható, illetve a beállt derék, hát panaszait képes oldani. A masszázs pozitív hatásai mögött már jobban ismert mechanizmusok állnak: a kilazított izmokban megszűnnek a csomók és a kezelés a tejsav és egyéb melléktermékek felgyülemlését is sikeresen, gátolja az izomrostokban.

Kiropraktika

A kiropraktőröket gyakran keverik össze a csontkovácsokkal, holott a kiropraktőr nem csak olyan erőteljes megoldásokat alkalmaz, mint a csontkovácsok, hanem lényegesen kíméletesebb kimozgató módszereket is; gyógyászati kelléktáruk ráadásul kiegészül számos, fizikoterápiás megoldással is. A gerinc kimozgatásakor hallható reccsenés az orvosok szerint nemhogy bajt jelez, hanem kifejezetten jó, mivel ilyenkor a felszabaduló nitrogén keltette hanghatás hallható, a folyamat eredményeként pedig a gerinc újra egyensúlyba kerülhet.

Pilates és jóga

Ugyan ezek nem kifejezett terápiás megoldások, de kiváló mozgásszervi hatásokkal rendelkező mozgásformák. A német eredetű pilates és az ősi hindu jóga bizonyítottan remek módszer a hátfájdalom megelőzésére. Ezek a mozgásformák szimmetrikusabbá teszik a testet, erősítik az izmokat, javítják a mozgáskoordinációt és a légzéstechnikát, továbbá rugalmasabbá teszik a testet – mindezek miatt az emberi test fizikailag ellenállóbbá és teherbíróbbá válik.

A pilates az alhasi izmokat erősíti, éppen azt a területet, amelyet az emberek nap mint nap a legtöbbet használnak és gyakran túl is terhelnek, ezért ez az edzés kifejezetten előnyös ennek a fokozottan igénybe vett területnek az erősítésére.

A jóga is rendkívül hasznos, igazi rugalmasságot biztosító mozgásforma, de kopott vagy sérült porckorongokkal és gerincbántalmakkal túlságosan igénybe veheti a szervezetet, sőt, a legtöbb gerincpanasz esetén akár kontraproduktív is lehet, vagyis tetézi a bajt, ahelyett, hogy csökkentené.

Erősítő gyakorlatok

Az olyan erősítő gyakorlatok, mint a felülés és hasprés arra szolgálnak, hogy az izmok összehúzó képességét növeljék, de éppen emiatt bizonyos elváltozásokkal az ilyen gyakorlatok károssá is válhatnak, és esetenként akár fokozhatják is a gerincpanaszok mértékét.

Aerobik és gyaloglás

Az aerobik egy idő után sokkal hatékonyabbá teszi az izmok működését, de ezt a mozgásformát is inkább azoknak ajánlják a szakembere, akiknek még nincsenek hát- vagy gerincpanaszaik, mint olyanoknak, akik már bizonyos elváltozásokkal küzdenek.

A legjobb módszer, ami mindenkinek ajánlható, nem is a különböző speciális sportok elsajátítása, hanem a rendszeres gyaloglás, sétálás. Ez a tevékenység ugyanis a lehető leghatékonyabban és legkíméletesebben erősíti a hát és a derék izmait.

Glükozamin

A glükozamint egy ideig a hátfájdalmak csodaszerének hitték, aztán egy nagy mintán végzett norvég vizsgálat alaposan megkérdőjelezte, van-e olyan mértékű hatása a szernek, amiért érdemes használni. A kutatók ma sem látnak tisztán az ügyben, mivel pozitív hatást nem sikerült kimutatni, ugyanakkor mégsem tartják lehetetlennek, hogy a glükozamin hosszútávon valamilyen pozitív hatást gyakorolna a gerinc- és hátpanaszokkal küszködők állapotára.

Vitaminok

A szakértők szerint a B12 vitamin a betegek állapotán a fájdalmak enyhítésében egyáltalán nem segít. Pozitív hatását inkább abban kell keresni, hogy fogyasztása képes energetizálni a pácienseket, de ennél többre nem kell számítani.

A csontok, és így a hát egészségének fenntartásában régóta kiemelt szerep jut a D-vitaminnak. Sok szakember nem csodálkozik azon, hogy olyan magas a derék- és hátpanaszokkal diagnosztizáltak száma, mivel a felmérések szerint a világon több mint egymilliárd ember él D-vitamin hiánnyal.

