Független tanácsadó honlapja.

 

 

demencia

lecitin tartalmú kalcium chitosan kapszula cink kapszula ganoderma lucidum
Lecitin tartalmú kalcium
Chitosan kapszula Cink kapszula Ganoderma Lucidum

agyzsugorodásA legújabb kutatások szerint a rendszeres testmozgás sokkal hatékonyabb segítség a szellemi frissesség megőrzésében, mint a memóriagyakorlatok vagy egyéb fejtörő játékok.

Az időskorban gyakran előforduló memória- és gondolkodási problémák hátterében sokszor az agy természetes zsugorodási folyamata áll, amelyet jelentősen csökkenthet a rendszeres testmozgás. Meglepő módon azonban a szellemi frissesség megőrzésének fő eszközeként számon tartott stimuláló szellemi tevékenységek nem fejtettek ki számottevő hatást a zsugorodás megelőzésében - áll a Neurology című szakfolyóiratban közzétett tanulmányban. A sakk hosszú távú pozitív szellemi hatását például leginkább úgy fokozhatnánk, ha távoli sakkpartnert választunk, és elfutunk a partira - fogalmaztak ironikusan a kutatók.

Az eredményeket a tudósok egy viszonylag nagy, több mint 600 főt vizsgáló skóciai kutatás alapján szűrték le, amelyben 70 és 73 éves kor közötti idősek vettek részt. A kutatás egy hosszú távú, 1947-ben indult követéses vizsgálatba illeszkedett, amelynek kezdetén több mint 1000, 1936-ban született ember szellemi képességeit vizsgálták, majd rendszeres időközönként ellenőrző vizsgálatokat végeztek rajtuk.

A jelenlegi kutatás a résztvevők egészségi állapotát 70 éves korban vizsgálta, ezt követően, pedig rendszeresen kikérdezték őket arról, hogy milyen testmozgást végeztek, illetve milyen társas vagy egyéb szellemileg stimuláló játékban vettek részt, majd 73 éves korukban mágneses rezonanciavizsgálatot (MRI) végeztek rajtuk. A kutatás egyértelmű és közvetlen korrelációt talált a testmozgás fokozása, például heti néhány alkalommal beiktatott séta és az agyzsugorodás csökkenése között.

A szellemi játékok és más agystimuláló tevékenységek viszont nem voltak hatással az agy méretének változására a vizsgált időszakban - ez persze nem jelenti azt, hogy ezeknek ne lenne más pozitív hatása, de az nem képezte a jelen vizsgálat tárgyát. Az eredmények továbbá a követéses vizsgálat kezdetén mért intelligenciaszinttől és a társadalmi státusztól is függetlenek voltak.

Szellemi egészség és testmozgás

A kutatók egyelőre nem tudtak választ adni arra a kérdésre, mi állhat a jelenség hátterében. Azt sem tudták egyértelműen kizárni, hogy az agy jó egészségi állapota teszi lehetővé az idősek fokozott testmozgását, azaz az ok-okozati kapcsolat iránya nem tisztázott. További, nagy elemszámú vizsgálatok szükségesek a testmozgás agyzsugorodást befolyásoló hatásainak feltérképezésére is.

Annyi mindenesetre bizonyos, hogy sem a rendszeres testmozgással, sem a szellemet stimuláló játékokkal nem foghatnak mellé az idősek: az előbbi általános egészségi állapotukat mindenképpen pozitívan befolyásolja, az utóbbi, pedig társas kapcsolataikat erősítheti, valamint segíthet a depresszió és fáradtságérzet leküzdésében.

 

Forrás: A teljes cikk az origo.hu oldalon

 

További cikkeink:

Lecitin tartalmú kalcium

Cink kapszula

 

 

spenótTudósok nemrégiben összefüggést fedeztek fel az alacsony C-vitamin illetve béta-karotin szint, valamint a demencia között.

Vizsgálataikból arra következtetnek, hogy az antioxidánsban gazdag gyümölcsök és zöldségek – mint amilyen a spenót, a répa és a sárgabarack is – segíthetnek leküzdeni a betegség pusztító tüneteit.

