Független tanácsadó honlapja.

 

 

ízületi fájdalom

Cordyceps kapszula Chitosan kapszula Kalcium por Chi készülék
Cordyceps kapszula Chitosan kapszula Kalcium por Chi készülék

lupusz tüneteiFáradtság, kiütések és sajgó ízületek. A lupusz sajátossága, hogy sokszor hétköznapi panaszokkal jelentkezik, melyek ráadásul több más, gyakori kórkép jelei is lehetnek.

A betegség a szó klasszikus értelmében véve nem gyógyítható, de idejében megkezdett kezeléssel az állapotromlás és a szövődmények megelőzhetők.

 

Napfény és bőrtünetek

A szisztémás lupusz (SLE) - teljes nevén lupus erythematosus, szó szerinti jelentése: vörös farkas - a betegség kapcsán kialakuló bőrpír tüneteire utal - magyarázza dr. Kádár János immunológus, az Immunközpont főorvosa. A lupusz krónikus autoimmun betegség, melynek következtében a belső szervek gyakran begyulladnak, és különböző mértékben károsodnak. Tünetei közé tartozik a test mindkét oldalán jelentkező, jellemzően a kisebb ízületeket érintő gyulladás, a láz, vagy hőemelkedés, és a laborvizsgálatok is gyulladásra utaló eltéréseket mutathatnak. A legjellemzőbb mégis az arcon megjelenő, pillangó alakú bőrpír. Hasonló tünetek a kézfejeken, a körömágyak körül is jelentkezhetnek. A bőr fényérzékenysége miatt a bőrtünetek a napfény hatására erősödhetnek. A bőrgyulladás ennek az immunológiai rendszerbetegségnek a fellángolásához vezethet, provokáló tényező.

 

Ezerarcú betegség

A lupusz nevében a szisztémás jelző az egész testre kiterjedő tünetekre utal. A bőrpír és az eddig felsorolt panaszok mellett elváltozások jelentkezhetnek a belső szerveknél is. Vese- és mellhártyagyulladás, vérszegénység, vérkép eltérések figyelhetők meg. A betegség érintheti a tüdőt és szívet is. A betegség diagnózisát nemcsak a tünetek sokszínűsége, de a más kórképekhez való hasonlósága is nehezíti: ilyen az arthitis, vagy a szintén rejtélyes fájdalmakat és krónikus fáradtságot okozó fibromyalgia. A lupusz megkülönböztető jelei egyértelműen a bőrtünetek és az ízületi fájdalom együttes jelentkezése, de emellett laboratóriumi vizsgálatok is segítenek a diagnózisban. Érdemes figyelnünk a tünetekre, mert az idő itt is döntő tényező: a kezelés célja a gyulladásos folyamatok mérséklése, a szervkárosodások megelőzése. Erre szteroidok és immunmoduláns szerek szolgálhatnak. Tüneti szerként a bőrpanaszok enyhítésére kortikoszteroid tartalmú krémek javasolhatók.

 

Kockázati tényezők és életmód

Habár a betegség előfordulása viszonylag ritka, - világszerte 5 millió beteget érint - nők körében tízszer gyakrabban fordul elő, mint férfiaknál. Jellemzően a 20 és 40 év közötti korosztályt érinti leginkább. Kialakulásában fontos tényező még az örökletesség.

Kialakult betegség esetén fontos a napvédelem, a dohányzás kerülése és a rendszeres testmozgás. Szánjunk elegendő időt a pihenésre: a lupusz miatti fokozott fáradtság leküzdésére a betegek alvásigénye akár napi 10-12 órára is növekedhet. A mentális egészség megőrzése ugyanilyen fontos. A betegség gyakori velejárója a depresszió és az idegesség. Érdemes ezek kezeléséhez szakember segítségét igénybe venni, illetve hasznos lehet egy sorstársakból álló csoport felkeresése is.

 

Lupusz Világnap

Kilenc éve kerül rendszeresen megrendezésre a Lupusz Világnap. A 2013. május 10-i esemény célja, hogy a figyelmet a sok esetben aluldiagnosztizált betegség tünetire, illetve az idejében megkezdett kezelés és az e téren folytatott további kutatások szükségességére irányítsa.

 

Forrás: immunkozpont.hu, figyelo.hu

 

 

ízületi fájdalomAz ízületi fájdalom nagyon gyakori, mégsem kell vele együtt élned. Sokféle módszert és praktikát bevethetsz, hogy megelőzd a fájdalom kialakulását! Nincs olyan mozdulat, amelynek során ne használnád valamelyik ízületedet, természetesnek veszed, hogy jól működnek. Igazán akkor figyelsz fel rájuk, ha mozgásod akadozóvá és fájdalmassá válik.