 

Forrás: vital.hu

 

További cikkeink:

Chi gép

 

 

derékfájdalomA felnőtt lakosság jelentős része megélte már a hát-, különösen a derék fájdalmát.

Dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopéd orvosa azoknak ad tanácsot, akik aktívak kívánnak maradni és szeretnék lerövidíteni a munkából való kiesést.

Az ágynyugalom nem kívánatos

A Spine szakmai folyóiratban megjelent belga tanulmány szerint sokkal gyorsabban visszatérhetnek a munkájukhoz a derékfájdalom miatt szenvedők, ha az orvos nem csak konstatálja a mozgáskorlátozottságukat, de kivezető utat is képes nekik mutatni.

A nem-specifikus derékfájdalom, vagyis amelyet nem valami speciális eltérés okoz, nagyon gyakori és költséges probléma. Csupán Belgiumban ez okozza a fizikai munkások negyedének tartós mozgáskorlátozottságát.

A felépülés gyakran évekig tart, sőt, sokszor életfogytiglan tartó rokkantsággal kell számolni, ami nyilván a betegnek és a társadalomnak is meglehetősen költséges végkifejlet.

A szakemberek 506 - jórészt fizikai - munkást vontak be a kutatásba, akik a derékfájdalmaik miatt éppen táppénzen voltak. A dolgozókat véletlenszerűen két csoportra osztották: az egyik csoportnál csupán a Belgiumban szokásos módon megállapították a mozgáskorlátozottság mértékét, a másik csoportot viszont emellett orvosi és életmódbeli útmutatással is ellátták.

Olyan tanácsokat kaptak, mint, hogy tartózkodjanak az ágynyugalomtól és próbáljanak annyira aktívak maradni, amennyire lehetséges. Ugyanakkor megnyugtatták őket, hogy a fájdalom előbb-utóbb alább fog hagyni. (Olyan súlyos panaszokkal rendelkező munkásokat, mint például az isiász, nem vontak be a felmérésbe.)

Derékfájdalom miatt rokkantság?

Az eredmények azt mutatták, hogy akik életvezetési tanácsokat is kaptak, nagyobb eséllyel épültek fel a betegségükből és térek vissza a munkába, ez mindössze 4 százalékuknak nem sikerült egy év után sem. Ezzel szemben, az egyszerűen csak „rokkantosítottak” 8 százaléka volt képtelen egy év után a munkába való visszatérésre. A szakemberek szerint ezen, különbség fő oka az orvosi hozzáállás volt, amely biztatta és a helyes irányba terelte a betegeket.

A kutatás fő következtetése szerint nagyon sokat tesz hozzá a betegek felépülési esélyeihez a megfelelő felvilágosítás, tanácsadás és az aktív élet propagálása. Vagyis mindenképpen a „rehabilitáció-orientált megközelítés” lenne a kívánatos, amelynek ráadásul már az első vizitek alkalmával meg kellene történnie.

Ha ugyanis a beteg az első hat hét során nem kap szakszerű útmutatást az optimális kezelésre és életmódra vonatkozóan, nagyobb eséllyel alakulhatnak ki a betegség „mellékhatásai”. Ezek, pedig tovább növelhetik a munkából való kiesés időtartamát.

Személyre szabottan kell megtalálni a megoldást

"Nagyon fontos lenne, hogy mi, szakemberek is próbáljuk a fájdalmakkal érkező beteget meggyőzni a mozgás és az aktív élet jelentőségéről. Ez nem csak fizikailag segít, de a páciens érdeklődésének fókuszát is képes pozitív irányba terelni, és meggyőzni őt arról, hogy ura a testének és képes kezelni a fájdalmat." - ismerteti dr. Dobos Márta, az Oxygen Medical holisztikus szemléletű ortopéd orvosa.

Az orvosi vizsgálat és ellenőrzés azonban elengedhetetlen, hiszen minden páciensnek személyre szabottan kell ajánlani azt a mozgásformát, amely az ő kora, állapota, problémája, edzettsége mellett a legoptimálisabb.

 

Forrás: OxygenMedical, napidoktor.hu

 

További cikkeink:

Chi gép