Az Ulmi Egyetem német szakemberei 74 Alzheimer-kóros személyt vetettek össze 158 egészséges alannyal. A kísérletben résztvevő 65 és 90 év közötti férfiakat és nőket neuropszichológiai teszteknek vetették alá, kikérdezték őket életmódjukról, megvizsgálták vérképüket, illetve megmérték testtömeg-indexüket is.

A vizsgálatok során a Gabriele Nagel és Christine von Armin professzorok által vezetett csapat arra a felismerésre jutott, hogy a demenciával küzdőkben sokkal alacsonyabb volt két antioxidáns, a C-vitamin és a béta-karotin szintje, mint a kontrollcsoportban, míg az egyéb antioxidánsok – például az E-vitamin, a likopin vagy a Q10 koenzim – terén nem mutatkozott ilyen különbség. Dr. Nagel megjegyezte, hogy habár az eredmények megerősítéséhez még további vizsgálatok szükségesek, az már most nagyon valószínűnek tűnik, hogy egyes gyümölcsöknek és zöldségeknek nagyon fontos szerepe van a demencia és az Alzheimer-kór leküzdésében.

Az Alzheimer-kór tüneteit, például a feledékenységet, a tájékozódási problémákat vagy a kognitív hanyatlást az agy bizonyos helyen lévő idegsejtjeinek károsodása okozza, ugyanakkor kialakulásában az oxidatív stressznek is szerepe lehet, ami annak a következménye, hogy a szervezet szabadgyökök elleni védekező képessége lecsökken. Ez adta a gondolatot a tudósoknak, hogy talán az antioxidánsok azok, melyek megfelelő védelmet nyújthatnak az idegkárosodások ellen.

 

Forrás: vital.hu

 

További cikkeink:

Lecitin tartalmú kalcium

Ican kapszula

 

 

Azheimer kórAz Alzheimer-kór a leggyakoribb agyi rendellenesség, ami időskori demenciához vezet.

A betegség korai tüneteinek felismerése hozzásegíthetnek a minél előbbi diagnózishoz és a kezelés megkezdéséhez.

Ha valakinél az alábbi tünetek közül valamelyik – esetleg több – tapasztalható, felmerülhet az Alzheimer-kór gyanúja:

• Emlékezetvesztés, amely a mindennapi életben is zavaró. Ez magában foglalja a fontos dátumok, események, a nemrég tanult dolgok elfelejtését, vagy azt, hogy a beteg már egyre több emlékeztető segédeszközt használ (naptár, jegyzetek).

• Kihívást jelent az általános dolgok kezelése, problémák megoldása. Nehezére esik például hosszabb ideig koncentrálni, vagy olyan megszokott dolgot végrehajtani, mint a számlák befizetése.

• A beteg összetéveszti a helyszíneket, vagy a dátumot. Tipikus eset lehet, ha valaki például nem tudja, hol van, és hogyan került oda.

• Hibásan ítéli meg a térbeli távolságokat.

• Szóbeli vagy írásbeli problémái vannak a szavakkal, mondatalkotással.

• Elfelejti hova tesz tárgyakat, illetve képtelen azokat megtalálni.

• Csökken az ítélő-és döntéshozatali képesség.

• Visszavonul a munkából vagy a társadalmi életből.

• Hangulatingadozások: gyakori, hogy hirtelen rosszkedvű vagy depressziós lesz a beteg, vagy éppen vidám.

• Nehézséget okoz ismerős feladatok elvégzése: pl. a mikró vagy az autó használata.

Az amerikai Alzheimer Szövetség szerint a kori diagnózis kulcsfontosságú lehet, és lehetővé teszi, hogy a betegek

• előre tervezzenek, illetve potenciális esélyük legyen a klinikai vizsgálatokban való részvételekre;

• kezelése korán elkezdődhessen, ami segíti a hosszabb ideig tartó független életmód megőrzését, valamint a tünetek javulását;

• dönthessenek pénzügyi és jogi kérdésekben dönthessenek;

•  időben felvegyék a leendő orvosokkal és ápolókkal a kapcsolatot.

 

Forrás: vital.hu

 

További cikkeink:

Chi gép

Lecitin tartalmú kalcium

Omega 3 kapszula

Cink kapszula

Kínai datolya (jujuba) kivonat

 

 
ElsőElőző1234TovábbUtolsó