Az ízületek a csontokat összekötő, rendkívül érzékeny porcok, amelyek védelméért az őket körülvevő fájdalomérző ideghálózat felelős. Önálló vérkeringéssel nem rendelkeznek, éppen ezért a legfontosabb a megfelelő nedvességtartalmuk megőrzése, ugyanis az ízületi rést kitöltő sűrű, viszkózus nedv felelős a porc táplálásáért és súrlódásmentes mozgásáért. Ha az ízületeid egészségesek, akkor a porcaid rugalmasak, tehát terhelés és mozgás hatására alakjuk megváltozik, majd a terhelés megszűnése után visszanyerik eredeti formájukat. Ha azonban nem működnek egészségesen, mozgás közben vagy akár pihent állapotban is fájdalomérzet alakulhat ki, mely hosszabb távon súlyos problémákat okozhat.

 

Mi állhat a fájdalom hátterében?

Az ízületi fájdalmak hátterében számos tényező állhat: sérülés, fertőzés, gyulladás, kopás vagy akár autoimmun-betegség. Gyakran több ízület is fájhat egyszerre, így nem könnyű megállapítani a kiváltó okokat.

Szó lehet többek között:

Egyszerű ízületi fájdalomról, melyet leggyakrabban sérülés vagy túlterhelés előzött meg, de okozhatja időjárás-változással kapcsolatos nyomáskülönbség, vagy más helyről átsugárzó fájdalom is. Ilyen például a nyaki porckorong probléma, mely a vállakban jelentkezik; vagy a bursitis, a bursák – azaz nyáktömlők – gyulladása, melyet a terheléssel végzett ismétlődő mozgások váltanak ki, és a fájdalom a közeli ízületekben jelentkezik.

Porckopás okozta ízületi fájdalom, melynek során a csontok felszínét borító porckopás következtében egyenetlenné válik. A kopás akkor kezdődik meg, amikor a növekedést biztosító hormonok és egyéb faktorok, illetve a porcot lebontó enzimek egyensúlya felborul. A mozgásod ilyenkor lelassul, és nehézkesebbé válik, de a tünetek a mozgás megszűnésével enyhülhetnek.

Gyulladás okozta ízületi fájdalom esetén, azonban épp az ellenkezőjét figyelheted meg: pihenés közben a gyulladásos folyadék felszaporodása miatt intenzívebb a fájdalom, és mozgás hatására enyhül. A gyulladásos területen bőrpírt is észlelhetsz, és általános tünetek is megjelenhetnek, mint például láz, étvágytalanság vagy gyengeség.

Az ízületi megbetegedések kialakulásában más tényezők is fontos szerepet játszanak: az életkor, az örökletes tényezők, a túl- vagy az egyoldalú erőltetés, környezeti tényezők (pl. nedves, hideg levegő), a mozgásszegény életmód, a túlsúly miatti fokozott ízületi terhelés, illetve a dohányzás.

 

Hogyan előzheted meg?

Az említett tényezők egy része kiküszöbölhető, ezért a megelőzés lényege, hogy elkerüld e hajlamosító tényezőket.

Ízületeid egészségének megőrzéséhez nélkülözhetetlen a rendszeresen végzett, nem túl megerőltető, egyenletes terhelést biztosító mozgás. A hangsúly azon van, hogy meg tudd tartani az aktív izomerőd és ízületeid stabilitását. Meg kell erősítened az ízület körüli izomzatot és az ínszalagokat, mivel az ínszalagok túlzott ellazulása vagy a stabilitásvesztés miatt az ízületi gyulladás és kopás kialakulásának nagyobb a kockázata.

A rendszeres sport a testsúlyod normalizálása miatt is különösen fontos, mivel egyrészt a túlsúlyos emberek ízületeit a mindennapi mozgások is jobban terhelik, másrészt, pedig egyenetlen erőkifejtést igényel, ha egyes testrészeiden túlsúlyt kell cipelned. Ha ízületeid érdekében fogynod kell, fontos, hogy a fogyókúrád fokozatos és lassú legyen, és ügyelned kell arra, hogy a mozgás az ízületeket kímélő, átmozgató testedzés legyen, például úszás, kerékpározás, kocogás, gyógytorna, vízi gimnasztika vagy sífutás. Figyelj az alapos bemelegítésre és a levezető nyújtásokra a sérülések elkerülése érdekében!

A mindennapi élethelyzetekben is fontos szerepet játszik a megfelelő testhelyzet, legyen szó akár a munkahelyedről, akár az alvásról vagy a sétáról. Munka közben – főleg ha ülőmunkát végzel – gyakran válts pózt, vagy végezz lazító gyakorlatokat, ülj kényelmes székben. Hordj kényelmes, stabil tartást, biztosító cipőket – a térdízületednek legjobban a lapos sarkú cipő nyújt védelmet. Alváshoz, pedig a legjobb a lapos fekvés és a sem túl kemény, sem túl puha matrac, melynek megfelelő a rugózása.

