Független tanácsadó honlapja.

 

 

cukorbaj

carb blocker kalcium töktermék porral cink kapszula chitosan kapszula
Carb Blocker Kalcium töktermék porral Cink kapszula Chitosan kapszula

aerobicA legújabb kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb az aerob edzésprogram.

A Duke Egyetem Egészségügyi Központjának kutatói az aerob mozgást, az erőnléti edzés, és a kettő kombinációját összehasonlítva arra az eredményre jutottak, hogy az aerobic típusú mozgásformák a leghatékonyabbak az egészségkárosító hasi zsír elleni harcban.

A közvetlenül a bőrréteg alatt található zsír ugyanis nem annyira veszélyes, mint a hasi zsír, tudományos nevén a zsigeri és a májzsír. Ez a zsírfajta mélyen a hasüregben található és ez tölti ki a belső szervek közti üregeket. A zsigeri zsír jelenléte nagyban növeli a szívbetegségekre, a daganatos megbetegedésekre és a cukorbajra való hajlamot.

"Egészségügyi szempontból sokkal fontosabb az, hogy hol található az adott zsírmennyiség, mint az, hogy mennyi van belőle - nyilatkozta Dr. Cris Slentz, az egyetem fiziológusa - A mostani kutatás során sikerült azonosítanunk a mozgásformát, amelynek segítségével a leginkább hatékonyan vehetjük fel a harcot a zsigeri zsír ellen."

Az eredmények szerint az aerob mozgásformák sikerrel csökkentik a zsigeri zsír, a májzsír és a májenzimek mennyiségét, valamint javítják a triglicerid- és az inzulin-szinteket is.

aerobic

Az erőnléti edzés ezzel szemben bár növeli az izomtömeget és javítja az általános fizikai állapotot, nem csökkenti a káros zsír mennyiségét, és nem javítja az inzulin és májenzim értékeket sem. Az aerob és az erőnléti edzés kombinációjával az aerob edzéshez hasonló eredményt érhetünk el.

A nyolchónapos kutatás során a tudósok összesen 196, túlsúlyos, 18 és 70 év közötti felnőttet vizsgáltak meg, akiket felosztottak a három különböző edzésformát követő csoportokba. Az aerob edzés csoportban a résztvevőknek hetente 20 kilométernyi futásnak megfelelő edzést kellett végezniük 80 százalékos maximum pulzusszám mellett. Az erőnléti edzést végzőknek hetente háromszor három szettnyi mozgásformát kellett végezniük 8-12-szer ismételve.

Bár mindhárom edzésprogram rendkívül kemény és megterhelő volt, Dr. Slentz szerint csak az aerob edzésmódszer hozott jelentős egészségügyi javulást.  "A legfontosabb az, hogy hány kilométert futunk, és hogy mennyi kalóriát égetünk el. Ha kisebb intenzitással végezzük a gyakorlatokat, akkor nem fogunk annyi egészségkárosító zsírt égetni, mint amennyit szeretnénk. Ez ilyen egyszerű."

 

Forrás: napidoktor.hu

 

További cikkeink:

Chitosan kapszula

Banting növényi tabletta és por.

Alakformáló masszázsövek

Carb Blocker kapszula

 

 

kettes típusú cukorbetegségAusztrál tudósok szerint a vesék 'kisütése' jelentheti a megoldást a kettes típusú cukorbetegségben szenvedők problémáira. Az orvosok az egyedülálló új eljárás során apró drótok segítségével égetik majd ki a vesékbe vezető idegeket - állításuk szerint ugyanis ezzel a módszerrel javítják a cukor lebontásának hatékonyságát a diabéteszes betegek esetében.

A kettes típusú cukorbajban szenvedők szervezete vagy nem termel elegendő inzulint, vagy a sejtjeik nem reagálnak megfelelően a cukor felvételéhez szükséges hormonokra. Ennek következtében a vércukorszintjük folyamatosan emelkedik. Az új módszer lényege, hogy a gerincvelőből a szervek felé irányuló szimpatikus idegrendszer egy része elpusztításra kerül. A szimpatikus idegrendszer a felelős a harcolj vagy menekülj reakcióért, aminek a lényege, hogy veszély esetén a szívünk gyorsabban kezd verni, és a vérnyomásunk is megemelkedik.

 

A gyógyszerre nem reagáló magas vérnyomásban szenvedők esetében a szimpatikus idegrendszer aktivitása jellemzően fokozottabb a normálisnál. Ennek egyik lehetséges oka az, hogy agy és a vesék közti idegek hibás jelzéseket küldenek. Ezeknek az idegeknek a kiiktatása - a renális denerváció - jótékonyan hat a hipertóniával küzdő páciensekre. A vizsgálatok szerint azonban az eljárás nem csak a vérnyomás csökkentésében, de az inzulin hatékonyságának növelésében is segíthet.

 

A szimpatikus idegrendszer ugyanis komoly hatással van arra, hogy szervezetünk miként használja fel az inzulint. A korábbi vizsgálatok során a szimpatikus idegrendszert blokkoló moxonidin nevű szer jelentősen javította az inzulin hatékonyságát a cukorbeteg páciensek esetében. A Monash Egyetem kutatói hamarosan renális denervációt hajtanak majd végre 10 cukorbeteg páciensen, hogy kiderítsék, valóban működik-e az eljárás. Az eljárást az ágyékon keresztül felhelyezett katéter segítségével végzik, amibe egy felforrósított drótot vezetnek, hogy ezzel roncsolják a vesékbe vezető idegeket. "Ez egy rendkívül izgalmas és egyedülálló módszer, ami lehetővé teheti a cukorbetegek számára, hogy megszabaduljanak a gyógyszereik egy részétől, és ezzel is csökkentsék a költségeiket" - nyilatkozta Stella Vig, a London Diabetic Foot Network elnöke.

 

Forrás: vital.hu

 

carb blocker kalcium töktermék porral cink kapszula chitosan kapszula
Carb Blocker Kalcium töktermék porral Cink kapszula Chitosan kapszula

 

 
ElsőElőző12TovábbUtolsó