A megfelelő táplálkozás is elengedhetetlen az ízületeid egészséges működéséhez. Figyelj, hogy ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag ételeket egyél!

A C- és E-vitamin, a béta-karotin, valamint a szelén, a cink, a réz és a vas antioxidáns tulajdonságuk miatt, a kalcium és a D-vitamin, pedig a csontok karbantartásához fontos. A húsok, az olajos halak, a tojás, a hüvelyesek, a zöld leveles növények, valamint a vassal dúsított élelmiszerek is hozzájárulhatnak a megfelelő vasbeviteledhez, a megfelelő kalcium- és D-vitamin-mennyiség érdekében, pedig fogyassz tejet, joghurtot vagy más tejtermékeket.

A halak az omega-3 zsírsavak miatt is fontosak, továbbá az ízületeidnek szükségük van friss gyümölcsökre és zöldségekre, olajos magvakra és teljes kiőrlésű gabonafélékre egyaránt.

 

Ha már megjelent a fájdalom

A kezelés nagyban függ a fájdalom okától, de mindegyik esetben közös, hogy az ízületi fájdalom csökkentésében nagy szerepe van a gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító módszereknek. Orvosi ajánlat alapján, a borogatáson és a pihentetésen túl alkalmazhatsz vény nélküli gyulladáscsökkentőt vagy fájdalomcsillapítót – kenőcs vagy tapasz formájában. Ekkor a bőrödön keresztül szívódnak fel a hatóanyagok, és nem kell mellékhatásoktól tartanod, míg intenzívebb fájdalomra tablettát is szedhetsz. Így, kellő kivizsgálás mellett, hatékonyan csökkentheted a fájdalmat.

 

Forrás: otvenetul.hu

 

Cordyceps kapszula Chitosan kapszula Kalcium por Chi készülék
Cordyceps kapszula Chitosan kapszula Kalcium por Chi készülék

 

 

ízületi kopás-arthrosisAz ízületi kopás (arthrosis) sokáig az öregedés velejárójának tulajdonított betegség, ma azonban már tudjuk, hogy akár 20-30 éves korban is jelentkezhet. A fájdalommal és akár súlyos deformitással is járó ízületi kopás részben megelőzhető, kezelésekor gyógyszerek, a homeopátia, végső soron, pedig műtét is szóba jöhet.

Az ízületek működéséhez szükséges porcréteg károsodásával járó arthrosis vezető helyet foglal el a megbetegedési statisztikában: a magyarok 20-25%-át érintik különböző súlyosságú kopásos ízületi elváltozások.

 

Az arthrosis részben öröklött, részben szerzett okokra vezethető vissza. A szerzett okok közül leggyakoribb a súlyfelesleg, a baleset, a gyulladás és olyan statikai rendellenességek, amelyek ízületi kopáshoz vezetnek. A kopásos ízületi betegséget régebben a porc öregedésének tartották, mert idősebb korban gyakrabban kezdődik. Ma azonban már elektronmikroszkópos vizsgálattal a porc öregedése és kopása között különbséget lehet tenni.

 

Mely ízületeket érint?

A kopásos ízületi betegségek közül a csípőízületi kopás elsősorban a férfiakat érinti. Kezdetben a kopás egyoldali, a későbbiekben viszont gyakran kétoldalivá válik. Tünetei közül elsődleges a fájdalom, amely eleinte bejáratódáskor érezhető, később terhelésre fokozódik, majd nyugalomban is jelentkezhet. A fájdalom a lágyékban, a comb belső oldalán, a láb hátsó felszínén keletkezik. Az érintett oldalon nehézkessé válik a cipő, a zokni felhúzása. Gyakori a végtag megrövidülése, amely az izmok zsugorodása és a csípőfej áthelyeződése miatt alakul ki. Az ízület körüli farizmokban sorvadás léphet fel. Csípőízületi kopásra hajlamosítanak a veleszületett csípőficam és a statikai rendellenességek.

 

A térdízületi kopás az 50 év feletti, túlsúlyos nőkön gyakoribb, férfiaknál inkább balesetet követően alakul ki. Tünetei a fájdalom, amely először indítási, azután terhelési, majd nyugalmi jellegű. Megnehezedik a lépcsőn lefelé járás és az ülésből való felállás. Deformálódik, gyakran beduzzad a térdízület, a comb izomzata elvékonyodik. Térdízületi kopásra hajlamosítanak a térdízületi felszínt érintő balesetek, a szalag- és porcsérülés, valamint a statikai elváltozások.

 

A gerinc kopásos elváltozása elsősorban a csigolyák közötti porckorongot, kisízületeket, másodsorban a csigolyatestet és a gerinc szalagjait, inait érinti. Az emberben a gerinc függőleges tartó szerepe folytán a csigolyák közötti porckorongok folyamatos károsodásával kell számolni. Tünetei a fájdalom és a mozgáskorlátozottság az érintett gerincszakaszon, valamint kisugárzó fájdalom, érzészavar, zsibbadás a károsodott ideggyök beidegzési területén.

 

Az ízületi kopás kezelésekor a hajlamosító tényezők korrigálása és az érintett ízület nyugalomba helyezése a cél, a terhelés ugyanis felgyorsíthatja a porc pusztulását.

 

Fizioterápia

Az arthrosis s kezelési lehetőségei közül igen fontos a fizioterápia, amely segít a fájdalom, a merevség leküzdésében, javítja az ízület mozgékonyságát és az izomerőt. Az ízületi kopás heveny szakában fontos feladat az ízület nyugalomba helyezése, tehermentesítése, fájdalomcsillapítás, jégpakolás. Félheveny szakban elektroterápiás (galvániontoforézis, diadinamikus interferenciaáram, stb.) masszázs és gyógytornakezelés.

 

Ha a mozgás már nem provokál fájdalmat, a gyógytorna elkezdhető. A gyógytorna feladata az ízületi mozgások és izomerő megőrzése. Kezdetben a gyógytornát tehermentesített helyzetben végezzük, ügyelve arra, hogy az ízfelszínek minden mozgásterjedelmét kihasználjuk. Idült szakban az elektroterápiás kezelések mellett különböző fürdőkezelések adhatók, és kiegészítő sporttevékenység ajánlott. Derékbántalmak esetén hát-, illetve gyorsúszás, csípőbántalmak esetén úszás és kerékpározás javasolt.

 

Gyógyszerek

Gyógyszeres kezelési lehetőségek közül a nem szteroid gyulladáscsökkentők képezik a kopásos betegségekben alkalmazható szerek legnagyobb csoportját. Fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő hatásuk révén jól használhatók a tünetek enyhítésére, azonban a betegség gyógyítására nem képesek.

 

E gyógyszerek nem veszélytelenek, leggyakoribb nemkívánatos mellékhatásuk a gyomor-bélrendszeri panaszok, a gyomor, illetve nyombélfekély kialakulása. Mellékhatásuk kivédésére tartósabb szedés esetén gyomorvédő szereket javasolhatunk. Különböző nem szteroid gyulladáscsökkentőket ne kombináljunk, mert fájdalomcsillapító hatásuk nem összegződik, azonban a nemkívánatos mellékhatások veszélye megnő.

 

Kopásos betegségekben kortikoszteroidok helyi alkalmazására is sor kerülhet. Az ízületbe, illetve az ízület környékére adott szteroid injekció jótékony hatású. Ugyanabba az ízületbe azonban egy évben 34 alkalomnál többször ne adjunk szteroid injekciót. Kopásos ízületi betegségekben gyakran adunk izomlazítókat, melyek az izomfájdalmak oldásában segítenek. Ma már nagyobb választékban porcvédő és porcanyagcsere-javító készítmények is rendelkezésünkre állnak.

 

Homeopátia

Az ízületi kopás miatt fellépő fájdalom és merevség ellen a homeopátia is kínál megoldást injekció, kenőcs, vagy tabletta formájában. A homeopátiás készítmények – melyek előnye a gyógyszerekkel szemben, hogy nem járnak mellékhatással –, aktiválják a porcanyagcserét, gyorsítják a regenerációt, illetve lassítják a degenerációt, továbbá csillapítják a fájdalmat és enyhítik a mozgáskorlátozottságot

 

Műtét

Ha a gyógyszeres és fizikoterápiás kezelések ellenére a fájdalom nem csökkenthető, illetve nagyfokú mozgásbeszűkülés lép fel, ortopédiai műtéti megoldásokra kerülhet sor.

 

A kopásos ízületi betegségek részben megelőzhetők. Fontos az elhízás elkerülése, a rendszeres testmozgás és a helyes táplálkozás. Mindenképpen törekedni kell a veleszületett vagy szerzett statikai rendellenességek kijavítására. Az ízületi kopás egy betegség, és nem egyenlő az öregedéssel. Olyankor alakul ki, amikor az ízületet annak örökletesen meghatározott ellenálló képességét meghaladó károsodás éri. Sajnos viszont ez az ellenálló képesség az évek múlásával csökken.

 

Forrás: vital.hu

 

Cordyceps kapszula Chitosan kapszula Kalcium por Chi készülék
Cordyceps kapszula Chitosan kapszula Kalcium por Chi készülék